zeby

[...] posta masz racje... A co do wegli to juz myslalem o tym i zjem 2-3 banany i powinno byc ok (katabolizm zatrzymany), a przed treningiem warto byloby wrzucic kilka kapsulek, zeby wprowadzic organizm w stan anaboliczny i tym samym przeciwdzialac katabolizmowi w trakcie treningu. Bede wdziczny za sugestie No i jeszcze czy warte sa swojej ceny, [...]

Musisz "wejsc"(czyt.musisz zaczac uprawiac ten rodzaj sportu) w ten sport zeby poznac odpowiedz na nurtujace Cie pytanie---->"DLACZEGO" Jak poznasz wszystkie plusy i minusy,za i przeciw to moze kiedys dojdziesz do wniosku dlaczego ludzie stosuja doping! Pzdr.

nie, nie jestem naprawde zeby nie było a to napisałem ( nie smiej sie prosze ) bo wziełem efke Zmieniony przez - Immortall w dniu 2005-11-02 00:25:24

[...] a jak mi to odstawili przez moja głupote( teraz za***iscie tego załuje) to miałem 170 i powiem Ci ze bez tego shitu nie wiem dlaczego ale juz nie rosne i zastanawiam sie zeby na własna reke jeszcze 6 miesiecy sobie dowalic w celach urosniecia, albo i przy okazji w celach rozrosniecia :P tylko nie wiem jak to w praktyce by wygladało bo napewno [...]

Obciążenie ( firma meteor - chyba tylko takie mają ale w końcu chodzi o to żeby coś ważyło nie ) 1kg. 4,50 zł ale im więcej kupisz to ci pewnie cena pujdzie w dół a nazwy hurtowni nie pamiętam spytam się kumpli i napisze.

Prosze o pomoc znających sie w temacie. Mój problem to odstających brzuch, sprawa była by prosta gdyby był on obtłuszczony a wcale tak nie jest(12%bf). Kiedy go napne to widać dużę mięśnie brzucha i wygląda naprawde dobrze. Kiedy brzuch jest w normalnej pozycji to strasznie odstaje, jest taki wypchany. Nasuają mi sie 2 wnioski: 1. Zwiększyłem ww z [...]

[...] od tego ze najpierw jakos 5 min szybki marsz, potem tyle samo albo 10 min bieg bo juz nie pamietam. Duzo plywaj!!! Duza wage przykladaja do techniki, wiec najlepiej zebys sie zapisal na jakis kurs pływania albo pogadaj ze znajomymi jak masz na awf-e zeby Cie dobrze techniki uczyli od samego poczatku! Naprawde tego basenu nie zaniedbuj bo [...]

No i teraz pare Pytań: - oczywiście cykl bedzie pierwszy i dlatego nie wiem jakie dawki dać tych środków wienc prosił bym was o ułozenie mi tego.... myśle o 200deci ale nie jestem pewny nigdy nie brałemnie mam w tym doświadczenia jak pierwszy cykl to za mocno, daj samego propka przez 4-5 tygodni , zobacz reakcje organizmu i tym podobne sprawy. - [...]

Może masz jakąś wade postawy, przejdz sie z tym do lekaża żeby sie upewnić czy tak nie jest. Odcinek lędźwiowy zbyt wygięty do przodu, może to jest przyczyną. Abo za dużo chlałes i ci wątrobe wysadziło Pozdro

wiara czyni cuda dawaj z siebie wszystko na treningach, tak zeby trener widzial Twoje nieprzecietne starania

dzis tez cos obstawie dzis dwa kupony, jeden ryzykowny, a drugi taki, zeby sie zwrocilo hrhrhr, ale mam farta ostatnio

Proste zmień barwy klubowe, słyszałem że Arsenal szuka nastempcy Tierego Henry Może nie pasujesz do koncepcji gry trenera, np. jeśli jesteś za niski a trener chce żebyście grali dużo górnymi podaniami to raczej dużo nie pograsz bo nie sądze żeby trener chciał zmienić całą koncepcje gry tylko dla ciebie. A tak szczeże to jak jesteś dobry i nie [...]

Mam taki problem.Kupiłem sobię lecytynę olimu i wprawdzie brałem kilka razy ale strasznie przeszkadza mi jej paskudny smak.Próbowałem już pic z wodą,mlekiem,kakao też dodawałem.Za każdym razem nie moge się pozbyc tego paskudnego smaku w ustach.Co zrobic żeby dało się ją wypic ?

Hi Tyka :) "... jak dla mnie lekkie "Bravo Girl" " ależ mnie pan ubawił jeśli jednak miałby to być dla kogoś motivation booster, to why not? w każdym razie ja świnkę skarbonkę już zorganizowałam i jeszce mam pytanko: dlaczego można nierzedko spotkać na forum rady, żeby jednak ćwiczyć rano, na czczo? mam [...]

jeżeli uprawiasz sport wyczynowo to nie masz co myśleć o imprezach. Większość ludzi uprawia jednak sport amatorsko, czyli dla przyjemności. Ja nie widzę sensu w tym, żeby dla jednej przyjemności odmawiać sobie innej przyjemności. Po prostu we wszystkim trzeba znać umiar. Osobiście bardzo lubię sobie gdzieś wyjść raz na miesiąc lub dwa, a w [...]

no tak wlasnie myslalem zeby to rozdzielic... a pozatym jak? tzn przedewszytkim chodzi mi o to czy jak w ostatni dzien robie barki a potem mam jeden dzien przerwy i robie klatke to ta przerwa nie jest za krotka?

[...] no no i bys napewno przybrał na masie :) ja waze ok 90kg zapotrzebowanie na białko to 2g na kg to wychodzi 180 g białka dziennie z czego polowe z diety polowe suple wiec zeby wziasc te nawet 80g bialka z Ostrowi (80g bialka w 100g ostrowi) trzeba wziasc dobre 100g dziennie to wychodzi przez tydzien 0,7kg* 4 tygodnie = 2,8kg na miesiąc!!!! [...]

czy są jakieś treningi na wzmocnienie kolan (podkreślam wzmocnienie, nie naprawienie), żeby tak ogólnie staw mógł bez szkody znosić większe obciążenia i takie tam... Czytałem że przysiady wzmacniają kolana, ale dokładniej jak to jest?? Czy zwykły trening nóg na masę jest spoko, czy może jakoś to zmodyfikować?

moregun - widzisz ,zeby autor sie pytał gdzies o kreatyne

[...] x-ray dodam ze fajna rzeczą jest noszenie przy sobie jakiegos przyzadu rozwijajacego sile uchwytu-pełno ich w sklepach sportowych, co jakis czas robisz sobie serie sciskow albo trzymasz na czas. Ja robie kuzushi na linach i nie wydaje mi sie zeby to mialo jakos bardzo rozwijac sile uchwytu chyba zeby lina miala conajmniej 4 cm w przekroju.