zeby

Od razu pisze że nie chodzi o mnie tylko o kolege. Ma on wklęsłą klate - jest to chyba krzywica. Był leczony długo, nie dało to jakiś świetnych efektów. Ma 17 lat. Czy jest jakas możliwośc żeby jakoś skorygować tą wadę treningiem. Jedynym wyjściem jakie ja widze jest zabudowanie tego dołka mieśniem. Jedzie on teraz takim planem: WTOREK Klatka [...]

Magnum i kreatyna na tym etapie wystarcza/ HMB w plynie musialbys wydac fortune, zeby utrzymywac efekt. Pamietaj o odpowiednim odzywianiu.

duzo mi pomogles ale ja serrio sie pytam a w szybkim czasie to nie znaczy 2-3 miesiace chodzi mi zeby nietrwalo roku czy nawet dlurzej:>

raz kiedyś można się ciężko uwalić bez przeszkód, ważne żeby nie stało się to rutyną

ćwiczę 7 m-cy. Mam 17 lat, 172cm, 62 kg wagi(ciągle mało:P). Na początku trenowałem ogólnorozwojówką, potem przeszedłem na plan 2 grupy mięśniowe raz w tyg. teraz pozpoczynam cykl na kreatynie(vitalmax)+dextroza, diete mam juz ułożoną. z góry mówię ze jestem ektomorfikiem, także troszke masy nie zaszkodzi;) aczkolwiek nie jest ona tak bardzo dla [...]

Jak byś poszła na solarkę jeszcze dziś i posiedziała z 15 minut (i użyła kosmetyków żeby skóra niezrobiła się czerwona tylko się zbrązowiła) to może by to coś dało.

[...] sie powtarzaja we wszystkich postach czyli juz czesc suplementacji mam ulozoną.Ale caly czas sie waham jesli chodzi o jablczan...A co powiecie na Cell Pump,czy on by w tym wypadku nie byl lepszy?I czy wiadomo juz kiedy w koncu Crevolution trafi do sklepow?No i teraz bede musial pomyslec jak tu przywolac Qazara, zeby mi doradzil z ta efedryna...

http://members.lycos.co.uk/siwy733/phpBB2/viewforum.php?f=3 Dzial dotyczacy Pchniecia kula redagowany przez zawodnika posiadajacego I klase sportowa. Gwarantuje ze gosc sie zna na tym co robi. Zeby moc przegladac to FORUM trzeba byc zarejestrowanym.

Przy ścianie masz mieć plecy.A wogóle wychwyt to nie dokońca to samo co sprężynka, bo robi się to z przewrotu.Mnie najtrudniej robi się z karku, bo im wyżej sie jest to dłuższa faza lotu i łatwiej wylądować, i ważne jest żeby nogi ciągnąć najpierw mocno w górę, a potem pod siebie.

mam 175cm, 75 kg stosuje diete na mase. 1 ile powinienem przytuc w cigu misiaca, zeby stwierdzic, ze zalozenia diety sa OK? b2g/kg, t1,8g/kg, w3,45g/kg, z diety wychodzi b154, t135, w303czyli 2939kcal. 2 czy moje zalozenia sa dobre? nie za malo bialka, za duzo ww

Boogie myslalem o tym zeby teraz sobie odpuscic kravke, ale mamy treningi dosc wyczerpujace kondycyjnie i to pozwala mi zawsze zgubic kilka zbednych gram...

KRzywde to chyba tobie ktos dawno temu zrobil. 850 kalori nadaje sie do redukcji z pomocą aerobów, jabłko jako drugie sniadanie czemu nie? Chodzi o to zeby jesc jak najmniej ale jesc, jablko ma bardzo malo kalori. A ciemne pieczywo to dobre rozwiązanie jak ktos nie moze sie bez pieczywa obejsc.

chetnie zerkne na ten program [email protected] a jest szansa zeby to przerobic nie nam mp3 tylko w ten sposob zeby wladowac do auta cd mam w miare dobre cd ale ma z 5 lat a wtedy nie zapodawali jeszcze zazwyczaj z mp3

Chyba ty masz ten kompleks. Zgadzam sie z tamtym kolesiem. To że powiedział jakieś głupie akuku to nie powód żeby go w morde kopać.

Nie chcialbym, zeby ktos pomyslal, ze sie SKARZE ale niestety mnie nikt nie poslucha, dzieki za odpowiedz

Generalnie walcze o to zeby wazyc jak najmniej bo wowczas bede mial najwyzszy przelicznik...Ale zostawmy juz kravke, mozliwe ze dwa tyg przed zawodami troche odpuszcze.Ale wracajac do tematu i do pomyslu adriana, to czy myslicie ze warto do Cell Pumpa/Crevolution dorzucic areo 2 i r-ala biogenixa?

[...] sie wchlaniaja weglowodany i na dluzej wystarczaja.. a dlaczego w dietach kulturystow platki owsiane sa tylko na sniadanie, a pozniej juz nie? tylko ryz, makaron itd.. zeby sie im nie znudzily? czy moze sa zbyt bogate w WW? jak bede jadl porcje (okolo pol szklanki platkow zalanych polowa szklanki mleka ) przed treningiem to na ile czasu [...]

rado jak dazysz do takiej sylwetki jak qazar, to zacznij czytac zeby jakas wiedze zdobyc, bo narazie to mizernie wyglada.

zaraz pewnie pojawi sie jakas nowa piwniczna fabryka,gdzie jakis kioles co pracowal w normalnej codziennie wynosil tyle tabs w skarpetkach ile sie dalo,zrobi jakis chamskie pudelka albo bedzie w woreczku sprzedawal ale co tam......najwazniejsze zeby kopalo

miskarb - też, poza tym porównywanie się z innymi w taki sposób jest czystym idiotyzmem, zbyt wiele nas różni aby można było kogoś w ten sposób oceniać, jak zejdziemy wszyscy do tej samej kategori wagowej to pogadamy o wynikach, na teraz to odsyłam do dyskusji na wcześniejszych stronach , i mojej opini na ten temat ---------------------------- [...]