zeby

[...] mi na CD pare cykli tak zwanej czolowki,ten cykl niby fileborna to jest na podtrzymanie, a nie na mase.WYSTARCZY ze powiem jak mieszane sa ruznego rodzaje insuliny, zeby dawaly pozadany efekt,a to juz powinno dac do myslenia,bo jednom insulinom tak jak i jednym testosteronem wiele nie zdzialasz,ale taki cykl zaczynal sie od 4 tys zl za [...]

[...] niekwestio, ze ja nie robie postepow i ze na sile trzeba sobie wmawiac, zesie ktos rozrasta. Przeczytaj uwaznie napisalem, ze jezeli psychicznie jestesmy NASTAWIENI na to, zeby sie rozrastac, a nie napisalem, ze mamy sobie wmowic to, ze sie rozrastamy. I co do tego ile razy w tyg. ja cwicze to poczytaj sobie jeszcze o budowach cial i ile razy [...]

Greater to nie LL Aczkolwiek można śmiało porównac.Z początku lyka jakością kosiła konkurencję,potem...każdy wie.Greater na razie robi w miarę dobre produkty które idą też na zachód ale nie wierzę zeby utrzymali jakość dłużej niż lyka to robiła Kumpel walił tren z Lyki i był very si;)

king masz cos takiego przykladowego na kompie??? zeby wrzucic jako ciekawostke moze byc nawet bez dawek ale rozlozenie srodkow w cyklu...

macieja a po co ci wywalac 4000zl na rozpiske??? przeciez nie dostaniesz takiej jak oni tylko odpowiednia do swojego stazu... z owiele mniejsza iloscia koksu... jak chcesz taka rozpiske to uloz sobie standardowy cykl z kilkoma srodkami pomnoz dawki razy 3-4 i bedizesz mial... tylko ze nie wykorzystasz stuffu w pelni bo wraz z wieksza iloscia koksu [...]

no tak sobie od rana trochę w szkole masowałem i nieco pomogło ale jest to upierdliwe bo żadnych ćwiczeń nie można robić. a co powiecie na unoszenie ciężarów głową? pomoże coś? (pare książek do plecaka, plecak w zęby i do boju )

[...] do tycia wiec ciezko nabieram na masie, bylo by spoko gdybym nie zlamal palca i lapa przez 7tyg w gipsie do tej pory go nie moge zgiac do konca , troszke wrocilem do formy ciwicze ok 3 tyg no leci 4 tydzien po 2 miechach przerwy i zeby nie sklamac piatek, sobota bomba bo co mialem robic jak nei moglem chodzic na silke ok koniec tlumaczen Pozdro

wiecie oni kupowali rozpisku i filonie nie dlatego ze byly one jakies magiczne tylko po to zeby sobie zapewnic mozliwosc startow...

Rothen a jeśli w owocach wyliczy się zeby nie przekroczyc 30gr węgli to chyba można? np truskawki mają 6gr/100 więc można chyba sobie pozwolić na 150gram? wyjdzie wtedy ok 10gram węgli, czy się mylę? i jeszcze co do treningu to może byc taki jak Twoj tylko że w piątek już bez aerobów? Pozdro

ale co to za durny przpis jest? powiedzcie mi???!!! boja sie ze im glowa sufit w samolocie przebije albo ze sie w drzwiach na dlugosc nie zmieszcze?/?? ehhhhh a tak chcialem a tu kierowca i juz.... a sam sie zglosilem zeby sobie wybrac a tu jeszcze 500 km od domu no ale to mi nie przekszkadza tak bardzo akurat heh pozdro chlopaki

no troszke malo zeby cwiczyc ze sztangla pozdro

no ciesnienie po pierwsze, u niego no problem, a dwa cos tam Tyka pisal ze aspiryna jest po to zeby potegowac efekt termogeniczny, troszke nie wiem jak ale to nie wazne, sek w tym ze nie poteguje i nawet jakby to jemu to i tak nie potrzebne. Pozdro

wysokosc skrzyni powinna byc taka zeby udo bylo rownolegle do podloza, jak gleboko - po nazwach cwiecsiad (kat 90 stopni miedzy lydka a udem) polsiad (siad az do momentu gdzie udo jest rownolegle do podloza) pozdro

"- 84g tluszczy brakuje 44g - 160g bialka, ponad stan 46g" zmien tak zeby nigdzie nie brakowalo, i nie bylo za duzo a bialko rowno w kazdym posilku, a nie tak ze masz 20g w jednym, a w drugim 40g

Witam :). Zaczalem sobie ukladac plan zywienia na mase. Wszystko cycus, tylko ze mam teraz problem. Stanalem na ukladaniu poszegolnych posilkow. Mam tabele KCAL (http://www.kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab) no i przykladowo chce przydzielic na sniadanie jajko. W tabeli widze pięć tysięcy cyfr, nie wiem jak to przydzielić żeby moja [...]

OMG, nie potrafisz sobie tego policzyc? Nie badz juz takim leniem, daj cos od siebie. Masz wzory i wszystko co potrzebne, zeby to obliczyc. Kalulator w lape i do dziela. Powodzenia!

51 x 24 x współczynnik aktywności = twoje zapotrzebowanie kaloryczne Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko [...]

Lepiej żeby z wieżowców trafił na Schilta

x- ray powiedz mi kto ma na to czas zeby chodzic 2 razy dziennie

No tak wynik moze i dobry ale na zawodach to trzeba liczyc sie ze sie podniesie z 15kg mniej zeby bylo wszystko poprawnie technicznie A na zawodach to nie moglbym startowac bo nie naleze do zadnego klubu, moze zmieni sie to po wakacjach bo zmieniam szkole ktora znajduje sie w wiekszym miescie to mozliwe ze sie gdzies zalapie P.S. O co chodzi [...]