shadow_ WYGLADASZ MI NA STRASZNEGO CWANIACZKA. Pewno jestes strasznie twardy w grupie albo na dużo słabszego przeciwnika. Szkoda że są tacy ludzie na forum. Co do napadów to zgadzam się, że trzeba wychować dziewczynę tak żeby wiała jak trzeba. Sam mam taki problem, ale ja swojej juz chyba nie wychowam Sam byłem 2 razy podobnej sytuacji. [...]
Kieruj się ceną (która w pierwszm przypadku jest jeszcze nieznana). I pamiętaj, że dzienna dawka Olimpa to 2 kapsy, a HiTeca 3. Warta rozważenia jest jeszcze Trec'a - wg. mnie równie efektywna jak Hi Tec, a dla mnie to jeden z podstawowych supli konieczny praktycznie cały czas, żeby nie bolały mnie palce (wspinanie). Teraz czekam aby wypróbować [...]
Michalczewski jest dobry, ale w obrebie swojej federacji, a mianowicie WBO, gdzie jak wiadomo tych najlepszych zawodnikow nie ma. Oni sa w WBA i WBC, a te federacje sa poza zasiegiem Darka. To chyba oczywiste, ze najepsi bokszerzy nie walcza w Niemczech (tylko w Stanach). Michalczewskiego popularnosc w Niemczech byla bardzo mala, wiec przypomnial [...]
[...] w calym pozytywnym tego slowa znaczeniu)sie stara, tlumaczy juniorom a tu jak grochem o sciane. no ale coz takie zycie chyba kazdy musi miec uraz barku czy kolna zeby zrozumiec ze najwazniejsza jest systematyka, umiar i rozwaga. dlatego ja powiedzmy z jakims tam bagazem treningowym ale jednak zaczalem cyklik I i bardzo mi z nim [...]
Trzeba miec bardzo duzo doswiadczenia i wiedzy zeby jednoczenie tracic tluszcz i robic mase miesniowa a do tego silne srodki.Ty najpierw pozbadz sie tluszczu a potem rob miesnie.Podstawa to dieta redukcyjna i cwiczenia aerobowe do tego mozesz dozucic bialko i BCAA's,jakis fat burner tez nie zaszkodzi,ale zacznij od diety!!
[...] cos gotowanego np.kure a ryzem albo jakis marakon z tym twarogiem na cieplo ... bo jak tak dalej bedziesz sie odzywiac to nie wroce rewelacji . Twoj organizm "zobaczyl" ze jesz malo i przestawil sie w tryb oszczedny , zeby mu nie zabraklo energi , poczytaj tematy priorytetowe na temat odżywnia i zobacz ile potrzeba ci ww , b , t .
wiesz niesadze zeby ci kung fu przeszkadzalo w lapaniu masy zalezy jakiej bo jak chcesz tluszczowa :d to troche trudno bedzie bo sie zapewne pocisz na treningu a co do miesniowej to raczej wskazane wszystko powinno byc okej wiesz lepiej by bylo jak bys w wyszukiwarce wpisal kreatyna i by ci znalazlo co i jak sie bieze kiedy czemu po co i co [...]
Pewnie! Dzieki!Już gościa prostuje...wiem jak rozkręca się deca,ale nie wiem czemu chciałby taki krótki cykl i kto mu to rozpisał...ale mniejsza o to.Ważne żeby szybko sprostowac. Dzięki. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
Po pięciu strzałach raczej nic nie bedzie ,a tak wogóle to chodzi tu o to ze jak bedziesz bral omke to jest dosyc duze zatrzymanie wody w organizmie ,w łydkach miedzyinnymi .przy biegani czy nawet szybkim chodzie łydki strasznie bolą od tego obrzęku. Życie jest za krótkie żeby być małym.
MOJE NA CAPS LOCKU Czesc mam lat 18:) cwicze wsumie pol roku:).Moj trening ploega na tym ze w dany dzien cwicze dana czesc np: pon-klata wtor-plecy srod-bic/tic czwar-barki piatek-nogi jeden dzien przerwy potym...NIE ZA DOBRY TRENING nie jak inni lacza i teraz pierwsze pytanie wiadomo jak lacze nie zrobie tylko cwiczen na ta partie jakbym ja [...]
brutus niemam zbytnio kasy żeby trenować na pro. siłce a jak mam jakąś kase to wole ją pzreznaczyć na jakieś suple. itp. pozatym brakuja tylko wyciągu :) ale i do się załatwi :) ps. tak to żydonator :) pozdarwiam DRESONATOR :) JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO
Jak juz trening ciezarkami to z malym obciazeniem. Powiedziales ze nie brakuje ci sily wiec duze obciazenie jest nie potrzebne. Biez male obciazenie i machaj duzo powtorzen ,(az sie zasapiesz i lapa ci odpadnie) hehe (to zwiekszy wytrzymalosc). A ćwiczenia na ramiona napewno znasz wiec to samo tylko duzo powturzen, male obciazenie. Pozdrawiam [...]
slyszalem ze glukozamine lepiej stosowac jakis miesiac przykladowo przed wiekszym cyklem saa,ph i brac jak najdluzej...myslicie ze tak najlepiej bedzie ?? ...mowie oczywiscie zeby brac nie majac urazu tylko takie zabezpiecznie na cyklu:)) <<<Champions are Made Not Born>>>
sims nie wiem ile dla ciebie znaczy duzo...ale podejrzewam ze to jest dla mnie malo .ja nie gdyba tylko mowie co bylo gdy ja bralem omke .mialem duze zatrzymanie wody !moze nie brales nigdy prawdziwej omki tylko jakies marne podrobki... Życie jest za krótkie żeby być małym.
Znalazłem to gdzieś w Necie to jest cykl dla początkujących Jako początkujący powinieneś zacząć z małymi dawkami i stopniowo je zwiększać z każdym cyklem. Im więcej koksujesz tym więcej masz receptorów, więc potrzebujesz większej ilości koksu. Poniżej przedstawię kilka podstawowych cykli sterydowych, a nawet kilka takich, które są rzadko używane, [...]
"Mam 16 lat . Ćwiczyłem już od lutego do maja potem była przerwa która została przerwana dopiero teraz . Od dzisiaj zaczołem trenować. Proszę o pomoc jak mam ćwiczyć??? Chciałbym żeby ktoś ułorzył mi plan z ilością powtórzeń i ćwiczeniami oraz ilością serii ." PROSZĘ BARDZO: Polecam trening ACT (8tygodni) więcej info znajdziesz tutaj: [...]
Hola hola o megakupie nie ma mowy,wyczytalem w dziale doping ze zeby miec ogromna mase trzeba ograniczyc robienie kupy Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty
żeby być instruktorem na własnej siłowni nie trzeba miec chyba kursów ziki , egzaminy są pod koniec ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-10-10 15:44:57
Zdecydowanie do lekarza. Jak teraz nie pójdziesz, to później mogą być problemy, nie trzeba wielkiej wyobraźni, żeby jasno widzieć, że ewentualne unieruchomienie takiego stawu może prowadzić do poważnego kalectwa, natomiast wczesna pomoc lekarska może definitywnie zapobiec nawet najmniejszym powikłaniom. Nie chciałbym tutaj cię jakoś straszyć, czy [...]
JAK OBRONIĆ SIEBIE I DZIEWCZYNE ???
