zeby

"zeby sobie swoje czarne dupsko podtarl" haha sog duchowny :D

A co zrobić żeby przybrać masę?? Szybko i skutecznie...

jedz dużo a bedzie siła i masa%-) Tylko z tym ,,dużo" to żeby nie było tak : wchodzisz do McDonalda i zamawiasz 70% oferty };-)

czyli co mi polecasz dokupić do tego co naisałeś. bo przyznam się że żeby nie zawody to dalej bym nic nie bral ale trzeba jakis ten wynik zrobić a z odrzywkami nigdy nic nie mialem prawie wspólnego wiec powiem że jestem zielony w tym temacie

mam 190 cm , waże 78 kg. powiedzcie mi jakie odżywki muszę sobie kupić jak je jeść aby jak najwiecej przytyc. ULUZ DIETE. CWICZ I BEDA EFEKTY. ODZYWKI TO NIE MAGIZNE PIGULKI P OKTORYCH ROSNA MIESNIE - JESLI NIE SPELNISZ WARUNKOW - NIC CI NIE DADZA. a potem z tego cos zrobić żeby jakoś wyglądać fajnie. CO Z CZEGO ZROBIC BO NIE ROZUMIEM. DOMYSLAM [...]

oki jak mówisz ze lepszy to sprawdze dziekowa za pomoc i sog leci tylko jeszcze takie zapytanie bo trening jest na 3 dni rozpisany a nie da rady czegos dodac zeby było na 4 wiem ze jestem poczatkujacy i 3 dni powinny wystarczyc no ale jakos wewnetrznie odczuwam ze malo pzdr Zmieniony przez - Mariusz87 w dniu 2004-11-21 16:37:27

no dobra luz ale zeby on był troche podobny do kamila(to bym zrozumiał) ale bez przesady..

rwa kulszowa typowe objawy przykurcz mięsni spowodowany np. zwykłym przewianiem spociłeś się na siłowni, zbyt szybko wyszedłeś na dwór, przewiało Ci i problem masz od ręki nie spiesz sie tak z tą siłownią zbyt mocno ale jeśli w przeddzień uznasz że całkowicie przestało Cie boleć to idź (ja miałem to w czwartek/piątek/sobota.. w niedziele mi [...]

[...] aktywnego trybu życia " Co? nie kumam teraz Ciebie,przeciez glikogen w miesniach sie uzupelnia po kadym wysilku fizycznym? nie wiem co mialers tu na mysli ... A tak wgl. to przeciez gainery zostaly stworzone po to zeby pic je wtedy kiedy nie da rady zjesc normalnego posilku , prawda ? Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2008-08-12 12:29:18

raczej myslalem o czyms takim kick niewiem z czego jeszcze ? 1-4 kick (prop albo moze enan e3d albo ta nieszczesna meta ) 1-5 enan 250 mg e4d 5-14 enan 500 mg e7d ( dwa szoty pon i czw) 1-12 deka 300 mg e7d 14- ???? tu jeszcze cos na 3 tygodnie moze prop zeby delitaknie zejsc z deki

Jak dla mnie bezsensem jest jakiś 'plan treningowy' na takim poziomie jaki prezentujesz. Oczywiście nie chce tu nikogo urazić ale z tego co czytam to dynamitu w nogach nie masz. Trochę w swoim życiu przepłynąłem i powiem Ci tyle, ze najlepiej po prostu duzo plywac a wszystko przyjdzie samo. Zeby czasy w sprintach byly lepsze na kazdy koniec [...]

Jak skonczysz suste to zacznij bic enana 250mg tygodniowo do tego hcg 500iu co 4/5 dni. Polec takim mostkiem kilka tygodni tak zeby sie odpowiednio przygotowac do wycinki i zregenerowac jajka. Pozniej lecisz: 1-10(12) propionat 100mg e2d 2-9 winstrol 50(jesli inj.)mg e2d 2 tyg przed zakonczeniem propa wbijasz HCG 500iu e3d, konczysz propa razem z [...]

marian no niby są ok, tylko dobrze na filmie by musiał być pokazany poziom, żeby widzieć jak są nogi ułożone, myślę że z tym by były sprzeczności, ale trzeba spróbować jak nie ma innej opcji :) a na dłoniach samych nie dasz rady ?

ile masz lat , jeśli masz do 18 to dodaj 2 treningi uderzane i szlifuj techniki i umiejętności walki . A jeśli nie masz jak dodaj bieganie lub basen ;-) żeby przy SW treningi typu CROSS lub kompleksy sztangowe miały sens , trzeba mieć solidną bazę siłową , w innym przypadku będziesz męczył ale stawy . Tym bardziej , że niektóre z tych pięknych [...]

qmpel ma fajnego tricka, ale niestety tylko prawego ; -( powiedz mu zeby to zwyrównał p.s. SFD prawde ci powie "Wiedząc, że rzeczy ani istnieją, ani nie istnieją i pamiętając, że wszystko ma naturę podobną do snu, nie powinno się wpadać w dumę z powodu własnej osoby czy dobrych uczynków, ani ulegać czemukolwiek innemu."

miczelx dopoki napisalam ten post to czytalam troche o tym ale nigdzie nie pisze dokladnie jak mialabym to stosowac i dlatego to napisalam, zeby ktos mi pomogl i sie na ten temat wypowiedzial.. te posty, które mi podałeś w niczym mi nie pomagaja, bo to tez czytalam..a chcialabym konkretnych porad..

Czytalam zeby biorąc T3 nie przekraczac 4 tabletek dziennie i brac je po posilkach, ale to bez znaczenie czy to jest dzien treningowy czy nie?? Z Thermalem chyba podobnie..tyle ze jakies 30 min przed treningiem i tylko w te dni tak? Kurcze ot i mam problem..

do autora,bo 12s po plecach to masakra właśnie to jest fajne w robieniu bica po plecach/trica po klacie że trzeba niewiele,żeby zrobić dobry trening.

a no chyba że tak:)no wydawało by sie ze po plecach/klacie wystarczyło by 2-3 serie zeby dobić łapke ale chęc wiekszego spompowania jest silniejsza.12s masakra

No koleś robi wrażenie,ale czy taka dieta jest dobra??? Czy pozwala na szybki przyrost masy,tylko żeby w brzuch nie szło.