zeby

aha, dzięki za naświetlenie mi tematu;] a tak poza tym to quazar co trzeba robić żeby mieć taki brzuch jak ty na tym zdjęciu ??:>

ja ******leeeee pocwiczylem troche i mam puls 132 uderzenia na minute boje sie zeby mi sie nic nie staloo bo to chyba nie normalne taki puls ??

[...] sztangielki - uginanie nadgarstkow - wspiecia na palce ze sztanga na barkach A tak wogole to bede mial dwa male problemy z ACT a mianowicie: - nie mam tyle sprzety, zeby przygotowac sobie az 12 stacji i bede muszal szykowac w przerwach - na chacie nie bede mial partnera wiec bede minal problem z maxymalnymi ciezarami Mimo tego robic [...]

czy moglbym prosic zeby ktos skonstruowal mi trening silowy dla plywaka? mam dostep do ekspanderow i drazka moze w krtoce siłownia ( na poczatek cos lekkiego)

oooo inko to ty jeszcze zyjesz?? a zeby nie bylo off topic to j/w

ja kozactwa nie cierpie jaaaaaaaaa sam nie kozacze ale tacy niby kozacy napakowani chemią chodzą u mnie po budzie i przeszkadza im każdy jeden co albo coś trenuje albo jest troche większy albo wiedżaą że jest silny i na wszystkich najeżdżają "ty w ryj dostaniesz bo zabardzo kozacys" to ich ulubione hasło buehehehehe lac tylko mi sie z [...]

[...] kreatyny.unikac w porze brania kreatyny "" ja slyszalem tak : ni bieze sie mleka z kreatyną poniewaz tluszcze zawarte w mleku i nie tylko powodują szybszy rozpad kreatyny na karnityne ! co jes szkodliwe dla zdrowia !! ale wsumie mniejsza oto bo i tak chodiz oto zeby niebrac z mlekiem :D dal bym soga gdybymn mial abona :D:D

[...] konkretnego planu.po pierwszych 2 razach kiedy cwiczylem triceps , bolal mnie przez okolo 5 dni.i wlasnie nie wiem czy to dobrze.teraz zrobilem o jedno cwiczenie mniej i a drugi dzien go wogule nie czulem.wiec jak mam go cwiczyc?tak zeby go czuc przez kilka dni???bo wloncu cwicze go raz w tygodni wiec wydaje mi sie ze trzeba go dobze zmeczyc

Czesc chcialbym sie zapytac jakie odzywki brac zeby stopniowo rosnac zeby masa miesniowa sie troszke powiekszyla sila poszla no i troszke masy zlapac. Mam 17 lat waze 55kg i mam 168 w baniaku 29,5 co brac poradzcie. Jesli by mi ktos jakis trening mogl ulozyc to z gory bom podziekowal i wynagrodzil sogiem:)

Żeby nie było że z dupy to wziąłem http://www.thebullmagazine.com/magmain.php?issueID=12&pageID=126

czyli wytrzymalosc pierwsza,ale czy druga niepowinna byc sila przed masa?bo co mi z sily na koniec po masie,moze powinna byc przed zeby mase robic wiekszymi ciezarami?

Też lubię bloki, ale co więcej o nich pisać? Trzeba pracować i być dobrym obrońcą - wyczuć przeciwnika, żeby dobrze to potrafić.

I sprawdź czy ci sie poprawił wyskok z rozbiegu, mi np. dosiężny nie wiele skacze, żeby wsadzic z miejsca/naskoku muszę się na maksa wysilić, a z dwutaktu mogę latać, i ciągle ta różnica się powiększa, dosiężny niewiele wzrasta, ale z roziegu jak na koksach.

idź do lekarza, trzeba by RTG zrobić, żeby wykluczyć inne przyczyny bólu. a pękniętych/zlamanych żeber się nie zaopatruje. doraźnie sr. p. bolowe i oszczędny tryb zycia.

na szczęście pabloo niewiele Twoje zdanie dla mnie znaczy i Twoje spekulacje, o czym już wspominałem zachowaj dla siebie i nie drąż tematu, bo robisz z siebie coraz większego głupka..bez obrazy... przestań już wypisywać ******ły, jak wspomniał Darkman jeśli nie dojdzie do konfrontacji to się nie dowiemy.. była okazja, ale organizatorzy zrobili [...]

Przeczytałem wiele tematów w tym forum, ale musiałem się teraz zarejestrować, żeby zadać dręczące mnie pytania. Powiedzmy, że mam rozpisane 3 ćwiczenia na biceps, jedno ze sztangą, drugie ze sztangietkami a trzecie jeszcze z czymś innym. Każde ćwiczenie ma 4 serie po 10 ruchów w serii. Te ćwicznia wykonuje się jedno po drugim, czy na zmianę, np. [...]

Mam 16 lat,bardzo interseuje sie bieganiem, jednak nie wiem co potzrebne jest żeby mieć dobre osiągi.W szkole biegam na 100 metrów i wychodzi mi to całkiem nieźle wg mojego wfisty.Potrzebuje rozpiske jakiegoś skutecznego treningu na 100 m dla dziwczyn/kobiet. Bardzo mi na tym zależy.Prosze o pomoc.Z góry dziękuję.

Ja ******le sogi najważniejsze... A napisał któryś odpowiedź na jego pytanie, żeby zasłużyć na soga??? Najpierw zrób dziecko później bierz się za cykl, teoretycznie nic nie powinno się stać, ale po co kusić los.

Kurcze, widać, że sezon się zbliża i lasencje szykują się na wypad na plaże, żeby facet tyłeczkami kusić... no no no, nieładnie A tak na serio, ten temat był już tak często poruszany, ze zalecam wyszukiwarke, albo choćby [http://www.sfd.pl/temat180935/

:o))))) Dzisiaj mam drugi dzien kopenhaskiej i juz 2 kg mniej !!! Dla mnie to duzy sukces, zwlaszcza, ze dawno wskazowka wagi nie leciala mi w dol. Zeby sie nie oszukiwac wchlaniam dziennie 2 litry wody i w ogole juz lepiej sie czuje. Wczoraj zwiekszylam liczbe cwiczen, ktore wykonuje. Wlasnie zaraz z nimi ruszam. Najlepsze jest to, ze polubilam [...]