zeby

możesz spokojnie w treningowy żeby rozluźnić mięśnie ale wtedy za bardzo nie szalej na basenie a nie nt możesz spokojnie jako aero potraktować

Może lepiej tak jak kolega wyżej napisał Rano i po treningu (To nie NOboster żeby ładować przed i po treningu) xedos09: lol? To co do obiadku moze lepiej? Jak chcesz to możesz nawet posypać kreskę i wciągnąć nosem Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-12-13 23:53:09

Nie chce mi się z tobą kłócić. Chyba masz wyraźnie napisane kiedy, jak nie łapiesz to poproś kogoś kumatego żeby ci przeczytał to co ja i koledzy ci napisali i wytłumaczył(pomijając połowę wypowiedzi Kubana nie dotyczącą dawkowania kreatyny). i przeczytaj znaczenie słowa ironia przyda ci się. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-12-14 01:03:32

czemon zejdź ze mnie. Nie jaram sie 50 centem. na tyle żeby znać na pamięć każdy jego klip.

Ogólnie obecnie trenuje nie dużymi ciężarami więc też tak myslałem, żeby jeszcze troche teraz na ten okres zagojenia się rany jeszcze pare kilo zdjąć i ćwiczyć tak lajtowo... Jutro kontrola u lekarza to też zapytam na pewno. A jak z bieganiem?

Żeby każdy tak robił jak TY :) Naprawdę robisz świetnie. Moim zdaniem nie musisz się z nią tak odchylać w końcowej fazie zwykły wyprost wystarczy.

Nie masz czasu rano na robienie kanapek i smażenie jajecznicy? Zrób koktajl mleczno-owsiany z orzechami i owocami. Postaraj się by jego podstawę stanowiły nisko przetworzone produkty żywnościowe takie jak płatki owsiane, orzechy, świeże owoce i mleko. Reszta zależy od Twojej wyobraźni. Najważniejsze jest to żeby nie traktować śniadania jako [...]

1. Czy można pić 1-2 filiżanki kawy dziennie? ——-spokojnie możesz i 3 2. Jaki chleb można spożywać, gdzie taki dostanę? ——— najlepiej pełnoziarnisty 3. Czy mogę jeśc tylko 3 posiłki dziennie plus shake białkowy? ——— jeżeli będą przekładały się na Twoje zapotrzebowanie i rozkład makro to tak 4. Jakie węgle jecie do jajek na śniadanie? [...]

Taki duzy koles, bardzo krotko obstrzyzony. A co do noza, to mowili cos o obronie, stara sprawdzona prawde, ze zeby moc sie obronic przed nozem najpierw nalezy nauczyc sie nim poslugiwac. Oprocz tego byla jeszcze mowa o jakis strefach ataku palka, o punjo (nie wiem jak sie to pisze) i takiem tam ______________________ Moderator dzialu Grappling

Liczy się cała dieta, żeby przytyć musisz mieć przekroczone zapotrzebowanie na kalorie. Poczytaj podwieszone.

dobra ale ile tej kreatyny kupic zeby styklo na caly 6 tygodniowy cykl i mniej wiecej ile bym wydal na te przyjemnosc? There`s only Techno Music !!!

czyli bigger polecasz oba srodki zarowno cytrynian i pirogronian? nie wiem ile bym musial wydac na obydwa zeby styklo na cykl ale jesli mialbym pomiedzy tymi dwoma wybierac to ktore lepiej kupic i do niego d-ryboize bo wtedy taniej by wyszlo.? There`s only Techno Music !!!

sylwetka moze byc, ale zeby zapodawac podpisy po angielsku trzeba znac chociarz jego podstawy :)

mozesz ale pewnie do niczego ci sie nie przyda, nie odczujesz go dlaczego? nie no, wyszlo na to ze jestem jakas grubaska co ciagle je slodycze, zeby nie bylo nie wpieprzam slodyczy non stop, tylko raz na jakis czas z reszta jestem alergikiem i za duzo cukru nie moge spozywac,ale ogolnie te tabletki poprawiaja CHYBA przemiane materii i ogolnie [...]

no to nie wiem. Co polecacie żeby na luzie można było sobie ćwiczyć z dość dobrymi efektami? Bo widzę że iektórzy mieli lub mają problemy z kolanami po tych cięższych treningach.

Chodzi o to że chcę osiągnąć te 19 powtórzeń, a jeśli uda sie więcej to będe jeszcze bardziej usatysfakcjonowany:) Zasatnawiam sie jak rozplanowac te treningi zeby miały sens, tzn. Ile razy w tygodniu, kiedy zaczać stosować obciążenie, itp

[...] w tabsach,1 poracja to 6 tablet i tak 3 razy dziennie podaje ulotkaczyli 18 tablet na dzien,walne ta kretke teraz a pozniej przerwa i do ozniej CP z Kretka i jakis spalacz zeby ladne mieso zrobic.W sumei chodzi mi o sile bo mase juz mam nawet spoko 175cm i 81kg.40 w bicu,111 w klacie(to musze zmienic;p)i jakies 88 w pasie tez musze zmienic ale [...]

[...] wyjaśnij trochę jestem tępy hehee np. jeśli robie cykl który trwa 42 dni i przyjmuje w nim dziennie 10gr kreatyny to znaczy ze po skonczeniu cyklu powinienem odpocząć 7tyg. zeby stężenie kreatyny spadło do tego przed cyklem, czyli w stanie naturalnym i wtedy mogę zacząć nastepny cykl drugie to że cykl na kreatynie powinien trwać 7tyg. najdłużej [...]

jeśli robie cykl który trwa 42 dni i przyjmuje w nim dziennie 10gr kreatyny to znaczy ze po skonczeniu cyklu powinienem odpocząć 7tyg. zeby stężenie kreatyny spadło do tego przed cyklem, czyli w stanie naturalnym i wtedy mogę zacząć nastepny cykl jesli chcesz zaczynac z poziomu 0 to w przyblizeniu tak osobicie nie lubie tego rozwiazania drugie [...]

Mam pełno filmów z amerykańskimi kulturystami i nie widziałem powiem szczerze żeby któryś robił tam interwały.Dodam że są to nowe filmy.