zeby

[...] duzych ilosci galaretki, sam kiedys miałem i tym to załatwiłem ale to trwało długo. Jadłem galaretki owocowe po jakies 100gr przez miesiac i wtedy znykly. Do środy to watpie zeby podziałało, raczej nie ma sposobu na tak szybkie zlikwidowanie rostepow, nawet jakbys jadł 2kg galaretki dziennie. Idz to dermatolga on bedzie wiedział najlepiej.

mam prosbe dla osob zpodobna waga do mojej zeby mi podsuneły pare pomysłów na jakies posiłki,ułozenie diety,ogólnie jestem leniwy i nie chcemi sie wymyślać posiłkow od kilku misiecy jem to samo wrrr... a mianowicie 6 posiłkow składajacych sie na zmiane z ryz+piers gotowana ryż + tunczyk chyba moj organizm zaczyna sie buntowac bo nie mam juz [...]

[...] liczba wlukien mięśniowych Dodatkowo - przy większej liczbe powtórzen (np. 15) mozesz bardziej skupić się na technice i wczuc w prace mięśnia - a nie skupiać się na tym, zeby za wszelką cene, nieudolnie, byle jak podnieść ciezar w 8 powtórzeniach. ACT, lub inna ogolnorozwojówka to nie czas stracony, a jakby 'wstęp' i same przygotowania do [...]

no niestety panowie tak własnie było, 5 lat treningów typu michael i spółka i ch..a wielkiego, 70 kg ni kg więcej - tyle to warte, na młodych na początku działa bo jak dowodzą badania , przez 6-8 tyg. działa dosłownie wszystko, prawdziwy plan będzie działał nawet i 4 miechy, dlatego tamto jest do kitu, poza tym trening kulturystyczny ma jeden [...]

robie mase.ale pisalem ze te z atlasu cwiczen juz mam no i eszcze mi brakuje kilka zeby nierobic takich samych cwiczen jak ostatnio

Używaj takich ciężarów żeby Tobą "nie miotały", do wielkich ciężarów zawsze zdąrzysz dojść. Jeżeli chodzisz na siłownie porady starszych kolegów powinny czasem pomóc bo czasami sucha teoria nie wystarcza do zdobycia wiedzy jak ćwiczenie wykonać(przynajmniej w moim przypadku).No i koncentracja to podstawa

a jeszcze powiedzcie ile gram tej kreatyny kupic na pierwszy cykl zeby starczyło i ile ma trwac ten pierwszy cykl...

Wlasnie o to chodzi zeby poziom glikogenu byl niski, wtedy spalasz tluszcz.

[...] w 1;15 pewnie pójde jeszcze pobiegac:D jutro planuje tak samo, dietka jest jako taka ogólnie malo jem i unikam wegli jak na dzisiaj zjadlem moze 200g piersi z kurczaka i 150 g serka białego ( ale obudzilem sie dopiero o 11:D) a w treningu chodzi mi o to zeby mi troche siła poszła bo z moim rekordem na plaskiej to sie pod ziemie mozna schowac ;)

Rozłóż sobie te 4 dni treningowe tak, żeby jeden Ci wypadał w weekend, to się nudzić nie będziesz Ćwicz co drugi dzień po prostu.

[...] bo do tego dorzucam mono + jablczan + gluta (od znajomego taniej mam , jeszcze nie jadlem, mowia ze gowno ale mam taniej to czemu mam nie wykorzystac tego), gainera, bialko, tuaryne, Dibencozide na apetycik bo salbo u mnie z nim, ZMA "domowej roboty" , duzo wody i nie ma bata zeby nie roslo, jak nie urosnie to koncze z silka albo kox

Potrzebuje czegos na brzuch do domu. Jakis przyzad co nie tylko na dolne partie brzucha ale cos zeby dalo sie tak wyregolowac ze np po 15 razach w serii brak sily na wiecej. Bo przy innych cwiczeniach to sie czlowiek musi dlugo namachac zeby cokolwiek poczuc.

Spox dzieki ale zerknie ktos na moj bo zalezy mi zeby ktos rzoocil okiem Zdr!

Zrobię tak z jego ziomkami pogadam żeby się nie mieszali i za 2 tygodnie albo będzie miał hajs i będzie dobrze albo nie***** z tym czy mi to odda ale chociaż nauczy się ze tak się nie robi napisze tu potem jak się skończyło czy on nie zyje czy ja na żeby zbieram

Żeby było jasne. Pan c***** dostał ten stopień jako dowod uznania za dotychczasową pracę a dostał go od Międzynarodowej Federacji Karate Kontaktowego. Wogóle go nie nosi, bo nie zamierza zmieniać stylu ( bo i po co? ) Najpierw sprawdź a potem pieprz głupoty Kanji. Wiesz, że dzwoni ale nie wiesz, w którym kościele. Po drugie: gdybyś poczytał na [...]

tyle zeby bylo ok

to moj nowy trening na mase.cwicze teraz 4 miesiac.obczajcie go.staralem sie go tak zmienic zeby robic inne cwiczenia niz ostatnio. tylko niewiem co z seriami i powtorzeniami bo ich ilosc byla wczesniej taka sama.czekam na poprawki Klata 1. Wyciskanie sztangi poziomo -3 s po 12,10,8 p 2. Wyciskanie sztangi na skosie glowa w dół- 3s -prog 3. [...]

Dołączę swoje pytanie do tego postu żeby nie było bałaganu. Jak z oddechem podczas wykonywanych ćwiczeń? Wstrzymujecie oddech jak robicie skłon i podczas napięcia?

no ale zma w postaci zma mozna kupic w aptece zeby nie rozdrabniac sie na to wszystko ? zreszta to juz nie wazne zamowilem zma olmpu, creafusion MEgatabs, 3kg mas xxl i batonika na sprobe Zmieniony przez - Chudy 8 w dniu 2005-04-17 19:03:41

Nie sądzę. A jeśli chodzi o te 180 cm to to jest naprawdę niewiele, a za niedługo ktoś kto ma 180 cm to będzie kurdupel. Nie wiem dlaczego, ale z rocznika na rocznik ludzie są co raz wyżsi. Aż strach pomyśleć, że niedługo z tym moim 175 cm będę się bał wychodzić z domu żeby nie dostać od jakiegoś przeciętniaka mającego 190 cm.