zeby

ja biore Wxn wysypuje z kapsulek zeby podzielic i lykam sam proszek i czuc :)

Hehe to będzie balowanie :D Ale nawet Ci powiem że tak idealnie przed rozpoczęciem przygotowań :D no niby tak ;) wiec termin bardzo dobry, bo np we wrześniu jak byłem to jedzenie swoje iż tydzień przed zawodami było ;) tylko k***a jest mały problem, natchneło mnie żeby przymierzyć spodnie od garniaka bo rok temu w czerwcu też na zamówienie [...]

Dzisiaj zrobiłam sobie plan A, tak żeby przećwiczyć z ciężarem ciała co by układ nerwowy sobie przepracował, a nadziei że będą po siłowni mniejsze zakwasy :P No i na początek w domu spokojnie mogę sobie tak ćwiczyć. złudne Twe nadzieje, będzie bolało i to bardzo %-)%-)

W ogóle to brat stworzył taką jakąś papkę. Nie wiem z czego jest dokładnie, na pewno z kokosa i migdałów, ale mówi że jest tam w ch** witamin i wch** kalorii i nie trzeba jej gryźć, bo wszystko jest bardzo miękkie. Stworzył ją już kilka lat temu, i stosuje jak brakuje mu kalorii na masie. I tego nie trzeba jeść dużo, żeby było kaloryczne. I [...]

ja robię też od dawna stawiając nogę na niskiej ławeczce - o wiele w stabilniej i łatwiej różnicować technikę żeby angażować różne części uda.

Na zimno: Ja robię w blaszce o średnicy 24 cm. Papier na spod i pamem psikasz mało tylko na spod. 80g płatków owsianych błyskawicznych zalać odrobina wrzątku +10 rozpuszczonych słodzików w wrzątku+ 3 ubite białka. Mieszasz i pieczesz aż będziesz widział ze upieczone czyli z góry złote . (Ja robię w mikserze) Ser do sernika president do miski 1kg+ [...]

Rozumiem- wspolna kobieta, bielizna czy konto, ale zeby pompka??? :D

ok jako że temat zaczęty to napisze tu po raz kolejny żeby nie tworzyc nowego tematu. Mianowicie chodzi o to, że kończe cykl, trwał on 2,5 tygodnia. Po prostu wybrałem nieodpowiedni moment na cykl masowy, podlewa troszke na brzuszku w dodatku zaczął sie okres gdzie częściej sie wychodzi ze znajomymi, chętniej sięgamy po alkohol etc. środek spełnia [...]

a ja się boję ... bo jak zacznę to za jakieś 2 miechy mogę się ocknąć JEDNAK strasznie się pałuję niusiczkiem o nowym Gothicu ... takim prawdziwnym kredyt na kompa żeby popchnął temat Upgrade łącza .... urlop i jazda !!!

Wiem że waga nie jest zbyt precyzyjnym odzwierciedleniem postępów w redukcji, niemniej jednak dla spokoju ducha wolę zapytać. Otóż 26 maja ważyłem 78.8kg, 27 maja 79.2kg,28 maja 79.1 a dziś 79.4. Jedyne co się zmieniło, to w poniedziałek zamiast aerobów doszedł trening siłowy zgodny z rozpiską, a w 4 posiłku dołożyłem ryżu do 150g bo byłem za [...]

Raczej nie zobaczysz. Chyba, że stosując długoterminowo. Suplement ten nie działa doraźnie. Teoretycznie nie zależy nam żeby na treningu obniżać kortyzol. Jego wzrost ma swój cel. Podobnie jak rano.

Siema, około godziny 9 mam ważenie, a o 10-11 walki, czy jeść coś pomiędzy tym czasem, czy może zjeść przed wagą ale tak zeby sie zmieścić w limicie? I co jeść? Prawdopodobnie zrobię wagę bo został mi kilogram, półtora przez 3 dni, więc będzie ok (chyba) i postaram się z zapasem żeby własnie coś bez problemu rano wszamać, myślalem może owsianka [...]

Rozumiem, ale dla upewnienia chcialbym żeby ktoś kto bierze nie koniecznie z 7nutrition cytru ale ktoś kto stosował cytruline (naturalny smak) wyraził opinie na temat smaku Spozywałem naturany smak ale innej firmy niz twoja i był poprostu bez smaku :) , coś jak krochmal jak się za dzieciaka jadło :D , nie wiem jak opisać - jesz proch który nie [...]

Zanim przejdziemy do treningu, trochę jedzenia :D Smaka na sadzone miałem i na śniadanie weszły piękniez szyneczka tez podpiekana i chrupiaca ajj https://images92.fotosik.pl/191/8a11d1a8db6101fdgen.jpg I już drugi posiłek dniaz w pracy zawsze w trasie. Smakuje najlepiej. :D Tez poszalalem z ogórkiem mimo ze wiedziałem ze mi jakoś nie leży [...]

https://www.youtube.com/watch?v=L1ivkKP7paw , z tego co mi wiadomo wszystkie DPS a więc i cone i stream , są na bazie olejku , oczywiście mniej gęstego niż w Sabre Magnum . Chyba żeby coś się zmieniło . [...]

[...] czucie miesniowe tez ogolnie sobry zajazd a trening bez Cardio zajal 58min :-)) Siedze w robocie na ostatniej nocce i mysle juz o jutrzejszym treningu %-) A tak zapakowany jak na fotce se pompuje teraz zeby ukryc nadchodzaca plaskosc %-) /SFD/2019/5/29/63f0cd60525e4968a74695af68d3c999.jpg Zmieniony przez - Gugcio w dniu 29.05.2019 01:05:11

Siema, około godziny 9 mam ważenie, a o 10-11 walki, czy jeść coś pomiędzy tym czasem, czy może zjeść przed wagą ale tak zeby sie zmieścić w limicie? I co jeść? Prawdopodobnie zrobię wagę bo został mi kilogram, półtora przez 3 dni, więc będzie ok (chyba) i postaram się z zapasem żeby własnie coś bez problemu rano wszamać, myślalem może owsianka [...]

Rozumiem, ale dla upewnienia chcialbym żeby ktoś kto bierze nie koniecznie z 7nutrition cytru ale ktoś kto stosował cytruline (naturalny smak) wyraził opinie na temat smaku

Hej wszystkim, mam pytanie związane z planem pod sporty walki. Chodzę 3 razy w tygodniu na MMA, w poniedziałek, środę i piątek. Trening jest mega wyczerpujący i na następny dzień jestem jak zombie, zależy mi żeby te dwa dni czyli wtorek i czwartek zapełnić siłownią. Po pierwsze, chciałem się dowiedzieć co myślicie o takim planie fbw: Trening A: - [...]

CZWARTEK- WTOREK Działam coraz bardziej intensywnie, zaczyna kwitnąć akacja, nasz główny pożytek. Jest niesamowicie, wszędzie biało i pachnie tak, że aż się kręci w głowie. Staram się zgodnie z radą Krystiana trenować w pracy, czyli spięty brzuch, wszystko robię możliwie technicznie, a jest co robić. I tu mówię serio, są przysiady ( do dennic), [...]