zeby

[...] mozliwe ze na samej diecie+aerobach spalisz ten tluszcz ktory masz chociaz z drugiej strony istruktor raczej powinien wiedziec co mowi i on cie widzial co do thermala to bdb srodek jeszcze nie slyszalem zeby ktos byl rozczarowany po stosowaniu go. jezeli nie masz zadnych problemow ze zdrowiem typu zbyt wysokie cisnienie itd to mozesz sprobowac

aby mięśnie rosły mają to być ww porste, we wcześniejszych postach wyczytałem zeby brac glukoze, wafle ryżowe,miód, dżem , carbo, a czy normalny ryż moze być?? zawsze jem go z dżemem

myslalem zeby brać 10mg dziennie(tylko w jakich porach/kiedy ?)

Kiedyś grałem w Nafcie w podstawówce i gimnazjum pare sezonów w pierwsze lidze podkarpackiej tyle że w trampkach. Później grałem sezon w innym gorszym klubie. Niedawno znowu nabrałem ochoty żeby grać w Nafcie bo to ostatni sezon w juniorkach, byłem na jednym treningu i koniec, nie daję rady mięsień piszczelowy u lewej nogi. Zresztą nie wiem czy [...]

Jakie ćwiczenia na brzuch i po ile powtórzeń żeby wyrobić kostkę !!! Z góry dzięki !!!

a nie wpadłeś na to żeby poszukać forum o królikach i tam spytać http://www.webring.kroliki.com/

żeby był kaloryfer, to proocz niskiego poziomu tk. tłooszczowej, trzeba mieć zboodowane mięśnie (w kwestii brzoocha http://www.sfd.pl/temat199702/ ) jak pisałam wyżej, zacznij od początku - nie od końca, a efekty mile cię zaskoczą

chciałbym zeby te wspomagacze starczyły mi na cały cykl kreatynowy 42 dni czyli lepiej mass xxl niż gainer 1? bo potrzebne cos z duza ilością weglowodanów do uzupełnienia diety bo białka duzo nie trzeba bo dokupie perfekt whey protein a słyszałem że to dobra odzywka białkowa więc chyba starczy :)

spokojnie czemu sie unosisz tu nie chodzi zeby ktos komus ublizal tylko zebysmy sobie wymienili poglady

pierwsze slysze zeby mleko na noc u doroslego powodowalo lepszy sen - wmowiles sobie to placebo ? a co do zrowia, enzymow trawiennych itd to wszystko zalezy od czlowieka...

ale chyba pisze na opakowaniu jak brac w przypadku łaczenia z kreatyną ale jeśli wiesz to bede wdzieczny za odp . A co do tej reatyny OLIPMU mega caps pisze zeby brac 4 caps dziennie po trzeningu czyli około 5g . Czy to nie za mało?

na maxa 115-120, ale ćwcze w seriach ciężarami 70-85kg żeby kręgosłupa nie tyrać za mocno i po ćwiczeniach na najszersze grzbietu

[...] mam taka sprawe mam 20 lat 189 cm 96 kg cwicze sobie w domu pompki drazek hantle sztanga itd.mam tzw."oponke" maly brzuszek w sumie mi to nie przeszkadza ale chcialbym zeby poszlo mi troche w rece i klate cwicze cwicze i nic ZERO co moge wziasc zeby ogolnie nabrac masy u gory??nie piszcie mi o dietach bo to przerabialem ;) chodzi mi [...]

[...] instruktor ulozy ci program treningowy. 2.Jeszcze raz przerob te diety, bo w tym sporcie dieta to nie jest cos co moze pomoc w budowaniu miesni tylko cos, co jest niezbedne zeby miesnie rosly. Dieta oznacza dostarczanie do organizmu odpowiednich skladnikow w odpowiedniej ilosci zeby mial z czego budowac miesnie. Nie ma diety - nie ma miesni. I [...]

mam problem powiedzcie mi gdzie trezba wejść żeby zmienic dane dotyczące mojego użytkownika np zmienic zdjęcie lub dane

jelfa jest i ma się dobrze, zdaje się że są jakieś zakusy na połączenie z Ivax`em, który już wchłonął Polfę Kutno. A inny temat to metanabol...tu nic nie wiem żeby się zmieniło ale przedstwiciele nic nie wiedzą o wycofaniu z produkcji. Chociaż z drugiej strony na pewno nie jest to czołówka ich asortymentu...

[...] i najszerszy pod pachami. Do tego moj triceps po pierwszym treningu ledwo zyl (przenoszenie tez dziala na triceps bo robie go na zgietych rekach). A chyba o to chodzi w HST zeby stosowac cwiczenia wielostawowe. Tak wiec niby robie 2 serie na triceps ale pracuje tez ostro przy wyciskaniach i przenoszeniu. Na drugim treningu bardziej pracuje [...]

Wczoraj zakończyłam dietę kopenhaską. Na ten wczorajszy, ostatni dzień zaplanowałam sobie intensywne aeroby w postaci biegania (coby dziś rano waga wskazywała mniej . A tu po południu z nienacka całkiem przyjemnie powiało więc zamiast aerobów na lądzie zaserwowałam sobie 3-godzinne aeroby wodne (windsurfing). Około 17-tej tak się rozwiało, że moje [...]

Wczoraj zakończyłam dietę kopenhaską. Na ten wczorajszy, ostatni dzień zaplanowałam sobie intensywne aeroby w postaci biegania (coby dziś rano waga wskazywała mniej . A tu po południu z nienacka całkiem przyjemnie powiało więc zamiast aerobów na lądzie zaserwowałam sobie 3-godzinne aeroby wodne (windsurfing). Około 17-tej tak się rozwiało, że moje [...]

Wiecie co, ostatnio tak sobie nudziłem się w pracy, że postanowiłem policzyc cene białka w naszym kraju w poszczególnych produktach. W serku typu cottage który ja spozywam w opakowaniu za 1,80PLN jest 20 gram białka, zaś za 20 jajek Xl w każdym po ok. 8 gr. białka dałem 7,50. Wynika z tego duża opłacalność diety, bo zakładając że czyste białko [...]