Porada:

Siema, miałem kupować Kreatyne vitalmaxa, ale wyczytałem ze po cyklu wraca się do rozmiarów takich jakich były przed cyklem, więc doszedłem do wniosku że nie warto to kupować, więc co kupić żeby trzymać wygląd, sile? Oczywiście trening będzie cały czas.

Zapomniałem uzupełnic ankiety.
Waga:80
wzrost:182
staż:około 6~ miesiecy regularnych treningow
dieta: tak
zazywane suple;D: nie

Zmieniony przez - Mat3O w dniu 2012-01-02 12:46:29

gdzie tam nerwusek po prostu dzisiaj nie zjadłem, mały problem sie pojawił to cisnienie skacze.
moim zdaniem chesz dobrze wygladac cały czas- trzymaj caly czas diete
chcesz byc sezonowcem to juz inna sprawa

jak ktoś nie dba o dietę a przyrosty które uzyska na cyklu kreatyny to jedynie retencja wody ,to oczywiście że wróci do rozmiarów z przed cyklu

a co to kreatyna to jakis steryd ze Ci wywali +4 w łapie i po cyklu schudniesz? nie sadze aby byly spadki po przestaniu brania krety

Kreta ani droga ani szkodliwa nie jest - możesz walnąć cykl, jak będziesz ćwiczył regularnie to coś zostanie.

no tak gdzieś czytałem, więc pytałem ale po cyklu tez trzeba dobrze dbać o dietę, załóżmy skończę ćwiczyć to wszystko spadnie

o dietę trzeba dbać cały czas
bo to podstawa w tym sporcie

no ale większość ćwiczy rekreacyjnie tak jak np. żeby lepiej wyglądać mieć więcej siły ogólnej, ktoś ćwiczy rok,dwa i wreście kończy treningi.a Jakieś białko lub w coś w tym kierunku odpada?

dokładnie, nie ma tak ze bierzesz sobie krete, układasz diete, konczy sie kreatyna to dieta tez.
Musisz ciągle tak jeść, jak chcesz rosnąć to musisz się oswoić z tym trybem życia
Tez tak kiedys miałem, ze chcialem układać diety tylko wtedy jak były odzywki, na szczęście zrozumialem juz dawno czym tak naprawdę jest dieta.

jak brakuje ci w diecie to moze byc.

No dobra jeśli bym wziął ten cykl jeden, ćwiczył, ćwiczył załóżmy jeszcze rok po cyklu ładnie by to trzymało, ale gdybym skończył treningi i nie utrzymywał już tej diety to już było by pewnie po wszystkim?

a mi chodzi po żeby tam kiedyś już gdy skończę treningi jakoś wyglądać,a nie że skończę treningi i już koniec. Bo raczej tak jest jak się ćwiczy bez tam kreatyny czy czegoś.