zeby

[...] cykla np. z deci/winstrolu taki lightowy do uwrazliwienia receptorow. Boisz sie igiel. Glupota - bo nie ma sie czego bac - jedyna rzecza jaka powiniennes sie obawiac to, zeby nie zlamac igly i zeby nie utkwila w miechu choc to sie prawie nie zdarza. Teraz... lubisz tabsy albo o zgrozo sublingualne (czy jak to tam zwą) wynalazki w sprayach [...]

no co a mówiłem mu żeby se sznurki asekuracyjne przywiązał do sztangi i na noge zamontował

1. czy myślisz, ze ktoś tu pełni płatny dyżur, żeby odpowiadać na każde wezwanie w ciągu kilku minut? 2. jestes chory?

Witam! Mam 15.5 lat wzrostu okolo 175cm wzrostu i waze okolo 60 kilo (mniej wiecej wszystko) i jak powinienem ćwiczyć oraz jak się odżywiać, żeby ładnie wyrzeźbić ciałko. Nie jem słodyczy, ani nie pije niczego gazowanego już od około roku, nie jem tego co nie zdrowe i co tuczy. przez 3 miesiące półtora roku temu ćwiczyłem systematycznie [...]

[...] zrezygnowac z piweczka ale i z winka i z ehhh wodeczki... chociaz mam mega impreske 5 marca i bez odwolania musze byc i bawic sie swietnie - myslicie ile moglabym wypic zeby nie "zaszkodzic" diecie i cwiczeniom? bo ogolnie ze duzo moge wypic to wiem :) najgorzej mnie martwi to ze nie mam kiedy aerobow robic bo nawet w weekendy wychodze z [...]

plujeta to nie ma silowni,zeby bandziory rosły

1. Utwardzanie to bzdura, nie da się niczego utwardzić Volt7. 2. Mistrzowie świata tajskiego boksu STOSUJĄ ochraniacze. Dziwne, nie? Pewnie są "nieutwardzeni", albo "początkujący". 3. Aby uda nie bolały trzeba powiedzieć ćwiczącym żeby kopali słabiej. W innym wypadku nic nie pomoże. 4. Ochraniacze w przypadku przyjmowania ciosu [...]

edit:cel pozbyc sie nadmiernej tkanki tluszczowej,przyrost sily no i niewiem jak to napisac poprostu zeby niebylo widac brzucha a bylo widac miesnie moge stosowac ta diete czy raczej nie?. a te warzywa to gdzie je wladowac? w ktora pore posilku?

edit:cel pozbyc sie nadmiernej tkanki tluszczowej,przyrost sily no i pozbycie sie brzucha itp.. a zeby bylo widac miesnie czyli ewentualnie mogl bym stosowac ta diete?. a te warzywa to gdzie je wladowac? w ktora pore posilku?

oki jadam normalne sniadanko maly obiad kolacje odpuszczam tylko owoce lub jogurt !! jakis patent co najlepiej jesc na sniadanie albo obiad zeby nie przytyc a nawet schudnac ??

SZYBKA RZEZBA Chcesz się szybko dorzeźbić? Oto dziesięciostopniowy plan, praktycznie testując każdy zalecenie, ukierunkowane na uzyskanie możliwie najlepszej rzeźby mięśni. Jest on niesamowicie łatwy do wykonania i pozwala na osiągnięcie celów, jakie się przed sobą stawia. Sprawdź go, a sądzę, że będziesz zadowolony z rezultatów. 1. Podawanie [...]

Zeby wyrobic nawyk odpowiedniego padania w tyl zacznijcie z siostra od kolyski z padem,pozniej mozecie robic pad w tyl z kleku.Kolejen cwiczenie wyglada tak,ze jedna z was wykonuje klek podparty podczas gdy druga siada jej na plecach i pad swobodnie w tyl.Jak to opanujecie to mozecie cwiczyc wjazdy w nogi (morote gari) bo tutaj uke wykonuje pad w [...]

[...] biceps/tri i brzuch. Kazdy trening zaczyunaj od 10 min na rowerku w srednim tepie, potem bardzo dokladnie rozgrzej wszystkie stawy - wymachy ramion na boki, prawo lewo, lokcie itd, kolana- przyloz sie zeby nie bylo potem, ze "cos mi strzelilo i boli". Trening zakoncz rozciaganiem- nie olewaj tego bo bedziesz mial brzydkie miesnie.

To ja już tu po raz ostatni: Zapisałem sobie ten cytat bo trafnie to ująłeś i poprawiłem w nim błędy bo sporo ich było. "Picnic jest nadczłowiek został wybrany przez Boga żeby uświadomić wszystkim prawdę"

Sorki,ze tak bezczelnie ale podlacze sie do tego postu,zeby nie pisac nastepnego o podobnym temacie. Jak brac Clen po cyklu (po odblokowaniu czy wraz z odblokowaniem?) na podtrzymanie? Clen posiadam chinski. Dzieki z gory...

[...] w ch.uj Vlad zel kapsy w sezamie o ile wiem i cyklona nie zmienie bo mam to już kupione a termin ważności jest do 11 . 05 wieć przestańcie pierodlić może i często zmieniam zdanie itd , ale gdybym wcześcniej ponownie zaczał trenować było by inaczej Sama elite ściągneła do mojgo postu zeby mnie o***ać vlad pisz i 4derm i 4ad więc ..

kilka godzin przerwy, najlepiej zeby kretke i nifuroksazyd dzielil posiłek... jakichkolwiek interakcji brak - bo oba te leki nie wchłaniaja sie. przed gainerem też bierz pankreatyne 2-3 tabletki.

Ja nie usłyszałam tego od koleżanek. Ja poprostu widzę. Każdy człowiek jest inny więc wytyczne specjalistów mogą być chybione. Jeśli np.spec mówi że mam jeść od 1 do 2,5g białka/kg masy ciała to mam jeść 60 gramów czy 150? Oczywiście wiem ze to zalezy od tego jaki tryb życia prowadzę, ale rozpiętość jest duża. Albo czytam że palę dziennie 2500, a [...]

.... nie każdemu musi smakowac bo każdy ma inne gusta smakowe osobiscie większość odzywek olimpa mi smakooje to sprawy indywidualne .. przydaly by się w tej sytuacji próbki ..jednak ja ide na siłownie po treningu prosze odzywke np tam 60 g mieszają mi i prooboje jak mi odpowiada to zakupooje większą ilość ..tak żebym się nie męczył z odżywka [...]

zeby nie zakladac nowego tematu zapytam tutaj. A czym jest xpand? bo chyba tez rodzajem kretyny...ale czy jablczanem? i kiedy mozna sie decydowac na xpand?