zeby

emes7, po pierwsze czytam więcej artykułów dziennie niz Ty zdołasz przeczytać w całe swoje życie. Po drugie nie poprawiam moda, tylko wyrażam swoje zdanie na ten temat. Poza tym czy dietą można wyrzeźbić mięśnie? Nie wydaje mi się. Od tego jest trening, a redukcja jest po to, żeby spalić tłuszcz. A skoro będzie mało tłuszczu, to mięśnie będą [...]

Czy ja układałem autorowi plan treningowy? Czy zalecałem kupować jakikolwiek koks? Po prostu polecałem niektóre przydatne suple na na redukcje, żeby autor czasem nie zakupił 2 kilo fatburnera z nadzieję, ze z dnia na dzień zejdzie mu 2 kilo. Oczywiście, tym zdaniem nie chciałem obrazić samego autora. Pozdro...

emes7 tak, to podstawa :) Nie spieszy sie, zalezy mi na tym zeby tak do wrzesnia taka dobra rozpiske na rzezbe przez profesjonalistow mial zrobiona. Jak cos, jak bedziecie mieli wiecej czasu to napiszcie cala rozpiske ale juz poprawiona i napiszcie czy sie dodaje ciezary jak tak to ile? i ile podnoszen sie robi w 1 serii.

georgu zalezy mi zeby cwiczyc pompki na poreczach, tylko nie wiem w jakim stopniu angazuje reszte miesni.wiec mam problem rozpisac reszte cwiczen

Przerwy w treningach powinno sie robic srednio co 6 tygodni ,jesli cwiczysz juz ponad dwa ,trzy tygodnie ciągiem to ja proponuje tydzien przerwy zeby potem cykl caly bez przerw zrobic, propo ilosci to bierz jak jest napisane, to Twój pierwszy cykl kreatynowy?

zablokowany staw to chyba nie jest, bo moge ruszac palcem, ale sprawia mi to ból. nie jest to ból nie do wytrzymania, ale boli. Wogóle dziwne jest to, że jak wkładam stopę do buta i np. idę pobiegać to praktycznie tego nie odczuwam. Wszystko zaczynam czuć dopiero jak ściągnę buta i spróbuję poruszać palcem. Pozatym ciężko jest mi określić czy to [...]

barnabas z ta pewnoscia to nie bylbym taki pewny haye to niezły krętacz, to musze mu przyznać, do wszystkiego by sie posunąl zeby sie wymigać Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2010-04-14 23:53:10

[...] 3 posilek brak bialka, dorzuc jakies mieso albo rybe Posilek przed snem - zdecydowanie za duzo tluszczu, wywal ta jajecznice i daj tutaj twarog chudy+ oliwe, Pamietaj, zeby w kazdym posilku bylo zrodlo bialka pelnowartosciowego, czyli mieso, ryba, jajka itp , duzo warzyw, wegle z owocow zastap w miare mozliwosci ryzem, makaronem, kasza, a [...]

posilek przed i po treningu jest najwazniejszy, wiec musisz zadbac, zeby bylo w nim duzo bialka+ wegli, a mniej tluszczu. Co do miesa, masz naprawde duze pole do popisu, zamiast kurczaka moze byc wolowina, schab, moze byc tez ryba. Ale przede wszystkim podbij wegle , dodaj oliwe rano i wieczorem po 10g . Uwzglednij to wszystko w diecie, i wrzuc [...]

Popatrz na inne diety w tym dziale, uloz 5 posilkow ( ten 3 wywal calkiem zeby bylo latwiej ), i wklej jeszcze raz zrzut. Jesli masz probolemy z dobraniem produktow, sa podwieszone tematy, w ktorych wypisana jest masa produktow , z ktorych mozesz smialo skorzystac.

ja terz byłem w wakacje w holandi i terz mi nie chceili sprzedac to wreszcie sprzedaja czy nie bez recepty MOZE KTOS POWIE WRESZCIE PRAWDE ZEBY TE PLOTKI WYELIMINOWAC!!! zgóry dzięki :)) NO PAIN NO GAIN!!!

napisz cos wiecej jak wiesz bo ja zniemieckiego nic nie kumam a nie widze opcji zeby przelaczyc na angielski. Jakie sa zasady przydzielenia bonusa? Ile razy trzeba obrocic bonusem? Wyplacales juz kase? Znasz kogos kto wyplacal?

ogolnie rzecz biorac to bonusy u internetowych bukmacherow(i nie tylko bukmacherow) sa czyms normalnym. Kto nie ma bonusa nie ma szans zeby zachecic graczy do obstawiania wlasnie u niego. Co prawda wieksze firmy jak sportinbet, expekt, BAW nie maja takich bonusow ze daja kase za darmo od poczatku bez koniecznosci zlozenia depozytu ale one maja [...]

Wie ktos jak tu sie kase wyplaca?? tzn czy jest jakies minimum jakie trzeba uzyskac zeby kase wyplacic?? bo mam juz ponad 20$ i bym sobie wyplacil

Raczej wątpię , żeby był jakis problem :) 1 trening jest za darmo , więc możesz przyjsć i zobaczyć czy Ci się spodoba

Trening siłowy nie jest od tego. Jeśli chcesz podkręcić metabolizm to rób interwały / treningi metaboliczne. Czyli parę/paręnaście minut orki i to wszystko. A siłówke zostaw żeby dawać bodziec do wzrostu mięśniom. Resztą zajmie się dieta.

Dzieki a moze zamiast tauryny cos innego?:> jak radzisz? chce zeby było jak najlepiej no i mam do dyspozycji wasnie to 140zł. Ale moze bede miał opcje ze za 10zł bede miał 200g vitala od kumpla.

A co Wy na to żeby spróbowac NO2(120 kap)+Mono(nie gra roli ) ???

[...] 30-50 zł i nie musze wtedy jesc jakis super drogich zeczy tylko moge sie nawpychAC ryzu, chleba, ser i wody. wiec krotko mowiac kreatynka wychodzi taniej, szybciej i nie marnuje sie jedzenia- ile osob chodzi glodnych na swiecie? a ja mam sie opychac zarciem zeby pozniej wiekszosc z tego wyrac? (wszystkiego zarcia organizm nie przyjmie). koniec :)

superka 25mg na ml. a prop to moz chnski. tam jest duze stezenie100mg/ml tylko zeby te 75mg uzbierac to musisz nabrac 0,75ml wiec z superka by wyszlo 2,75ml a to w sam raz na injekcje jednorazowa w dupke