Żeby nie było, że żywię się tylko czekoladą i sernikami...tak wiec dziś się starałam, żeby było lepiej :-) Suplementów raczej używam niewiele. Robiłam podejście do wpc, ale nie trawię. Ze zdrowym tłuszczem mam problemy, bo zwykle i tak wychodzi mi za dużo w posiłkach... tran był dziś (bleee), chyba wolę jednak oliwę z oliwek. [...]
[...] działa prop. naczytalem sie w internetach opini ze po enanie ciagnie sie wody itd. po propie nie zauwazylem tego. i po kuracji enanem chcaielmem dobic propa(4 do max 8 tyg) zeby zeszla "opuchlizna" i utwardzic miescnie ..... zaczne bic ennan to zobacze , moze wystarczy troche węgle obciac i podniesc tluszcze/ bliałko. Poprostu nie bilem jeszcze [...]
Strzał w nerw kulszowy = kupa w majtach Trzeba by mega igły używać żeby tego dokonać Dokladnie :-)) aby dojsc do nerwu kulszowego od strony posladkow to nalezaloby sie najpierw przebic przez miesien posladkowy wielki ktory ma ok 4 cm grubosci oraz przede wszystkim wbic sie w dolna wewnetrzna cwiartke posladka. Igły 4cm to standard ale nie wiem [...]
Panowie co mają problem ze snem wyłącznie na cyklu. Zazwyczaj problem jest banalny, proszę zobaczyć to: https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/13/Steroidogenesis.svg/2000px-Steroidogenesis.svg.png Odpowiedzieć sobie na pytanie czy leci HCG. Następnie zbadać progesteron. W zdecydowanej większosci przypadków wystarczy wyregulowanie [...]
Chyba mnie nie zrozumiałeś kolego. Napisałem to z perspektywy zwykłego kowalskiego, dla którego sport to dodatek do życia a nie całe życie. To że wszystko widziałem to przenośnia. Ale dobra mysle ze mozna zamknac, zeby uniknac dalszych, zbednych offtopowych dyskusji.
Odświeżam temat, żeby wszystko w jednym wątku było. Prośba o ocenę i sugestie. Wróciłem dziś z nowymi badaniami i szok! TSH ponownie mam wywalone :/ Ale po kolei - rozpiszę aby łatwiej było zrozumieć. 1. Przed leczeniem niedoczynności tarczycy miałem TSH=5.83((0,27-4,7)) 2. Po miesiącu brania Letrox 50(25m ed) spadło do 4 z hakiem... 3. Badania z [...]
Co sądzisz o tym, żeby zamiast brać suple opisane w temacie "Hardkorowy niehormonalny" przejść lepiej na tzw. Dietę Anaboliczną autorstwa dr Mauro Di Pasquale ? Podobno ma się na niej bardzo wysoki poziom testosteronu i hormonu wzrostu w organiźmie i to bez dopingu farmakologicznego i bez "boosterów teścia". Zmieniony przez - RPS1990 w dniu [...]
U mojej mamy lekarz stwierdził miażdżycę bodajże na podstawie samego chol.całkowitego i ldl'a (albo nawet tylko poprzez chol.całkowity - nie pamiętam dokładnie), poszła recepta na jakieś lekarstwa. Choy, że poprosiłem żeby zrobiła pełny lipidogram i wówczas lekarka też zmieniła zdanie że nie ma takiej tragedii :-? Zmieniony przez - WnMPapa w dniu [...]
[...] ale kieruje sie tym ze sprzet z totalnego 0, dziala elegancko, wiec wnioskuje ze chyba sie udalo odblokowac. Po tym cyklu czuje sie juz calkowicie wypalony mam wrazenie ze juz wszystko w tym sporcie widzialem i nic mnie nie zaskoczy i ze dalszy rozwoj to wykladanie coraz wiekszych srodkow, lecz mimo wszystko jest chcec zeby wskoczyc z powrotem.
