zeby

Witam ! Mam zamiar zakupić troszkę sprzęciku na mase i chciałbym się was poradzić. Do przeznaczniea będę miał ok 400 zł. Do tej pory miałem tylko jeden cykl kreatynowy (zwykłe mono) i do tego sp80 i carbo. Myślałem teraz nad zakupem Cell Pumpa no i jakiegoś gaineerka i białeczka, żeby ładnie dietke uzupełnić. Z góry dziękuje za pomoc, pozdrawiam

no tez tak myslalem ale chodzi o to zeby miesnie zaskakiwac innymi cwiczeniami. chociaz przy moim stazu to zastanawiam sie czy to dziala w ogole? wczesniej wyciskalem na plaskiej a pozniej kolejne cwiczenie na skosnej glowa w gore. moze zamienic kolejnosc i tez to zaskoczy miesnie? albo pokombinowac z rozstawem rak?

[...] i takie tam spadlo mi i niebylo sensu sie kluc..teraz odrabiam straty i jak odrobie chcialbym to co e-lite mi rozpisal albo zmienic to na omke?co radzicie zalezy mi na tym zeby nabrac jak najwiecej masy. 6tyg prop + meta 1-6 prop 100mg c2d -> 6x7=42/2= 21amp 10% = 4x35zl 1-6 meta 20mg cd -> 6x7=42x2= 84tab 10mg = clomid 20tab to jak co [...]

[...] cwicze od jakiegos czasu na siłowni i zarosłem na torsie.Klata i "scieżka miłości"podobają mi sie nawet, tylko włoski na brzuchu mi sie nie podobają.A cwicze przeciez po to zeby mi było widac jakies tam miescie a tak to wszystko zaroscie włosami.Tak wiec co doradzacie dziewczyny golic ten brzuch czy nie?Z góry dzięki!!A i piszcie która ile ma [...]

Piter co ty gadasz ? Jak będzie ciskał 100kg to może zacząć się bawić sztangielkami. A co ma to ile podnosi do tego czym będzie ćwiczył ? Zacznij ćwiczyć sztangielkami, na początek weź mniejszy ciężar, żeby nabrać techniki, ja ćwicze klate TYLKO sztangielkami i dużo lepiej czuje klatke, a to że nie masz teraz techniki dobrej, to też wynik tego że [...]

dzieki. a tak wogole to jak kulturystyke traktuje nie wyczynowo (nie mam zamiaru startowac w zawodach itp.) to czy trzeba robic cwiczenia izolowane? Chce zeby moj trenig trwal jak najkrocej. Czy cwiczenia izolowane powoduja przyrost masy czy tylko ksztaltuja sylwetke? Wogole czy w HST zmiana cwiczen cos daje? Podobno nie (dzieki SD). Zamierzam [...]

Durek - a co to jest, strajk w spidrynie czy co? Bo modow cos nie widac zeby mieli jakies obstrukcje

Witam wiem ze moze i smieszne pytanie i temat ale potrzebuje waszej pomocy. Nie jestem moze i laikiem bo trenuje 2lata, ale nie moge osiagnąć formy. Znacie jakis sposob zeby w miesiac czasu wyostrzyc miesnie pozbyc sie wody spod skory i zeby miesnie wygladaly na twardsze, czy da sie to zrobic w miesiac bez koksu ? Ile razy w tygodniu trzeba [...]

[...] ruchu przyciagajacym-pionowym i zaczniesz sie normalnie podciagac. Ale, moze prozaicznie to zabrzmi: Najlepiej sile w PODCIAGANIU wyrabia PODCIAGANIE. Popros jakiego kumpla zeby Cie zlapal za nogi z tylu na wysokosci nieco ponad kostkami, lub jak nie to kogokolwiek z SILKI... Na pewno nikt nie odmowi. pzdr Zmieniony przez - Zniwo w dniu [...]

az taki bogaty nie jestem ale napewno kupie albo tego meta burn lub thermo do tego zma i lecytyne mam na w domu kiedys kupiona tylko ciekawi mnie pisze na niej zeby stosowac 2-3lyzeczki dziennie podczas posilku np. z mlekiem / jogurtem i stad moje pytanie czy mam dosypac do mleka ;p czy na sucho wziasc i potem popic?

Najlepszy koszykarz świata INNI O NIM: Jack Ramsey, trener Portland, odpowiadając na pytanie dlaczego nie wybrał w drafcie MJ'a - "Nie dbam o to, co się teraz mówi. Nikt się nie spodziewał takiego Michaela Jordana. Nikt !!! Gdyby Bulls mieli okazję, to wybraliby Bowiego, a nie Jordana." Alonzo Mourning - "Jeśli jest jakiś gracz, [...]

Cwiczenia izolowane sa tylko po to, zeby dodatkowo podkreslic zaniedbane partie. Jezeli nie masz zaniedbanych partii, mozesz wykonywac tylko cwiczenia zlozone. Nie musisz nawet osobno cwiczyc bicespu, tricepsu ani brzucha. Niektore programy HST zawieraja tylko 4 podstawowe cwiczenia: przysiad, MC, dips (lub wyciskanie na lawce), podciaganie. Ale [...]

> czyli po calym treningu zrobic 15 lekkich powt Tyle powtorzen, zeby wyraznie odczuc "pieczenie" z powodu nagromadzonego kwasu mlekowego. To moze byc - w zaleznosci od ciezaru - wiecej niz 15 powtorzen.

jak ja czytalem to nawet byla pozycja jak to rozciagac a tak przy okazji to mam nadzieje ze to sie przyda... Hans szefie looknij tez na to: Nieczyste sztuczki na większy wyskok dosiężny Joe DeFranco Byłem zwany szerokim spektrum przezwisk na przestrzeni ostatnich paru lat. Określenia te wahały się od "guru" do "oszusta". [...]

A co po technice osobie co ma 60 kg jak walczy z kimś kto ma ponad 100?? Ktoś taki musi być naprawdę mistrzem, żeby sobie poradzić.

Witam mam pytanko.Zaczynam dopiero ćwiczyć i będe brał Gainera i myślę żeby brać z kreatyną jak mi radzicie????

a i jeszcze jedno pytanie. na opakowaniu napisane jest zeby brac 30 minut przed treningiem i 30 minut po treningu. ale jak to polaczyc z posilkiem przed i po treningowym, szczegolnie z gainerem?

[...] polecam ale: raz cięzej czyli 1>2>3=4 oraz raz lajtowo 1>2=3=4 w dniach cięzkich odpoczynek 120-150 sek w dniach lajtowych 150-180 sek... ale cwicz wtedy cała klatke bez podziałów a góre i doł ... oczywiscie rozłóz to tak zeby klata miała czas na odpoczynek np poniedziałek i czwartek Zmieniony przez - makaton w dniu 2005-06-28 16:45:28

Ogolnie modzi zawiesili swoja dzialnosc a fana wpadl na pomysl zeby roz***ac speedryne...zobaczcie co sie tam teraz dzieje...JA ******LE> POEZJA

Moim zdaniem 80 kg masy wystarczy żeby każdego pokonać. Przy tej wadze już można mieć naprawdę mocny cios.