zeby

u mnie to wygladalo tak : Qzyn zaczal cwiczyc, a niechcialem zeby byl silniejszy bo zawsze bym owiele slabszy (starszy wczesniej mnie juz na silke chcial wyciagnac) po tygodniu poszedlem :), na poczatku zamiast czytac na sfd o treningu to czytalem tylko kiedy bede mogl krete zapodac <haha> trenowalem po 3h 2-3x w tyg (klata , tric , bic [...]

Widze ze rozmowa sie wywiazala tez ogladalem ale mi sie nie podobalo za malo obiektywie wiadoma ze nie powiedza zeby brac musieli cos wymyslic wiedzilem ze w sporcie jest duzo dopingu ale ze w narciarstwie to pojecia nie mialem Kiedys ogladalem rozmowy w toku i tam sie wypowiadal King Kong ale nigdy nie mialem przyjemnosci z nim rozmawiac a w [...]

bo ja wiem czy fajnie, kiedyś wziąłem 2 jak się mega wkurzyłem to spałem na stojąco. do autora: to jest taki środek pobudzający przed treningiem żeby mieć powera

[...] 4x tyg, Boks 5x tyg jak dorzuce jeszcze 5 zł to mam 3 razy tyg kick box itd. Niestety nie pójde bo style uderzane mnie nie bawią, a tajski box mam za free, ale nie w tym rzecz. 100 dla niektorych to troche duzo tym i nie zawsze jest czas zeby te treningi wykozystac, tlatego uwazam ze to sporo kasy. Moze to dlatego ze mate trudniej utrzymac ??

masz poczytaj sobie Oni uciekają, my gonimy Rozmowa z szefem niezależnej Komisji do Zwalczania Dopingu w Sporcie Jerzym Smorawińskim Zna Pan zapewne większość lekarzy sportowych w Polsce? - Zgadza się. - Wie Pan, kto się kryje pod pseudonimem "Doktor Koks"? - No... powiedzmy, że nie wiem. - To ponoć znany lekarz sportowy, wręcz [...]

pewnie zeby pornosow nie sciagac haha sciagam filmik jaki ruch prawie pelny haha na modlitewniq ;D Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-12-28 00:57:06

ps. zdjalem reklame insomnii itd, żeby nie zaśmiecać zbytnio działu, więc ilościowo nic się nie zmieniło.

Zaraz będę robił 23 dzień.. Nie wiem czy to dobrze robić ok. 1:00 ale jakoś to wychodzi :D Za to 24 dzień robie z rana... 25 pewnie znowu w nocy i 26 z rana.. A Jak będzie powrót do szkoły to wszystkie o 20:00 :] Gdzieś mam te godziny... ważne, że robię :) najważniejsze jest to żeby sobie udowodnić, że można to zrobić mimo, że się nie chce :) [...]

cyniczna.... raczej relalistyczna co do dzisiejszego swiata sma tez wierze w milosc ale wiesz jakos sie nienastawiam na zbyt wiele zeby wrazie czego upadak jak to sie mowi upadek byl mniej bolesny A sma tez mam wiele z romantyczki ale czasem zasanawiam sie czy aby napewno jest to dobra cecha..... Doza wrazliwosc w tych czasach moze byc bardzo [...]

[...] tak: mam dwoch starszych braci i jeden jak ja : trenowal koszykowke...chcial nabrac na sile jak i na masie(ok.4-6 lat temu)...bardzo chchial miec silke,czesto prosil tate zeby mu kupil...ale że bylo ciezko z finansami,tata pracujac jako ochroniaz w pewnej duzej firmie...czesto w nocy (gdzie bylo zazwyczaj cicho)zaczal kombinowac ze [...]

Generalnie nie widziałem żeby było widać gdzies że to akurat sfd,tyle to MY wiemy po leona pokazali,ale "szyldu" nie było widać.

[...] w jakis zawodach czy cwiczysz jak wiekszosc na alternatywnej dla siebie. HST jest treningiem dla nabrania masy miesniowej dla zwyklych ludzi. Kulturysci robia dzielony zeby pracowac nad szczegolami, zeby rozbudowac kazdy nawet najmniejszy miesien itd a przy tym biora sterydy. Problemem wiekszosci ludzi na forum jest to, ze prosza o pomoc w [...]

[...] trenuje inne SW. No bo trenowanie sportów walki korzyści musi dawać Osobiscie wole nie urzywać siły, bo bić słabszego tylko ostatni frajerzy potrafią. A co do tego co napisales Eyden to jestem po Twojej stronie. Skoro się broniłeś bo Cię ktoś atakował to zrobiłęś co mogłes zeby się obronić, a że jemu coś sie stało, to nie musiał z Tobą zaczynać

[...] 3kg folie massxxl to powiedział: "ja pier**le muj syn wżera anabole".. buehehhe stary dziad i tyle;) nie przejmuj sie;) u mnie nie wiedza o reszcie supli i czepiaja sie tylko ze duzo jem .. stara muwi: "co pieć minut masz cos w eyju":p hehe P.S za szybko "rosne" zeby mi cos zrobili;p nie nie starych trzeba kochac:)

Zbliżamy się już powoli do Sylwestra . Tak więc nadszedł już czas składania życzeń. Życzę każdemu z nas aby w Nowym Roku zapału do treningu było wiecej niż w obecnym, abyśmy ciągle się rozwijali, i cieszyli z naszego postępowania, a żeby omijały nas kontuzje. Wszystkiego Najlepszego

Twoje nominalne zapotrzebowanie to ok 1050 kcal o ile nie ćwiczysz. Nie wolno jednak schodzić poniżej 1200 kcal, więc tego się trzymaj. Warto też dodać ćwiczenia siłowe i doliczyć odpowiednią ilość kalorii ze współczynnika aktywności. śniadanie: 3 kromki pieczywa tostowego graham - dwie posmarowane 1/3 łyżeczki masła niskotłuszczowego + sałata + [...]

400g to zalezy od kefiru ma ok 16g bialka a zimno jest dlatego ze jestes niedozywiona nie masz odpowiedniej ilosci kalorii daj 1200kcal poruszaj sie troche i bedzie ok nie jestem kobieta ale trzeba dostarczac odp ilosci energii dla organizmu zeby nie bylo problemow z miesiaczka

Owszem jaranie w czasie treningu to niejest dobry pomysl :P (wiem cos o tym), a ja nawet uwazam ze w czasie calego treningu niepowinno sie nawet rozmawiac zeby sie lepiej skupic :). A jesli chodzi o jaranie, to uwazam ze powinno sie jarac przed snem, gdy juz skonczymy wszystkie zaplanowane zadania. Obniza to stres, i pozwala zapomniec o ciezkim [...]

100 dla niektorych to troche duzo tym i nie zawsze jest czas zeby te treningi wykozystac, pea, zgadzam się w pełni. tylko widzisz, bjj jest mocno rozreklamowane, stąd więc ceny z sufitu. w swoim czasie równie mocno reklamowano kravmagę, i bezczelnosc niektórych instruktorów windujących ceny do tej pory nie zna granic. business is business. pytasz [...]

Ja nie mam czego spalac... brzuch mam juz umiesniony tylko chodzi mi o dolna partie....musze troche nad nia popracowac zeby bylo elegancko