[...] pisze wyraznie:" znalazlem duzo wypowiedzi ze hmb nie działa na zaawansowane osoby”. Wiec moja odpowiedz jest nadal aktualna:” Pierwsze slysze zeby hmb "nie dzialalo na zaawansowanych. Teoria rownie smieszna co absurdalna". Czytajmy uważniej posty To tyle.Pozdrawiam ps Lifestyle! suplementacja zalezy od [...]
uriel prosze cie zajrzyj tu.zainteresowala mnie ta obcja z proscarem .chcial bym z toba o tym porozmawiac.pamietajcie ze chodzi mi przedewszystkim o to zeby nie nasilac lojotoku bo mam z tym problem.nie mam problemu z tradzikiem ale mialem po ostatnim cyklu i teraz zalezy mi na tym zeby to nie wrucilo.jak na ten moment moje gruczoly sie uspokoily [...]
Autentycznie bym cie z chaty wyj ebal gdybys byl moim synem i zrobil z siebie cos takiego. Miesnie sa po to zeby bylo je widac imho, a nie poto zeby koledzy na korytarzu miejsce robili bo idzie beny 'klocek' kulahula zwany rowniez "spier dalaj bo nadchodze". Masa masa, ale ty masz czlowieku 17 lat. Odpowiadaja za Ciebie jeszcze starzy, a [...]
[...] powiedzmy minimum 1 miesiac to sie uczysz podstaw jak jest porzadny klub to rekawice dostaniesz ale ja bym wolal miec swoje a nie po 10 osobach zakladac feee wiec jesli chodzi o zakupy to rekawice ochraniacze na piszczele ochraniacz na zeby i suspensor to wydatek od ok 120zl w gore choc na poczatek wystarczyc powinny rekaiwce i ochraniacz na zeby
Podciaganie sztangi w opadzie dziala na jaka czesc plecow? Jak je poprawnie wykonywac? W atlasie jest napisane , ze likcie maja sie rozchodzic na boki , a znow gdzie indziej pisza zeby jak najblizej tulowia. Ogolnie chodzi mi o to zeby rozwinac gorne partie. Jakie cwiczenia oprocz podciagania na drazku sa na te partie?
Pyton46 Niewiem skąd masz taką informację że należy dodać do obwodu bicepsu 2cm i wyjdzie Ci rozmiar.Ja mam teraz 50cm przed treningiem a po ,jeszcze więcej a ważę 100kg.Wyciskam właśnie w INZER,,RAGE,,rozmiar 50 a myślę o rozmiarze 52 ,poniewaz żeby założyć 50 musiałem rozciągać rękawki. AZAZEL Jestem prawie w 100% przekonany że będzie zbyt [...]
[...] bo chciales troche pograc,i udowodnic wszystkim ze mozesz wszystko, pamietasz sprawe z Malborka oficjalnie i z ironia glosiles ze jedziesz z aneta na zawody PZKFiTS,Tak zeby ja i rodzice anety slyszeli,zreszta zawsze obaj cos tam niemilego mowicie szczegolnie do Panstwa Florczykow,no i tak jakos sie porobilo ze sie nie udalo,a wiec nie badz [...]
no fakt kawał s****ysyństwa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! słów brakuje!!!!! stary nie czaj sie!!!! są agencje które załatwiają sprawy siłą. zadzwoń do nich i powiedz żeby pobili kolesia i żeby powiedzieli że podpisuje sie pod tym "kobieta w ciąży" czy coś w tym stylu..... koleś nie dość [...]
Módlcie się zeby jej nie dostac, wszyscy co ja dostali umierali w starsznych meczarniach w krotkim czasie takim, ze nawet nie zadazyli ostrzec zeby nikt jej nie odbieral
spoko user chodzilo mi o to zeby zapewnic dostarczenie odpowiedniej ilosci skladnikow odzywczych jesli nie chcesz nie musisz jesc ciagle piersi z kurczaka czy platkow owsianych jednak chodzi o to zeby przynajmniej diete wzbogacic w te produkty czyli jesc normalnie ale dorzucic sobie dziennie jedna puszke tunczyka, ryz oraz np. twarog a nie [...]
