zeby

witam Mam KO i XP chce zrobic z tego cykl, jak to brac zeby bylo najlepiej? Co jeszcze dokupic zeby byl potezny cykl (max. jaki moze byc na suplach) Mozecie mi cos poradzic?

no na koncu z nog.. hehe ja bym juz nie chciala zeby z innych miejsc mi cos schodzilo no wychodzi okolo 1100- 1300 wg moich obliczen i tyle powinno byc oki jak na moje potrzeby chyba ze wspolczynnik aktywnosci za niski przyjelam... hehe ellis, znaczy cial ketonowych raczej nie ma przy takich proporcjach...hm chyba sie do doktorow wybiore...

No ładna ładna fajnie ze macie piecyk ja ocieplam ;-p swoją narazie sufiit zeby powietrze nieuciekało Sog

ej a długo sie trzeba na photooshopie uczyć, żeby tak sobie tam zamiatać? kopt

no znam przecież te ćwiczenia tylko chodzi mi o ułożenie planu z nimi żeby wszystko było poukładane a na dole te plany mnie ni interesują bo chce na 4 dni coś podobnego co ja napisałem i pytam czy to jest mniej więcej dobrze Zmieniony przez - super_omen w dniu 2005-10-19 14:26:03

Każdy człowiek(chyba każdy?!)ma jakieś zajawki w życiu, czyt. hobby , pasje,zainteresowania. Nie rozumiem ludzi, którzy twierdzą , że ktoś ćwiczy po to żeby się podobać dziewczynom, albo budzić respekt na ulicy czy w klubie czy gdziekolwiek. Może i niektórzy tak mają, nie wnikam w to. Jak dla mnie kulturystyka jest swojego rodzaju kontrowersyjną [...]

innaplanet napisał(a) to żeby się odegrać

[...] jego odstawienie, tak jak na poczatku przy braniu mielismy wysyp ... Ale sadze, ze to przejdzie ... A to do lojotoku to kazdemu przetluszcza sie troche cera, najwazniejsze zeby z tego pryszczy nie bylo :] Moze sie do skrajnie suchej buzki przyzwyczailiscie ;] a tak serio.. Mysle ze kaszka zejdzie i bedzie ok ;] wierzcie w to bo podobno wiara [...]

no ja jem wiecej bo jak jem 3gramy czy 3,5 to się słabo czuje i nie dobrze mi jest....po drugie na dodatnim bilansie trzeba z białkiem uważać żeby nie dawać go za dużo bo może to pewne komplikacje wprowadzić....ja myśle że na masie optimum to jest 5,5-6,5 a co do opny to mnie to denerwuje nie bywale... jak chcesz jakieś rady to mozesz na gg się [...]

Witam... Mój kumpel bieze metke za niedługo skonczy cykl i chciałby utrzymac tą mase którą nabrał... doradzcie co ma kupic zeby mu nie spadła masa... chodzi o jakies odrzywki...

a z reszta ona to jest w ogole brzydka musze dobrze zarobic zeby miec na operacje plastyczne jak beda po 30 bo im sie ryj strasznie zmasakruje od tych wszystkich makeupow.. biedne

hmm chłopie żeby zamienić tłuszcz na mięśnie musisz miec specjalną zmieniarke,poszukaj na allegro

bargeld co z tego, że się kręci Tyson? Widziałeś żeby kiedyś startował w MMA, albo K-1? Tak jak pisze Kilbian - na sherdogu często się pojawiają plotki

witam mam 18 lat waze 68kg ale to dobrze bo uprawiam sprint chcialem zebyscie mi pomogli wybrac odpowiednie odzywki (co mam brac) zeby zwiekszyc siłe i miec lepsze wyniki (kiedys juz bralem kreatyne z HMB) moze znacie lepsze mieszanki ???

Joł. Warto przejrzeć, bo niektórzy zadaja pytania ze nie idzie zrozumieć o co chodzi. CIĘŻAR (MASA) - ciężar sztangi, sztangielki, ciężar założony na maszynie treningowej. Może to być również CIĘŻAR (MASA) własnego ciała (np. przy podciąganiu się na drążku, pompkach i wyciskaniu na poręczach) Oczywiście we wspomnianych ćwiczeniach można również [...]

Ja zawsze powtarzam ze zeby oceniać cokolwiek trzeb amiec o tym chociazby minimalne pojęcie bo inaczej robi sie z siebie pośmiewisko i z twoich wypowiedzi widze iż doping znasz tylko z programów telewizyjnych i osiedlowych opowiesciach ludzi ktorzy nie mają z kulturystyką nic wspolnego i zapodają tylko tani koks w nieprzeciętnie wielkich dawkach [...]

[...] ze sztangą stojąc 3s 12/12/10 Uginanie ramienia w podporze o kolano 3s 10 - 12 Uginanie ramion w siadzie z supinacją nadgarstka 2 lub 3s 10 - 12 oczywiscie mozesz sobie ulozyc tak te cwiczenia zeby byly one dla Ciebie jak najlepzse (czyli jesli to bedzie Ci slabo wchodzic sprobuj inne =] bo roznym ludziom inne cwiczenia lepiej oddzialują :) )

Hmm no to ja już z tego nic nie rozumiem. Chyba żeby mięśnie rosły to trzeba je zmuszać do jak największego wysiłku (tak mi sie wydaje) I czy to prawda o tych przerwach?? Żeby po np. intensywnego trenowania klatki aż 6 dni odpoczywać?? Ja myślałem ze jak sie chce żeby mięśnie rosły to codziennie trzeba sier nieźle napracować. I jakos mi sie [...]

a jesli przyjac ze mam troche problemow ze stawami (dosyc podatne sa na kontuzje) i wogole duzo biegam to przez winko moge nabawic sie jakies kontuzji? jaka dawke polecicie mi jesli nigdy nie bralem winka? chodzi mi w sumie o dosyc mala dawke ale zeby dzialalo.

[...] dla tych ktorzy wracaja na basen a kiedys umieli plywac, pierwszy okres jest ciezki, czujesz ze plywasz wolno szybko sie meczysz... by uniknac frustracji fajnie jest prowadzic trening urozmaicony. Wazna przestroga: odbudowa formy po tak dlugiej przerwie trwa naprawde dlugo i wymaga cierpliwosci i samozaparcia, zycze zeby ci ich nie zabraklo.