zeby

no właśnie po co ją wyjmować jak sie niema zamiaru jej użyć dlamnie głupota druga żecz mówiąc mu tak żeby on powiedział swoim kolesiom to on wyjdzie na głupka i wtedy gości już wogóle nieda mu żyć bo będzie wiedział że on ma pełno w gaciach myśle że jedynie sam na sam może to załatwić i wtedy gościu będzie miał szacunek do ciebie że niebałeś sie [...]

Czasami białko za bardzo odchodzi, więc lepiej 10 min, żeby się dobrze ugotowało. Ale to tylko taka moja rada

chcialem dodac ze chodzi mi oto zeby nie stracic na wadze bo i tak mam spore problemy z jej przybraniem

[...] nie dziękuj tylko wyślij 4 kilo top massa,kilo wpc,paczkę kretki,bcaa,zma,tt i witaminki Grasiu jak widzisz jdzisiaj mnie nie odciął jeszcze,pewnie kombinuje jak załatwić zeby lokatorzy się nie upominali o kase za sprzet itp. Byłem w spółdzielni i moge mieć przez kablówke w ciągu 2,3 dni,ale nie wiem jak skołowac kase na [...]

Sprzedaj nerke to wtedy na 1 kuracje ci wystaeczy . A tak powaznie to masz jeszcze 4 lata na to zeby urosnąc, człowiek rosnie do 21 roku zycia.

lączy sie je poto zeby byl lepszy efekt ale dopiero po któryms cyklu i gdy juz widzisz ze niemasz efektów po mono róznią sie tym ze mono pompuje wode do mięsni i dzięki czymu bardziej sie pompują podczas treningu a w cito nie pompują sie woda

W każdej diecie powinny się znaleźć warzywa i owoce sęk w tym żeby z niczym nie przesadzać. Co do fruktozy to raczej dla bezpieczeństwa trzymałbym się wersji glukoza=fruktoza. Gdyby fruktoza nie podnosiła poziomu insuliny to popijając sokiem winogronowym kreatynę nie mielibyśmy lepszych efektów niż z popijania samą wodą. Osobiście jednak nigdy się [...]

[...] z filtrami, bo ten lek sprawia, ze skora jest szczegolnie wrazliwa na promienie sloneczne. To samo tyczy sie solarium. A tak w ogole, to zdziwilo mnie zalecenie xxxxl-a, zeby brac ten lek przez siedem dni. Wg tego, co mi wiadomo, to lek zaczyna dzialac po 30 minutach, a wyrazna poprawa jest juz po kilku godzinach, ale zaprzestanie brania leku [...]

spoko jagnik ja sie nie obrazam. nie bede jej poprawial w sumie to niech tak bedzie, nie wiedzialem jak mi koles zrobi, sam mial fajnie zrobione i tym sie kierowalem. Jednak moze kiedys ale to bym musial isc juz do jakiegos salonu zeby byc pewnym, ciekawe ile taka poprawa by kosztowala pewnie tyle co nowy

jagodka - chodzilo mi o to ze po ok.7 dniach widac wyrazna poprawe, a nie zeby odstawiac lek...nie jest to lek dorazny,wiec efekty zauwazalne sa dopiero po kilku dniach...

[...] to ja jestem w trakcie masy, ale mam straszne dysproporcje. Gdy zaczynalem cwiczyc bylem (co tu duzo mowic) chudy i po prostu duzo jadlem, niezwracalem zbytniej uwagi na diete. teraz jak patrze to mam niezly brzuszek a reszte niezbyt ciekawa delikatnie mowiac. Chcem wiec troche zrzucic brzucha ( na masie warto ? ) zeby to jakos wygladalo.

A na stronie Hi Teca nie pisze? Ja osobiście ich nie miałem, ale jakby firma Hitec zechciała podesłać próbkę to z cxhęcią wystawię opinię Druga sprawa to różnice między białkami nie ma aż tak dużej różnicy żeby były jakieś widoczne efekty.

stray nominacja Ci sie nalezy... dla najbardziej zakompleksionego kolesia na forum... wrzucasz swoje fotki zeby sie podbudowac i nma sciemniasz ze nic nie cwiczyles.. potem sam sobie przeczysz... potem nam ojca pokazujesz.. spoko kolo wyglada, jak chcesz byc taki jak on to dobrze, zycze Ci tego... ale sie zastanow co Ty robisz.. najpierw prosisz o [...]

Nie układamy diet w dziale a jedynie pomagamy i poprawiamy już ułożone. Jeżeli nie chce Ci się czytać podwieszonych postów i ułożyć sobie samemu diety to czemu sądzisz że komuś innemu chciałoby się to za Ciebie robić? Poza tym układanie diety to sprawa dość osobista i żeby ułożyć komuś dietę należy dokładnie znać jego dotychczasowy sposób [...]

[...] walke najlepiej jak umiesz. A potem postaraj sie zrealizowac go chocby w 10%. Zobaczysz jakie to trudne. Jestes skoncentrowany na tylu elementach (a najbardziej na tym, zeby nie oberwac ), ze wszelkie taktyki, czy ciosy, ktorych solidnie nie przecwiczyles wylatuja ci z glowy. Podumowujac raczej na cuda nie licz i najlepiej bedzie (jezeli [...]

[...] na brzuch. Coś dla bardzo zaawansowanych. I bardzo ważne nie należy liczyć powtórzeń, a serię kończyć gdy palą mięśnie. Wykonaj tak raz, a zobaczysz, że nie ma potrzeby robić kilkudziesięciu serii. Oczywiście sam trening siłowy nie wystarczy. Potrzebne są jeszcze dieta i aeroby, które pozwolą na zmniejszenie tkanki tłuszczowej i [...]

Jezeli nie mozesz jesc codziennie tego samego co wkoncu jest zrozumialem to niech zastepczy posilek bedzie mial rowniez odpowiednio zachowane proporcje składników odzywczych. Żeby nie bylo np tak ze jednego dnia jesz na obiad 30 g bialka i 60 ww a nastepnego 15 g bialka i 40 ww.

a co nie chcesz żeby ludzie przy twoim niku ciągle widzieli ONLINE?

[...] w postach podwieszonych masz cala wiedze, lacznie z kalkulatorem do ukladania i obliczen diety. Przy Twojej wadze dwutygodniowa dieta za wiele nie da, podobnie jak pojscie na 2 tyg. na silownie. Jak chcesz zmienic swoja sylwetke to trzeba zarowno z jednym i drugim byc systematycznym i kontynuowac to przez kilka miesiecy, zeby byly efekty.

nie sadze zeby tam otrzymywal pelnowartosciowe posilki....ktore by pokryly choc w minimalnym stopniu jego zapotrzebownie...