zeby

Pierw wybierz rodzaj diety, pozniej wylicz zapotrzebowanie. bialka moze bys ok 2g, tluszcz ok 1g i reszta ww zeby uzupelnic zapotrzebowanie "- kalorie".

troszeczke sie teraz podrzezbilem ale tak zeby masa nie spadla, teraz na lato chce wziasc omnadren zeby dobić w końcu do magicznej liczby 50cm w obwodzie ręki, nikt u mnie na dzielnicy nie miał jeszcze 50cm pozdrawiam

[...] besztali wiec postanowilem ze kedys im pokarze i bardziej sie staralem. Wiec na mnie taka krytyka podzialala i zmotywowala do lepszych staran . I teraz jak daje fotki tez jestem przez niektorych krytykowany ale coraz mniej i chce do tego dojsc zeby nie bylo wogule krytyki. Pamietam jak pisali JESTES SUCHAR itp. Krytyka jest potrzebna wedlug mnie.

Paszczak czaje o co chodzi ale skimiń tą wypowiedź: ,,troszeczke sie teraz podrzezbilem ale tak zeby masa nie spadla, teraz na lato chce wziasc omnadren zeby dobić w końcu do magicznej liczby 50cm w obwodzie ręki, nikt u mnie na dzielnicy nie miał jeszcze 50cm pozdrawiam''

no cuż ja uważam ze moze tu mie wpływ taki ze zawsze łatwiej odrabiać przynajmniej na początku ale faktycznie zakładając że saa to nic dobrego i jednak niszczy zdrowie a dla wielu jednak zeby zrobic jakis wynik sa one niezbedne to przynajmniej nalezałoby dązyc do jak najmniejszych dawek.Ja przynajmniej bede tak robił a co z tego wyjdzie zobaczymy

Trzeba cos wykombinowac zeby bylo to mniejsze, taka wersja kieszonkaowa, rozumiesz

To z czym najlepiej połączyc Superanabolon zeby była git twarda i wysuszona masa mięsniowa ?? Czy moze lepiej nadaje sie do tego Silabolin bo słyszałem ze połączenie Silabolinu z metą i tesciakiem prolo daje niezłe efekty masy wysuszonej itp ..

[...] jakies 2 lata temu. Lekarze rozkladali rece i mowili jakies ******ly. Jedno jest pewne- do lekarzy powinno sie strzelac. Eliminowalem kolejno ewnetualne zrodla bakterii: 1. zeby- ok. 2. przewod pokarmowy- gastroskopia mowi ze ok. 3. migdalki- wyciete 4. zatoki- ok. 5. beztlenowce- nie wykryto. i co ? lekarze mowia ze to nie mozliwe. ale od [...]

[...] chodzi....moje pytanie jest takie ile cwiczen powinienem robic na kazda partie miesni i po ile seri w cwiczeniu i ile powturzen? nie chcem typowego treningu na rzezbe wiec mysllaem zeby robic 15 i w gore ruchow przy pierwszej serji kazdego cwiczenia potem dwie serie tak od 6 do10 powturzen i ostatnia seria tak 15 i w gore.....co o tym sadzicie?

ja tam po rowerze zazwycaj bardzo dobrze spię (ale nie trenuje wyczynowo), wątpię, żeby od 15 kawa trzymała Cię aż do wieczora, ale sprobuj odstawić.

Tył barków będzie mocno pracował jeśli będziesz się podciągał w bardzo szerokim uchwycie - czyli sporo szerszym niż na szerokość twoich barków. Jeśli masz taką możliwość żeby pomiędzy treningiem pleców i barków był odstęp to zrób tak. Barki to najwrażliwsza partia ciała, ze względu na ich podatność na kontuzje i urazy.

wpadlem zeby powiedziec - witam

u nas zapowiadają jeszcze chłody ale z prawdziwą zimą to już chyba mamy póki co spokój a i tak nie masz źle - pamiętam jak mój szef w Finlandii zabierał w końcu sierpnia narty do domu "na wszelki wypadek, żeby móc się rano wydostać"

zeby zgubic brzuch potrzebne bede obok zwyklych cwiczen, cwiczenia aerobowe no i jakas dieta. A co do ilosci cwiczen to rozni ludzie w zaleznosci od stazu roznie cwicza od 3 nawet do 6sciu razy w tygodniu. Ale moim zdaniem cwicz ok. 3-4 razy tygodniowo a w dni wolne rob aeroby (basen, rower, biegi itp)

lerwo, nie pije do Ciebie czy streeta. Wasza dyskusja o prawach autorskich i sposobach rozpowszechniania c56, jest bardzo interesująca. Za krótko siedze w systemie, żeby się wypowiadać. Staram się punktować kolegów piszących nad Tobą.

zrob sobie 10 min przed do rozgrzewki 1 35 min zeby cosik spalic

Casanova15 co ty gadasz,napewno samo to mu nie wystarczy potrzebny jest też talent,ciężka praca żeby do czegoś dojść a nie sama determinacjia i wiara.

kontrole są tylko że np. koleś co ja o nim mówie jest w Herkulesie Warszawa i na pewno mają metody zeby nic nie wykryli. Btw. byłem na mistrzostwach polski w wyciskaniu i normalnie po zawodach rozdali nagrody i kazdy sie w swoje strony rozjechał zadnych kontroli nie było, chociaz bez kontroli widać było co po niektórych że na ostrych cyklach są

No nie przesadzajcie... jesli koles jest dobry to napewno nie koksuje... Za duzo do stracenia ma... Napewno bierze odzywki i srodki dozwolone ale nie koksy... Przeciez to, dla kolesia z takimi sukcesami samobostwo... no chyba ze stracil forme i robi cos zeby ratowac kariere, ale to inna para kaloszy... :-p

[...] ale drąże temat dalejdla własnego bezpieczeństwa Przy diecie redukcyjnej 1,8-2 g bialka (mało/średnio intensywnych ćwiczeniach silowe i aerobowe) to w zupełności wystarczy zeby ochronic miesnie-tak? Czy uzyskam efekt "podkrecania" metabolizmu zwiększajac udzial bialek kosztem ww- do jakiego poziomu mogę (bezpiecznie) podniesc bialka? [...]