zeby

Musisz tak masturbować żeby nie doszło do wytrysku , bo jak dojdzie to będzie po meczu

[...] z dieta, pocwicz na dobrej diecie, jezeli wytrzymasz trxymajac diete i nie bedzie widocznych zmian, wtedy mozesz pomyslec o testosteronie. Dodamze jak zaczniesz dopiero diete + testosteron to mozesz osiagnac to samo przez sama diete. Niczym organizm zaadoptuje sie do dobrej i zdrowej diety to tez trzeba troche czasu zeby przyszly dobre wyniki.

a plan który napisałem jest okej czy zmienić go całkowicie? zależy mi na tym żeby podczas jednego treningu robić 2 partie po parę ćwiczeń

Po samym opisie badania nic nie wskazuje żeby istniała taka konieczność :-)

Zależy co Ci wolno robić, bo jak np jak jakieś siady wtedy obciążenie idzie w dół i żeby nie było tak że sobie ją uszkodzisz jeszcze jak jest osłabiona, Ufam bólowi i nim się sugeruje jeśli zrobie jakieś ćwiczenia i potem boli aż do następnego dnia to przesadziłem,jeśli tylko tego samego to prawidłowo. Staram się nie nadwyrężyć. Czyli proponujesz [...]

Nie żeby złośliwie, ale skoro piszesz że nie masz "żadnych widocznych przyrostòw" po 3 latach to znaczy że robisz coś źle. Jeżeli zdecydujesz się na cykl nie zmieniając podejścia do jedzenia i treningu to zapewne efekty po pct będą takie jak teraz a dodatkowo zrobisz bajzel w hormonach. Takie moje zdanie. Bez obrazy.

nie ma to znaczenia poza paroma srodkami, bardziej psycha/czas, wiekszosc bije z rana zeby miec spokoj na caly dzien

Zdajacie sobie sprawe, ze o gino to chlop sie pytal ponad rok temu i nie ciagna juz tematu. Teraz ktos odkopal, zeby sie biegunka pochwalic, a wy radzicie typowi co juz pewnie o tym gino zapomnial :-)

Zależy co Ci wolno robić, bo jak np jak jakieś siady wtedy obciążenie idzie w dół i żeby nie było tak że sobie ją uszkodzisz jeszcze jak jest osłabiona,

1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami około 10 lat 6. DIETA: nie mam konkretnej diety ale staram się jeść czysto -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mam już kilka cykli za sobą na różnych środkach także SAA nie jest [...]

Nie chciałbym wyjść na jakiegoś czepialskiego, ale widzę pewną niekonsekwencję. Cztery dni wstecz pisałaś Szajba coś w tym jest. Ja wogole stwierdziłam, że od jakiegoś czasu za mało pije więc w połączeniu z AD rzeczywiście może to mieć negatywne skutki. Szczególnie że czytam teraz dokladnie książkę "Biegiem przez życie" i tam dużo o diecie, [...]

To jescze czas zeby przeanalizować zycie stresory, wypoczynek, włączyć medytacje, spacery, masaże, muzykę, w moim stanie niestety juz jest to bardzo trudne bo układ odpowiedzialny za stres przejął całkowita kontrole

Gratulacje za 2018r. Czekam na Twój nowy system treningów,ciekawe co wymyśliłeś... Pogrzebałem trochę w moich starych zeszytach treningowych i postanowiłem wprowadzić w życie kilka ćwiczeń oraz zmienić ilość powtórzeń...... Przez ostatnie 10-12 lat unikałem wchodzenia na większą ilość powtórzeń w ćwiczeniach dodatkowych np.barki,plecy ... teraz [...]

Dzięki Przemo za trening ;) pomijając fakt że ciut inaczej wyobrażałem sobie go 2 miesiące temu w sensie że będę w pełni zdrów i pocisne na Maxa a tak to bardziej się platalem ale i tak dla towarzystawa i kopa motywacji się opłacało wpaść. O juyro jak nie będę w gorszym stanie to wpadne ale póki co głosu nie mam xD Na żywo faktycznie wyglądasz na [...]

Witam. Jeżeli jest taka możliwość to też prosiłbym o wyniki benchpress RAW bo linki juz powygasaly. Pozdrawiam Straszna lipa z tymi linkami.... Już kilka razy prosiłem Franka Szabluka , żeby na swojej stronie umieścił na stałe w takiej formie żeby było ogólnie dostępne ....a nie jakieś cudeńka. Albo na GOOGLE DRIVE tak jak są umieszczone Rekordy [...]

Maruda jesteś Fans, ten ciąg jak na świąteczny, to całkiem ładny. Chyba w odcinku piersiowym Ci troszkę puszczało, Ajazy dobrze krzyczał żeby fronty trzaskać.

[...] mobilizacja. Zmienili drązki w strefie crossfitu i nie ma juz mozliwości ćwiczyć latającego, co mi dość mocno komplikuje sytuacje. Na innych siłkach za to nie ma kulek, zeby robic podciąganie i monkeybara. Podciąganie bez ciężaru, żeby plecy troche odpoczeły. Ogólnie wszystko z lekkim zapasem, nie na maksa a i tak czułam, że poćwiczyłam. Na [...]

Zrób badania wtedy zobaczysz ,narazie bym wrzucił tylko cynk tak z 50mg dziennie na pewno nie zaszkodzi , a pct robi się po to żeby odblokować się szybciej ,ale organizm też sam powinien dać radę ,weic nie panikuj narazie

Tego planu używałem przy treningach 3x w tygodniu power lifting. wtedy tygodnie na zmianę szły ABA lub BAB. Ostatnie 2 miesiące odpuściłem kickboxing i robiłem samą siłownię, lecz już nie w formie power liftingu a bardziej standardowe treningi 4-5x w tygodniu. Teraz zamierzam po 2 miesiącach na powrót zacząć walki, lecz nie wiem jaki trening [...]

Po co te nerwy ? Po to ludzie tutaj rozmawiaja zeby nie stresowac sie lekarzem a jak zaznaczyles ze raczej nikt nie umiera. To w jakims stopniu sa objawy nerwicowe, obsesyjne i wstepnie jest sie wyzalic tutaj.... Wydaje mi sie ze nerwy nie sa potrzebne z Twojej strony. Nie wierze ze jak pierwszy raz brales doping to nigdy nie niczym nie [...]