zeby

[...] bilem tego igfa ogólnie co mogę powiedzieć po strzale ssanie i osłabienie jakby spadek cukru No i wlasnie tak ma byc. Znajomy noveauxa bil i insuline. upieral sie ze tam insulina siedzie ale potem jednak zmienil zdanie. Insuline chyba totalny idiota by tylko pakowal do amp... a nie sadze zeby marka znana na calym swiecie zarzadzal idiota;-)

Pull A 1.Podciąganie na drążku szerokim nachwytem - 1xCC / 1x7-9 / 1x9-13 15xCC / 9x5kg / 13x2,5kg 15xCC / 9x7,5kg / 13x3,75kg 15xCC / 9x10kg / 13x5kg 2.Podciąganie na drążku chwytem neutralnym - 1xCC / 1x7-9 / 1x9-13 12xCC / 9x5kg / 13x2,5kg 12xCC / 9x7,5kg / 13x3,75kg 12xCC / 9x10kg / 13x5kg 3.Wiosłowanie sztangą nachwytem - 1x4-7 / 1x9-13 [...]

Z boksem mam styczność od niedawna, jestem naprawdę zupełnym nowicjuszem, ale już zdążyłem zrozumieć, że bez opieki trenera nijak nie zauważyłbym tylu popełnianych błędów, co z nim. Dobry trener znajdzie wszystko, bo może na Ciebie patrzeć z każdej strony. W boksie tych szczegółów jest naprawdę dużo, w samym stawianiu kroków i powracaniu rękoma do [...]

Staż na siłowni pół roku. Od początku roku trzymana dieta, 3750kcal. Wiek 28lat,waga 95 (chcę zrobić masę do 102-104kg). Staram się z kalorycznoscia posiłków trafić tak żeby przytyć 0.5kg na dwa tygodnie. Na początku trenowalem fbw od dwóch miesięcy split trzydniowy. Teraz chce rozbić to na cztery dni i w niedziele rano robić tylko nogi.

[...] mam podobnie. Dobrze by bylo jakby ktos Ci zrobil zdjecia albo z samowyzwalacza. Nie jestem ekspertem ale wydaje mi sie ze przy ukladaniu treningu trzeba to wziac pod uwage zeby tego nie poglebiac. Dwa ze tez mozesz miec dysproporcje w sile miedzy stronami, wiec pewnie beda wskazane wszelkie cwiczenia w wersji jednostronnej. Wzmacnianie core i [...]

Dane wysłałem. Masti ale pamiętaj tak z czuciem zeby nas nie zabić zaraz na początku testu %-) ;-D. Jutro robię WS to spróbuję tego super seta Arnolda tak na razie lekko, na przetarcie ;-)

Tak myślałem właśnie ze może taki wypełniacz. A ogólnie medical i b.m trzymaja poziom? Walił ktoś bio-peptide igf lr3? Wiem że mało prawdopodobne żeby siedział tam igf ale może ktoś próbował ? kiedyś bilem tego igfa ogólnie co mogę powiedzieć po strzale ssanie i osłabienie jakby spadek cukru A jak efekty? Igf może wywołać skutki jak mowisz, to [...]

[...] będzie Ok? Akurat 2 opakowania. W czym najlepiej to rozpuscic? Bo są sole fizjologiczne, wody iniekcyjne i niewiem czy jakąś różnicą. Aqua pro inj, lub Nacl ale do inj bo są 2, ta do inj mogą Ci zawołać receptę. Aqua pro inj kupowalem zeby sobie rozrabiac hcg w 2ml nie jednym :) latwiej sie dzieli i bez recepty mi to pani w aptece zamowila

Tak myślałem właśnie ze może taki wypełniacz. A ogólnie medical i b.m trzymaja poziom? Walił ktoś bio-peptide igf lr3? Wiem że mało prawdopodobne żeby siedział tam igf ale może ktoś próbował ? kiedyś bilem tego igfa ogólnie co mogę powiedzieć po strzale ssanie i osłabienie jakby spadek cukru A jak efekty? Igf może wywołać skutki jak mowisz, to [...]