[...] nieosiagalny cel, gdybym mial abona to dalbym ci sog za ten tekst bo mnie niezle rozbawiles a trening to jest jednym slowem bajeczny. no ale ze lubie pomagac innym i zeby nie bylo ze sie czepiam, obrazam czy cos. chyba jestes poczatkujacy, cwiczysz od zeszlego miesiaca. pierwsze co to nastaw sie psychicznie do tych cwiczen, wyobraz [...]
[...] dac na poczatek dnia,skoro wegle na poczatek,potem bialka..prawda? GERBER TO CHYBA DLA DZIECI? O BIALKACH - PATRZ WYZEJ a ten serek i tunczyk na kolacje,to tak juz na sile,zeby podciagnac staty kalorii i ilosci bialka,bo mialo byc w sumie 156g a wyszlo mi na caly dzien 101g tylko... JESLI NIGDY WCZESNIEJ NIE JADLAS TAKICH ILOSCI BIALKA TO [...]
Odchudzam sie od jakiegos roku, udalo mi sie zgubic jakies 18 kg, moja waga przed to 90kg/176cm teraz roznie bywa 73-74/PIEKNIE, GRATULUJE! waga przestala spadac, za to dzieki silowni troche lepiej wyglada moje cialo/SUPER, JAKI MASZ TRENING? KIEDY OSTATNIO ZMIENIANY? Przedstawiam diete do oceny/J.W. KIEDY ZMIANIALAS DIETE? 10.00 śniadanie - [...]
Sastian, jesli dodaja sterydy do zarcia dla kurczakow to chyba po to zeby w ostatecznym rozrachunku obnizyc cene wyprodukowania kilgrama miesa, a nie zeby ja podniesc, wiec nie widze roznicy "tu" i "tam"
ja miałem 5 miesięcy temu podobny problem żeby upchnąć 4 kanapki w ciągu 10 minut. Tylko moje kanapki to kumple nazywają szynka z kanapką a nie kanapki z szynką bo szynki jest tam kilka warstw ułożone. Teraz to spokojnie upchne, a jak zamule gdzieś do dokańczam na lekcji. A jak nie ćwiczysz to po co ci odżywka??? Jak zastosujesz teraz diete na [...]
tak, jedni łączą kreatynę z transporterami żeby się lepiej i więcej jej wchłaniało a inni znowu z mlekiem czy kawą żeby opóźnić wchłanianie i tym samym zmarnować troszkę tej ketki, są dwa punkty widzenia jak widzę, ale na ten drugi/z mlekiem/ ja sie nie piszę.
[...] to najlepiej spytaj sie pani sprzedawczyni, ktore beda pasowac do Twojego garniaka. Wazne jest aby spodnie byly dosc dlugie, powinny siegac podeszw Twojego buta (wiesz zeby nikt nie pomyslal ze masz na chacie wode po kostki :P) Buty wygodne, najlepiej zeby byly przed impreza wyprobowane. Kiedy zegniesz reke do klatki piersiowej rekaw twojej [...]
żeby budować mase trzeba mieć przedewszystkim dodatni bilans kaloryczny, jeżeli nie znasz ilości kalorii to nie wiesz czy pokrywasz swoje zapotrzebowanie nie ma też zasady, że im wiecej tym lepiej, wszystkiego (tzn białek, ww, i tłuszczy) masz mieć w odpowiedniej ilości- żeby zdrowo rosnać. Zbilansowana dieta to podstawa do jakiegokolwiek [...]
Zgadzam się po części, ale soga nie dam Sam kiedyś ( nie tak dawno ) warzyłem 96 kg, ale była to masa ekhm... no przemilczę jakiej jakości Teraz warzę 83 kg i jest o wiele lepiej, a za nie długo będzie 75 i wtedy będzie zaje&^*$&ie Mamy przecież ten XXI wiek, jak już ktoś napisał, gdzie nie trzeba być ogroooomnym, budzić respekt ( strach [...]
Maly czlowieczek z laska ;-)
