zeby

taki napis po prawej na górze "SZUKAJ" kliknij i wpisz pompki żeby szukało w temacie --- na 100% znajdziesz!!

[...] cwicze sobie w domu. Po rocznej przerwie udalo mi sie nawet podniesc to co mi obwislo do takich rezultatow (tak wygladam bez cwiczenia, ale lekko napiety, hehehe): http://img284.echo.cx/my.php?image=haro1cw.jpg Samymi treningami w domku. Teraz chce sobie po prostu zrobic piekna klate, zeby mi moja kobieta mdlala na moj rozneglizowany widok

Kupuj większe opakowania będziesz miał na dłużej i wyjdzie ekonomiczniej Ale zależy czy masz od razu tyle kasu żeby wywalić Cykl 6-8 tyg i przerwa tyle samo

ten drugi jest lepiej przemyślany, ale nie do końca:/ gdzie jest trening nóg??? przerób plan żeby zrobic miejsce na nogi i przedstaw a cos doradzimy:)

"kto nie chce niech nie czyta" hehe tylko że wielu będzie chciało tylko po to żeby drzeć z Was łacha, i poczytać o brudach, nie mając nawet pojęcia na czym polega trójbój - bo to lubią, bo to im sie podoba - nieważne kto, kogo z kim i co jest prawdą a co wymysłem

[...] ilość poszczególnych składników a nie stawiać po prostu na dużo, bo często w duzej ilosci spożywanych posiłków i tak brakuje białka. Ale pozatym to za mało wiadomo o tobie zeby móc przypuszczać powód zastoju. Może to być oprócz diety, niedokładna technika, ciągle te same ćwiczenia i schemat treningu, brak progresji obciążenia, oraz zbyt wielkie [...]

[...] Zaloze sie ze na kreatynie tyle tez by poszlo...bioracac pod uwage ze mam juz za soba z 10 cykli krearynowych..ja sie nie pytalem o rade dla dzieciaka (co mam zrobic zeby rosnac, pomozcie mi) tylko zadalem konkretne pytanie. a Twoje rady typu "za maly jestes na koks" tez moze troche przeanalizuj zanim je wypowiesz. Jestem [...]

Dobrze dzieki za rade:) Ale ja sie nie pytalem co zrobic zeby przytyc tylko zadalem konkretne pytanie o dawke metanabolu na 2 cykl. I na takie pytanie oczekiwalbym odpowiedzi. A tak apropo to wlasnie takie proporcje stosuje dokladnie jak napisales. Dzieki za pomoc tak czy siak. Pozdrawiam

Ano czekamy czekamy ,ale moim zdaniem wynik z góry do przewidzenia Oglądałem poprzednie ich "starcie" a także znam mniej więcej możliwości parterowe obydwu i ............raczej bym nie stracił jakbym poszedł na zakłady Chyba ,że Fedorowi przyjdzie do głowy by przypadkiem umoczyć żeby zrobić trochę szumu woku brata o którym ostatnio [...]

Jest ok, ale dosc droga wiec nie widze sensu zeby na stale pic tego typu oliwe. Kup lagodna jak ostre Ci nie smakuja.

Mozna dostac w wiekszosc sklepow. Nalezy tez zwrocic uwage zeby bylo bezerukowy.

BMR - to jest podstawowa przemiana materii, energia potrzebna do podtrzymania procesów życiowych. Zejście poniżej BMR zwalnia metabolizm, i ciało jakby ''przełącza'' się na odkładanie tłuszczu. Więc paradoksalnie żeby schudnąć musi jeść więcej :) tylko jakosciowo musi być dieta ok. Prosty przykład Osoba ma zapotrzebowanie 3000, ale je 1200 - [...]

to jest tylko szacowanie, nie wiadomo, czy za dużo czy za mało, ale mniej więcej :) żeby istotnie wpłynać na otłuszczenie organizmu to jakość jedzenia musi słaba, i być stała nadwyżka kaloryczna ( długotrwała ) i brak ćwiczen

Obserwuj pas :) niestety zawsze z nabieraniem masy mięśniowej idzie trochę tkanki tłuszczowej. Kluczem jest żeby tej drugiej było jak najmniej. Jak zauważysz że masa idzie, ale tłuszczu nie, to zostaw, ale jak za dużo tłuszczu to zmniejsz kcal albo wprowadź dodatkowe areoby np.

Nie wydaje mi sie zeby to stres az tak bardzo mnie zablokowal bo meskie sprawy od dluzszego czasu = 0 .Jestem osoba wrażliwą i często coś "przezywam" ale czy psycholog rozmowa mnie "nastawi" no nie wiem..

Do jakiego bf chcesz zejść? Najlepiej wstaw zdjęcie jak to wygląda na tą chwilę,bo 8% bf to już powinna być satysfakcjonująca sylwetka .Wstaw ankietę działu ,żeby mieć więcej informacji o Tobie

ok 15% bf. Zdecydowałem się na taki rozkład makro żeby białka nie było za dużo gdyż hamuje lipolizę, poz tym i tak czułem głód szczególnie juz w ostatnich tygodniach w godzinach dopołudniowych wiec wolałem mieć więcej tłuszczy w diecie Zmieniony przez - ghost41 w dniu 2016-07-11 00:05:14

W teorii nie powinno się nic stać w praktyce pewnie będzie tak, że utyjesz do niebotycznych rozmiarów, będziesz niewyspany jak cholera, a z rana bedziesz sie budził z uczuciem pełności i chęcią na wymioty. Rozalisz metabolizm, układ trawienny i ogólnie cukrzyca, zepsute zęby. Nic dobrego

Uwe sam jesteś durniem!! Czy to tak trudno napisać jakie staki byście polecali. Założyłem ten temat żeby ktoś napisał czy jest zadowlony z danego staka czy nie jeśli go brał. Gościu jak masz tak pisać to nie pisz wogóle.

Nie chcę brać XP ponieważ następnego cyklu kretyny nie będzie a chcę żeby była to ostra petarda To jest mocna petarda,kto wie czy nie najmocniejsza jesli chodzi o stacki.. w takim razie Nitrobolon22 puszki koniecznie albo mozesz polaczyc np. z TCM - ja tak laczylem