Dobry moment, żeby postawić sobie cele na Nowy Rok. Ja chciałbym poprawić wyniki sportowe, bo 2017. był bardzo słaby (w pierwszej połowie uczyłem się do egzaminu gimnazjalnego i nie miałem czasu nie tylko mocno trenować, ale nawet spać, w drugiej połowie na przemian chorowałem i łapałem kontuzje, miałem trzy starty pierwszy trzy dni po rozpoczęciu [...]
Szama z Soboty ;) Szynka wp i kurczak w sosie słodko-kwaśny z ananasem + warzywa + kasza bulgar BTW - 220/70/100 /SFD/2018/1/2/df518c549b3b4913a7ff2acc13ea3c3d.jpg 01.01.18 - Poniedziałek - DT Nowy Rok - Nowy Ja ;D hehe A tak na poważnie to wypadało by zacząć rok od treningu. U mnie oczywiście siłownia zamknięta to udałem się na tą parę km ode [...]
Trzymam kciuki żeby szybko pogonił Pan tego wirusa... Fruwa teraz to wszystko w powietrzu bo mrozu nie ma. A na balu był chyba jakiś "nosiciel"... A może przystojna nosicielka?:)Piękna nosicielka pomalutku odzyskuje głos ale kaszlemy podobnie. Bóle mięśni nie pozwalają mi spać - oczy łzawią i bolą a więc muszę leżyć. Jawor - taki ze mnie [...]
1.Przysiad z sztanga na plecach 120,120,120kgx5 2.Martwy ciąg 150kgx5, 130kgx8 3.Lydka stojąc 135,135,135,135kgx8 4.Odwrotny butterfly 40,40,40,40kgx12 5.Allahy 10,10,10,10sztx12 Pierwszy trening w nowym roku :-)) Wszystkie ćwiczenia z sporym zapasem żeby się nie przemeczac %-) Dieta jak dieta, wczoraj jeszcze wpadło sporo syfu bo szkoda było mi [...]
Trzymam kciuki żeby szybko pogonił Pan tego wirusa... Fruwa teraz to wszystko w powietrzu bo mrozu nie ma. A na balu był chyba jakiś "nosiciel"... A może przystojna nosicielka?:)
1.01.2018 poniedziałek DNT Ze względu na gości nie miałam możliwości zrobić treningu w ciągu dnia, a wieczorem byłam padnięta i szybko poszłam spać - skutek dwóch nieprzespanych nocy. Niestety nie mam taryfy ulgowej, nie ważne czy święta, wolne, weekend - maluch zawsze budzi się RANO o podobnej porze ;-) Nowy Rok to czas postanowień, planów, [...]
Sorry jeśli pytanie jest banalne ale jestem dosyć początkujący w tematyce rozwoju mięśni. Sprawa jest taka że ćwiczę na masę i dostałem od znajomego izolat białka ( 100% WHEY ISOLATE firmy Scitec Nutrition , wykonany z izolowanej serwatki oraz hydrolizowanej ). W instrukcji jest napisane żeby zażywać tylko raz dziennie porcję ( porcja wynosi 21g [...]
Dzień doberek, Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 kg (równo) Wzrost: 168 Cel treningowy: Kilka kg redukcji, a potem? Staż treningowy na siłowni: Na siłowni nie spędziłem zbyt wiele czasu, bo ogółem jakieś pół roku łącznie. Ćwiczyłem za to przez 3 lata w warunkach domowych (późne gimnazjum, liceum), dość intensywnie. Trening powtarzał się co drugi [...]
Witam jestem tu nowy i z góry przepraszam za moją niewiedzę. mam 34 lata 175 i 90 kg zależy mi żeby schudnąć10 kg ostatnio więcej biegam siłownia dla mnie jest uzupełnieniem. Mam pytanie co sądzie o robieniu krótkiego treningu siłowego (ławeczka wyciskanie sztangi, hantle, brzuszki, itp około 30 min) potem przechodze na rowerek robie tam w [...]
Tsubame33 dziennik motywacyjny
