zeby

ja bym chciał mieć z takim motywem tylko żeby pisało Grom Pozdro

jak na poczatek moze byc ,generalnie to zastanowiłbym sie nad tym czy dalej niszczyć drzewa (bo niewiele one maja wspólnego z Parkurem) i nad tym zeby rozszerzyc swoje podboje poza te trzy barjerki które co chwila tam sie powtarzają .

Ktoś kiedyś opowiadał że te tanie ubezpieczenia to można sobie wsadzić, musisz zobaczyć jakie są warunki i co Ci przysługuje żeby potem nie było ze za szpital musisz wybulić ze swojej kasy.

7:00 Śniadanie -płatki owsiane -0,5l mleka -2 jabłka + jakieś warzywo Zmniejsz ilość mleka - 300 ml. Dodaj białko - twaróg albo jajka. Jabłko niekonieczne, będzie Ci tylko fermentować w bebechach przez pół dnia. 9:00 - 10:00 trening Do 1h po treningu - Pomidor - Ryz - 0,5l Mleka Daj pierś z kurczaka + ryż/ziemniaki, powyższy posiłek zły. 14:00 - [...]

przecież żeby pomóć musimy zobaczyć Twoją dietę. Dostałeś link jak wstawić dietędo sprawdzenia, a ty wypisujesz nazyw potraw bez podawania ilosći poszczególnych składników. Z resztą - to jest Twój interes, jak Ci nie zalży - trudno ;-) co do pompek - potrzbujesz solidnego treningu obejmującxego całe ciało Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-05-17 [...]

Ławeczka jest miodzio tez taka chcialbym miec UWAZAJCIE ZEBY WAM ŁAWKA NIE PEKŁA Life is brutal and full of zasadzkas and sometimes kopas w dupas A Z WAMI KOTY BĘDE SIĘ KONTAKTOWAŁ DROGĄ RADIOWĄ nauczmy sie kochać ludzi, tak szybko odchodzą nie ma brzydkich kobiet czasem jest tylko za mało alkoholu

Jak dla nowicjusza, to chyba 100 mety i 15 strzałów testa na początek nie zaszkodzi...(to żeby skutki tego alkoholu zniwelować) Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2004-08-15 19:33:44

Słuchaj PCI nie ma sensu sobie marnować życia i nie pić żeby mieć 2 cm więcej w bicu, chyba że chcesz zostać kulturustą :] Spoko lubie ćwiczyć ale lubie też robić dużo innych rzeczy i nie zamierzam sie z powodu treningu ograniczać. To samo radze tobie. A pozatym polak nie kaktus pić musi.

aha nie pamietam zeby robil salta Okocha ale na 2002 Agahowa zrobil chyba z 7 takich salt i chciała go reprezentacja w gimnastyce

Czyli mam rozumieć, że żyje, ale włączył tryb niewidzialności A tak serio to lepiej chyba jednak, żeby pogłoski o jego powrocie okazały się nieprawdą. On był dobry, ale w swoich czasach. Dziś by wiele nie zwojował z najlepszymi. Jasne, był cholernie silny i miał świetną kontrolę w parterze, ale na dziś to by było za mało. W stójce był chyba [...]

Robert c napisal, ze Barnett, Sylvia, Buentello i bracia Emelianenko zle wygladaja. Moze to i prawda, ale to tylko potwierdza fakt, ze nie trzeba byc nakoksowanym bydlakiem jak Coleman czy Kerr zeby byc dobrym zawodnikiem.

Sprawa wygląda tak. Jako pracę domową z przetwarzania miałem zrobić (jak każdy z klasy) jakiś filmik w editstudio. A że akurat miałem na stanie pare moich walk z grudniowych wojewódzkich(świętokrzyskie) zawodów w lekkim kontakcie, no to sobie pomyślałem, coby tego nie wykorzystać... No i wyszło z tego takie cuś. Uważam że light jest beznadziejny, [...]

Czy są efektowne? Moim zdaniem raczej śmieszne. Wystarczy spojrzeć na mój filmik. Przy niektórych kopnięciach aż noga sama idzie żeby zaaplikować wewnętrznego lowa. Naprawde walki wyglądają dziwnie jak dla mnie.

iso 100 z dymatize jeszcze w dobrym smaku to na bank nie hydrolizat. All The Whey to produkt firmy Vitalife i hydrolizat ma tylko na etykiecie( nie wszedzie , na stronie producenta nie widziałem). Żeby hydrolizat ( mam na mysli bobry czyli zawierajacy dużą ilosc di i tri peptydów ok 50%)miał znośny smak musi byc połączony z dużą dawką węgli bądz [...]

A refleksówka nie pomoże? Trzeba w końcu balansować i robić ciągle uniki, żeby piłką w mordę nie dostać.

A ja kiedys slyszalem (nie mam pojecia czy z wiarygodnego zrodla informacji), aby nie uzywac na noc, dlatego zeby skora "oddychala" w nocy Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-04-19 21:14:09

Dzięki wielkie zaraz poczytam. A jeśli wyszło mi 2459 kilokalorii (kcal) po obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego to mam z tego wyniku odjąć 20% tak żeby chudnąć bezpiecznie?

No ok chłopaki, mysle że nie bedzie problemu z kupnem kilku produktów spożywczych. Możecie mi teraz napisac jakieś cwiczenia którymi mógłbym uzupełnic ten mój mały trening ? Ile musze dziennie cwiczyc żeby były jakies efekty ?

Redukcja bendzie szła dalej teras myślę skupić się bardziej na przysiadach i interwałach pociąć trochę węgli spalić 5-10kg tak z 2 miesiące i wtedy wejść na cykl. Chce się dowiedzieć co i jak żeby być gotowym na 100%

no ale większość ćwiczy rekreacyjnie tak jak np. żeby lepiej wyglądać mieć więcej siły ogólnej, ktoś ćwiczy rok,dwa i wreście kończy treningi.a Jakieś białko lub w coś w tym kierunku odpada?