zeby

to ma być rzeźba czy masa bo nie kumam , 'mówisz' jedno a piszerz drugie tak jak kolega wyzej , jak już to zrób tak raz , 2 razy w 8 tygowniowym cyklu masowym ,zeby zaskoczyc mięsnie ale nie rób tego cały czas bo sie z*a*j*e*b*i*e*s*z jeszcze w twoim wieku , 15 lat to ty człowieku pewnie nie ćwiczysz nawet roku , weź się chłopie lepiej za [...]

te autor , a ilesz ty ćwiczysz zeby coś takiego robisz , poza tym ludzie opanujcie się bo wasza głupota zaraz przez dach wypie..doli , jakiś gruby bucu drapiac sie po dupie naskrobał trening co go armagedon nazwał a wszytskie 'inteligentne pakery' uznały go za fenomen i teraz to wszystcy juz lecą na to ze ktos mu w kolorowym pisemku obiecał że 3 [...]

Dzieki za rade,pomysle o tym.problem w tym ,ze dopiero zaczynam ta dietke i mam pewne problemy ,zeby zjesc 6 posilkow i to takie ilosci zarcia:))W duzym skrocie-caly dzien chodze tak najedzony i pelny ,ze szkoda gadac:))ale mysle ,ze z czasem bede coraz bardziej pojemny:)) pozdrawiam

1. tzn. mozesz robić spiecia , unoszenie nóg w zwisie na drążku i skrety z kijem - po 1 serii na max po to zeby utrzymac mięśnie stonowane/jędrne/napiete 2. to nie stosuj takiego treningu na mase tylko taki pom = klatka + triceps środa = plecy + biceps piatek = barki + nogi i tak jak wujaszek , nie ma sensu robić wiecej razy bo się albo [...]

sprubuj mieć bilan lekko na plusie zeby nie miec spatków i sie nie obtłuścić dodaj do zapotrzebowania 100 kalorii albo staraj sie trzymac na równym

jak ktoś pije cały czas mleko może zawsze trawic laktoze i można odbudować flore bakteryjna zeby trawic mleko Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-06-27 20:03:23

tylko pamietaj zeby bylo to odpowiednie bialko (zwierzece), wegle glownie zlozone, a tluszcze zdrowe (roslinne)... liczby to nie wszystko, trzeba tez widziec co spozywac, a nie tylko ile poczytaj to ---> http://www.sfd.pl/temat50408/ i... to ---> http://www.sfd.pl/temat39176/ powodzenia na nowej drodze zycia

te podkladki sa ze szkla satynowego, i sa robione u szklarza :DICEMAT sa troche inne, mowie ci bo mam ICEMAT i taka zwykla, pozatym do icemata dostajesz takie paseczki zeby byl poslizg, tutaj tez dostajesz??

dzieki, pewnie robicie to zeby mi posta skasowali pod zarzutem sogarni ale trudno

Kurde niewiem co zrobic zeby byc bardziej napakowanym

[...] że nie , jesli cwiczysz kulturystyke to nie wchodzisz na ciężary większe niż 85-90 % swojego max'a tylko pompujesz , nie potrzeba ci to , poza tym bandarze są po to zeby odciązyć stawy które przy ciężarach maksymalnych mogą ucierpieć , ty musisz im pozwolić wzmocnić sie przez cwiczenie na ciężarach umiarkowanych -- jesli byś ćwiczył z [...]

a po co Ci zjadac paczke rodzynek albo innych suszonych owocow? jaki jest cel diety? zreszta nie wydaje mi sie zeby to byl dobry posilek... jaka by ta dieta nie byla

no jakto tomaszeq dlaczego deka 'kończy się' po 3 tyg a enan po 2 tyg dlatego zależy nam żeby skończyły działanie (poziom obniżył się do małej wartości we krwi) równocześnie !

Więc tak. Na zdjęciach widać dużo, ale trzeba na fotkę kliknąć żeby otworzyła się w nowym oknie (rozdzielczość tych badziewii zrobiłem na 600x400). Lewa ręka wydaje się większa od prawej bo tą część zawsze miałem bardziej wyrzeźbioną (nie wiem co jest jakoś mam tak dziwnie). Zdjęcia dla niektórych faktycznie mogą wydawać się gorsze niż tamte z [...]

no takich lolków jak na tej fotce to trzeba jakoś w wała robić i plewić te 'zielska' bo jeszcze troche a ziemia zarosnie tym chwastem dobra nie chce mi się z toba gadać bo to żenujące życzę zeby ci się kaftan nie rozwiązał bo tylko sobie krzywde zrobisz narqua

To zalezy po co trenujesz. Dla sportu to bjj ma najlepszy parter, ale chcialbym umiec "nieczyste" chwyty na ulice, no i w ogole zeby liznąć wszystkiego

Polacz to z czyms, miedzy innymi zeby nie miec deca dick

O mnie się nie martw, jestem potomkiem Iwana Groźnego. Nie chorowałem nawet jak polecieliśmy wieczorkiem naked zimą pobiegać koło schroniska na szczycie po czeskiej stronie Zieleńca. Swoją drogą, że najlepsze piwo tam leją jakie w życiu piłem.. ale koniec tych dygresji. Tak myśle tylko kiedy się zdecydować, bo wszystko czeka już przygotowane. W [...]

Panowie. Pompeczki robione umiejętnie są rewelacyjne co potwierdzi zawartość dużej liczby postó na sfd - od tego trzeba było zacząć :). A jak je robić żeby faktycznie "pompowały". Przedmówca zaproponował pompki na 3 taboretach i to jest podstawa - schodzić klatką jak najniżej podobnie do wyciskania chantlami. Ustawienie rąk prostopadle [...]

najpierw weż kreatynę a potem profi whey massa bo ma zbyt dużo białka żeby go połączyć z kreatyną tak jak zwykły gainer/tak będzie jednak lepiej/.