zeby

Od tego jest alkohol zeby lac go w morde Mam ochote na melanz to ide

Ronaldinho i Ballack, nie widzialem, zeby Oni kiedys chybili

taaa naprawde dużo tej skóry :( a próbowałeś iść do jakiegoś lekarza żeby może coś przypisał ? no nie wiem BUBBY czy siłowo by tyle spalił

Justyna - ja w 3 dzień wszamałam całego brokuła i dobrze było. Ktoś chyba wczesniej mówił o paru różyczkach, ale te parę różyczek to mi wystarcza dopiero teraz czyli w 8 dniu (żołądek się skurczył), bo wcześniej było to stanowczo za mało, żeby utrzymać się przy życiu. Pozdrawiam!!!!

witam, ma prosbe mam 19 lat waze 59 mam 186cm wzrostu, pale papierosy, czy moglby mni ktos ulozyc diete/trening zebym na masie przybral i czy musze skonczyc palic zeby przybrac na wadze? w jakim okresie czasu moglbym to zrobic?prosze o odpowiedz

witam, ma prosbe mam 19 lat waze 59 mam 186cm wzrostu, pale papierosy, czy moglby mni ktos ulozyc diete/trening zebym na masie przybral i czy musze skonczyc palic zeby przybrac na wadze? w jakim okresie czasu moglbym to zrobic?prosze o odpowiedz

Nie liczy sie masa tylko wyglad...mam znajomych ktorzy waza 90 kg, sa podobnych rozmiarow, a wygladaja 100 razy lepiej... nie trzeba wazyc 112 kg zeby "dobrze" wygladac... (Manuela z Big Brother-a tez wazy ponad 100 kg a dobrze nie wyglada)...a wogole to w kulturystyce liczy sie przede wszystkim wyglad i proporcje a dopiero na koncu [...]

a jak bym się z kumplem bił bez rękawic i bez żadnych zabezpieczen czysta walka troche machając nogami mi w sumie nie chodzi o to żeby znać chwyty tylko dobrze machać nogami i być doświadczony w biciu co wy o tym sądzcie a hale odpadają bo tam bedzimy tylko w gumiakach sie bic i zero bólu a jak gołymi pięściami to bede puzniej ostro odporny na ból

Nom chciałbym żeby Adamek walczył jednak w USA i proponowałbym mu włocha Pietro Aurino lub znanego już nam meksykanina Julio Gonzalesa to byłyby ciekawe walki i ciekawi rywale . Chociaż może z Gonzalesem miałby problemy?

niwix uwierz mi na słowo że w opini dobrych trenerów znających się na rozciąganiu i siędzocych ładnych parę lat w tym temacie, rozciąganie się w ten sposób na wewnętrznej części stopy jest złe. Po drugie najpierw powinno się robić rozciąganie dynamiczne a później izometryczne, statyczne albo w stanie rozluźnienia. "Przechodzimy do ćwiczenia [...]

Ja tu trafiłam, szukając na Googlach SPOSOBU NA KURZAJKI . Był o tym post (chyba w dziale Uroda) i wyskoczył na pierwsze miejsce w tej wyszukiwarce . Na szczęście paskudztwo samo zeszło z palca po miesiącu, ale na SFD postanowiłam zostać, a nawet przekonałam się, żeby zacząć wreszcie odwiedzać siłownię .

Same interwały ?? A tempo , biegi ciągłe itp ?? Trenije 2 lata chciałbym trening zeby poprawić życiówki ( mogę trenować 7 dni w tygodniu) życiówki 800m- 2;05 chciałbym 2;01 1000m 2:41,19 chciałbym 2:38 1500m-4:20 chcialbym 4:12 Zależy mi na treningu od 800m do 1500m, wcześniej trenowałem 7 dni w tygodniu i biegałem zakresy , tempa i wybiegania , [...]

heheh no jak se zaaplikuje saa to czemu nie ale na natralnych srodkach praktycznie niemozliwe bo do budowy miesni potrzebne jest dozo w/w a zeby sie rzezbic palic tluszcz trzeba te w/w ograniczac więc jedno drugie wyklucza

No wiec minął juz jakiś czas od rozpisania tego treningu. Co prawda nie robiłam takiego bo jestem zbyt leniwa Moj trening wygląda mniej więcej tak: 1)w zwisie na drążku podciągam kolana do klatki 3 razy po 10 2)w siedzeniu, nogi zgięte, prawy łokieć do lewego kolana i na odwrót, 3 razy po 40 3) spięcia brzucha 3 razy po 25 trening wykonuje [...]

kazr1990 dzięki staram sie żeby urosnąć nie dobra dzięki poradze już sobie pozdrówki

a co mam zrobić żeby mi twarz z brązowiała czym się smarowac taki jakiś bronzer do 50zł więcej nie dam.

no cóż nad ortografią pracuje ale mam z tym wielki kłopot bo jestem dyslektykiem a nie rozumiem tego "2 i najważniejsza kwestia z takim podejściem odpuść bo możesz sie przejechać i to zdrowo" na czym mogę się przejechać a po co mam się uczyć niby bić tak na pokaż że umiem dwa fikołki i trzy obroty ja chce się umieć bronić myślałem ze [...]

ramzi150 - nie wiem ile masz lat, muszę jednak z góry założyć że nie masz ich za wiele a to znaczy że mostek powinieneś robić narazie jedynie 'na sucho' z pustą sztangą, sam gryf - szlifować technikę co do wykonania to można sobie pomagać jak to powiedział poprzednik butelką, albo też czytałem o tym jak ktoś wykorzystał grubszy kołek drewna, [...]

ja juz to mam szczerze powiedziawszy gdzies :) sutu po andractimie wyglądają okej naprawde 100% lepiej niz przed kuracją sa i wiele mniejsze ciemnijejsze i nie wystaja juz tak bardzo :) nie operacje nie mam kasy ani checi zeby dac sie ciąć :) takze dam se juz z tymi moimi sutkami spokój :) pozdrawiam all

moje plecy.jakie ćwiczenia żeby były lepsze?