zeby

SD jest po to zeby odzwyczaic miesnie od treningow. Po SD miesnie powinny sie tak zachowywac jakbys dopiero zaczynal zabawe z ciezarami, czyli rosnac przy ciezarach mniejszych od maksymalnych. Wtedy jest stala progresja. Nie wyobrazam sobie progresji z treningu na trening jesli zaczynalbys od ciezaru maksymalnego. Napisales, ze robiles ruchy [...]

np. zeby utrzymac proporcje /kulturystyka/ zeby poprawic jakosc treningu /nie robic wymuszonej progresji, tylko samemu dokladac , a nie zmniejszac ilosc powt, z posowdu szybkiego zmeczenia organizmu/ czy da efekt.... sie zobaczy ja sam planuje zrobic taki panik ze partai 2x tydzien 1x grupe treningiem wytrzymalosciowym a 2gi raz masowo-silowym. [...]

Kocham takie tematy a więc i ja się wypowiem :P 1. Ja osobiscie w szkole jestem motywowany przez kolegow z klasy :P Też ćwiczą, no ale są słabsi, wiem że jak przestane to mnie zdogonią a tego bym nie przeżył. 2. Po tym roku szkolnym kończe gimka i musze podpakować żebym nie dostał w zęby w nowej szkole, jak przyjde to muszą wiedzieć kto tu rządzi [...]

[...] pare mietków i walnełem prolo 200 . Ogólnie mietka mam jakies 50 szt i 6 paczek prolo 100 . No i teraz sie zastanawiam co by tu jeszcze do tego dorzucić i w jakiej ilosci zeby ten cykl nabrał jakegos kształtu . Dodam że jade na debecie w banku i nie chciałbym jeszcze dodatkowo sie wykosztować na koks zatem cena jest na chwile obecna waznym [...]

Witam. Nurtuje mnie jedna kwestia, czy na CKD mają prawo wyjść jakieś przekłamane badania? Jestem teraz już drugi tydziń na CKD jak na razie bez ładowania, powinienem sobie niedługo zrobić całą biochemię (tą są wszystkie badania, full wypas ) i zależy mi bardzo na tym żeby wyniki mieć idealne .. Dlatego zastanawiam sie czy przy tej diecie nie [...]

[...] slatki, platki, wendlina, serki) i przed snem odzywka bialkowa. I wlasnie teraz kieruje pytanie czy jezeli tyle trenuje to dobrze odzywiam sie. Wogole nie patrze na wyglad zeby idealnie wygaldac tylko jem zeby w miare miec energie "paliwo" na treningu wiec nie stosuje sie do super diety, ale chcialbym wiedziec czy dobrze robie czy jeszcze [...]

chodzi mi o oglolna sile zeby byc silniejszym. a wiec ktory sposob jest lepszy??

witam jakiś czas temu ułożyłem sobie coś takiego: moja waga 75kg w tym 87cm w pasie więc troche jest do zgubienia ale nie udało mi się tego do końca dopracować dieta: kalorie: tyg 0 : 30x waga początkowa tyg 1 : 28x wp tyg 2 : 26x wp tyg 3 : 24x wp tyg 4 : 22x wp tyg 5 : 20x wp tyg 6 : 19x wp średnio minus 140cal na tydzień z węgli białko 2g x [...]

Witam. Ja dzis ide na jakis wyklad z po, zeby odrobic wojsko sobie

No wlasnie dlatego chce zrobic takie 3 cykle i zobaczyc jak to bedzie to gdzies mnie wyjdzie 9 misiecy wszystko a pozniej odczekam i bede robil 2 cykle dlusze w ciagu roku i zobacze jakie beda efekty. Dlatego chcialem zeby ktos mi rozpisal dawkowanie jakie najlepsze jest na tych krotki cykalch ale taki juz sprawdzone. pozdr.

A jeszcze wpadlem na taki pomysl a propo ścinek...Mam znajomego Kuśnierza w olsztynie co myslicie o scinkach skór(z kurtek,płaszczy itp) ? Chce raz porzadnie zrobic ten worek zeby miec potem spokoj. Worek wodny, nie spotkalem sie jeszcze choć brzmi superciekawie. Dragon a totem bokserski to takie cos jak zaraz wkleje na zdjeciu Pierwszy 170cm, [...]

: ) : ) no właśnie dopuki nie bede znał składu nie bede wiedział czy wyjdzie taniej,ale tez mysle ze olimp lepiej wyjdzie,jednak prosze jesli ktos zna zeby podał skład

żeby podać choć tyle turyny ile jest w 1 mega capsie to trochę sie tego opijesz

papeken, tak jak Edward wcześniej powiedział zaszkodzić ci to nie powinno a pomóc może tylko nie wiem gdzie wyjeżdżasz ale niech będzie to aktywny odpoczynek a nie leżenie bezczynnie do góry brzuchem, jakiś basenik, gry zespołowe itp. pobaw się, oczywiście też żeby się skrajnie nie wymęczyć, tak umiarkowanie tak żeby odzyskać świżość CU

ja tez jestem za stopniowymi dawkami i zeby je zwiekszac a nei robic tych powalopnych frontow bo to jest bee am po sobie wiem jak bylo ale czy jest na to czas przy 6tyg ???? ja mysle ze nei ma czasu

...a niech tam, nie zedytuje... Wiesz Tiny, ja Ci zycze jak najlepiej, ale 4 miesiace bez womitowania, to ciut za krotki okres, zeby jednoznacznie powiedziec "juz po wszystkiem". No chyba, ze leczysz sie psychiatrycznie na te przypadlosc - to wtedy nie mam pytan. Bulimia nie wyleczona pozostaje w czlowieku do konca i tylko brak przyczyn [...]

Jodan zapomniałeś jeszcze dodać żeby dowiedział się jaki ma rozmiar buta ten instruktor.Btw w tym zdaniu w którym domagasz się uzasadnienia można poczuć taką drobną sugestję ,że niby karate jest lepsze od TKD? (nietwierdze ,że TKD jest lepsze od karate ,ale napewno niejest tez gorsze)

Główne wskazówki -Nigdy nie rozciągaj sie zanim nie rozgrzejesz ciała -Każde ćwiczenie wykonuj powoli -Każde ćwiczenie wykonuj w najwygodniejszej pozycji,tak żeby nie powodować bólu -Przetrzymaj każde napięcie mięśni przez 10-20 sekund trzymając stabilnie ciało przez cały czas.Licz sekundy nie zgaduj ile ich mineło -Nie odskakuj przy naciąganiu [...]

nie wiem jak to jest jak robisz tatuaż a na nim wyskoczy trądzik, ale niektórzy moi znajomi robią sobie tatuaże na bliznach (bynajmniej nie po trądziku ) właśnie po to żeby tych blizn nie było widac i powiem Ci że za***iście to wyglada.Tzn faktycznie blizn nie widać! Więc nie sadze żeby Tobie nie przykryło sladów po trądziku. Wiem też ze jeden [...]

Jem te płatki na śniadanie i jestem głodny jak cholera, w zasadzie już po 1,5-2h :) Dodaje do nich również migdały, rodzynki, czasem miodu oraz mieszam z kukurydzianymi. Całość w mleku 2%. Gęste, że łyżka prawie stoi w miejscu! Ale głodny jestem dalej. Talerz jest bardzo duży :) i pełny po brzegi. Co mogę dorzucić, żeby się dosycić? Po 3-4h jadam [...]