BOKS A ULICA

Szczupły a chudy to 2 różne sprawy. Facet może być szczupły, ale dobrze umięśniony, to wtedy jest groźny, ale jak facet jest poprostu chudy i nie ma mięśni, to wtedy jest lipa.

A zresztą bać sie możesz kogo chcesz. Jedni sie boją ciemności, drudzy wysokości, a jeszcze inni szkieletorów.

Tylko jak nie staniesz do walki z kimś niskim i napakowanym to śmiechu nie będzie, ale jak sie przestraszysz jakiegoś wysokiego chuchra to będzie śmiech.

Siwek_wp2 ile ważysz przy twoim wzroście? Ja mam 178 wzrostu i 75 wagi i jeśli ważysz przy swoim wzroście ponad 80 kg masy mięśniowej, to nie bałbym sie z tobą bić ze względu na twoje warunki fizyczne. Nie wiem jak jest u ciebie z techniką.

dobra panowie nie sciemniajcie juz,

Pytanie ilu z was chodzilo na boks dłużej niż 1 rok?

1- Po pierwsze technika jest najważniejsza wraz z techniką idzie sił - to nie jest taka siła, którą niektórzy ćwiczą na siłowni jest to siła dynamiczna siła uderzenia, którą ćwiczy się na worku treningowym i żadna siłownia tego nie zastąpi

A tu nie do końca masz rację. Siłownia jest niemal niezbędna (pomijając niektórych bokserów). Poza tym siła bierze się przecież z mięśni, sam worek ich tak nie rozwija.

_knife_ chodziłeś kiedyś na boks?? Bo ja tak i nadal chodzę i jakoś nas na siłownie nie wysyłają bo to nie ma sensu. Po siłowni mięśnie są wolne a jak jesteś wolny to też słabe są twoje ciosy. Siła uderzenia bierze się z szybkości i odpowiedniej pracy ciałem (skręt tułowia). I mogę się założyć że nawet chłystek co waży 54 kg na ulicy mógłby Ciebie znokałtować chociaż nie ma masy.

Kicius nie ściemniaj.

Chdziłem na boks. Zobacz mój profil.

Wolne? Bzdura -> https://www.sfd.pl/temat182682/

- > http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html



Dlaczego więc zawodnicy stosują trening siłowy?

1. Aby się wzmocnić! Dobrze ukierunkowany trening siłowy powoduje wzrost zarówno siły statycznej jak i dynamicznej. Pozwala na wytrenowanie wielu, często mniej rozwijanych partii mięśniowych (które nie są obciążanie w cyklach treningowych). Możliwe jest zbudowanie agresywnej siły zrywowej! Dodatkowo wzmocnienie kluczowych partii mięśniowych np. nogi, brzuch, barki, klatka na pewno nie zaszkodzi.
2. Siła jest zaraz po technice i masie ciała kluczowa w walce. Siłownia wcale nie spowalnia! Gdyby faktycznie spowalniała, bokserzy, kickbokserzy, tajbokserzy i inni uderzacze by przecież nie pogarszali swoich szans w walce! Od razu by zarzucili treningi siłowe! Podobnie grapplerzy (judocy, sambiści, przedstawiciele BJJ, zapaśnicy)
3. Praktycznie wszyscy zawodowi sportowcy i olimpijczycy stosują niezależnie od dyscypliny sportu, jaka uprawiają - trening siłowy w celu poprawienia swoich możliwości startowych. Jeśli wpływałoby to na obniżenie ich szybkości, to nigdy nie ćwiczyliby z ciężarami
4. Aby zwiększyć szybkość! Z medycznego punktu widzenia: wytrenowany mięsień SZYBCIEJ reaguje, może dłużej i wydajniej pracować! Dzięki badaniom naukowym udowodniono, ze silny mięsień może kurczyć się znacznie szybciej niż słaby. Robby Robinson (zdobywca tytułów: "Mr. America", "Mr. World" i "Mr. Universe"; jeden z mistrzów kulturystyki zawodowej) biega 100 yardów (91,4 m) w 9,5 sekundy.
5. Trening siłowy pozwala uzyskać wytrzymałość na obciążenia (wytrzymałość siłowa) - poprawienie wydajności i długości pracy mięśni,
6. Im mocniejsze (lepiej wytrenowane) mięśnie, tym łatwiej przyjmować na nie ciosy!
1. Mięśnie brzucha. Stąd wziął się właśnie wręcz obsesyjny nacisk, na robienie brzuszków w Boksie tajskim!
2. Mięśnie nóg. Jakim cudem tajbokserzy znoszą te kopnięcia (lowkicki) które dostają w czasie walki na uda? Bo robią dziesiątki żabek i przysiadów, a wielu robi przysiady ze sztangą i inne ćwiczenia. W efekcie mają bardzo silne mięśnie.

WIĘCEJ: http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html

Siła uderzenia bierze się z szybkości i odpowiedniej pracy ciałem (skręt tułowia)

TO TEŻ. ALE BEZ MIĘŚNI NIE MA SIŁY. ENERGIA JEST TWORZONA W MIĘŚNIACH!

I mogę się założyć że nawet chłystek co waży 54 kg na ulicy mógłby Ciebie znokałtować chociaż nie ma masy

Mógłby. Ale dotąd nie zaliczyłem ANI JEDNEGO nokautu (wążę 83 kg, walczyłem z goścmi do 120 kg włącznie). Osoba lekka jeśli nie jest mistrzem świata - ma po prostu przechlapane. Nie myśli o nokautowaniu, tylko o PRZETRWANIU walki.


Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-06-28 16:49:52

Moim zdaniem 80 kg masy wystarczy żeby każdego pokonać. Przy tej wadze już można mieć naprawdę mocny cios.