Tak myślałem właśnie ze może taki wypełniacz. A ogólnie medical i b.m trzymaja poziom? Walił ktoś bio-peptide igf lr3? Wiem że mało prawdopodobne żeby siedział tam igf ale może ktoś próbował ? kiedyś bilem tego igfa ogólnie co mogę powiedzieć po strzale ssanie i osłabienie jakby spadek cukru A jak efekty? Igf może wywołać skutki jak mowisz, to [...]

Tak myślałem właśnie ze może taki wypełniacz. A ogólnie medical i b.m trzymaja poziom? Walił ktoś bio-peptide igf lr3? Wiem że mało prawdopodobne żeby siedział tam igf ale może ktoś próbował ? kiedyś bilem tego igfa ogólnie co mogę powiedzieć po strzale ssanie i osłabienie jakby spadek cukru

[...] i bede obczajac czy warto ;-) ja w miedzyczasie upolowalam nastepne gymsharki :-D wiec czekamy na paczki ;-) Z ciekawostek to bezskutecznie poszukiwalam lososia dzikiego zeby kupic. Jako firma moge zamawiac z hurtowni gdzie jest wiekszy wybor wiec mega sie ucieszylam jak zobaczylam ze maja. Niestety okazalo sie ze to tylko w sezonie [...]

O lina, jedna z moich ulubionych zabawek :-D Na filmiku widać, że wchodzisz głównie rękami - fajny trening dla łapek. Można też zastosować technikę, gdzie większość pracy przejmują nogi, dobry sposób żeby zaoszczędzić siły ;-)

Paatik dlatego lepiej nie liczyć, człowiek nie ma świadomości że przekracza makro ;-) Szajba właśnie przy moim apetycie ciężko o zdjęcia konkretnych posiłków, czasem podjadam "prosto z garnka" i na talerz nakładam taką mini porcję. Ja ogólnie lubię jeść i brak apetytu to zwykle sygnał, że coś jest nie tak. 31.01 środa DNT Niestety dziś bez [...]

htheory, moim zdaniem: - robisz delikatny przeprost u góry w MC - robisz buttwinka w przysiadzie Rzeczywiście to jest takie ważne żeby buty do ciężarów były całkiem płaskie? Jeszcz o tym nie słyszałam. Wielu na boso robi przysiady, czyli totalnie na płasko. ;-) Tsubame33, przeanalizuj poniższy rysunek. Zwróć uwagę na głowę i pozyję ciała a [...]

[...] udziale tluszczu a naszych tkankach ciala, okres redukcji trzeba podzielic na pewne etapy. w mpoim przekonaniu dieta bialkowo-tluszczowa jest OK, ale jako etap pierwszy, zeby organizm poprawil swoja gospodarke insulinowa w dalszych etapach konieczne jest dodawanie okresowych ladowan, ktore pozowla podtrzymac aktywnosc hormonalna (tarczyca, [...]

Ja myślę, że to ku temu zmierza, że się będzie płaciło za to żeby powiedział Ci jakim typem jesteś i jak dobrać pod tym kątem dietę i trening :D Grunt to pomysł na biznes :)

Ciekawe, mi na każdym treningu się pompują i to konkretnie. Nie przeszkadza mi to, tylko zabawne jest dla mnie to poszerzanie paska od zegarka :-) 29/01/18 DT tydzień 15 Trening II 1. MC rumuński 18/15/15/9/18+ 30kg/40kg/50kg/70kg/45kg x20 30kg/40kg/50kg/70kgx10/50kg x20 30kg/40kg/50kg/70kgx12/50kg x22 30kg/40kg/50kg/72,5kg/52,5kg x20 2,5kg [...]

Miss tak u siebie na blogu ma całą serię wpisów na ten temat :) Nene tak ogólnie to, że są typy neurologiczne wymagające treningów nastawionych na siłę z małą ilością powtórzeń, typ który potrzebuje ćwiczeń dynamicznych, inny czucia mięśniowego. Chyba 6 różnych typów jest. ALe żeby nie było za prosto to można być mieszanką dwóch. Więc [...]

Tak myślałem właśnie ze może taki wypełniacz. A ogólnie medical i b.m trzymaja poziom? Walił ktoś bio-peptide igf lr3? Wiem że mało prawdopodobne żeby siedział tam igf ale może ktoś próbował ?