zeby

powiem tak jak lifter,to sa metody ustanowione przez takich ludzi jak Chad Nichols i Mios Sarcev a nie bombonierow z sfd,ludzie ktozy zjedli na tym czas i cale zycie,majom inne zdanie jak nasz Ksiaze,ale po to jest to forum zeby moc wyrazic wlasne zdanie Zmieniony przez - kingkong w dniu 2005-01-05 16:38:13

Zaczne od tego że mam 16lat 167cm wzrostu i waże około 55KG, wime że to kiepsko ale co zrobić zeby było lepiej?? Trenuje codziennie wszystie mięsnie od jakiegoś czasu(w miare możliwości) Waga wacha mi sie w ciągu doby nawet o 2KG!! Dlaczego nie tyje?? Biore odżywke MegAbol 95% białka. Czy to dobry wybór?? Co powinienen jeść żeby osiągnąć jak [...]

Co to jest i kogo dotyczy? Trądzik pospolity jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych schorzeń skóry, którymi zajmuje się medycyna. Choroba ta, o różnym stopniu nasilenia, dotyka głównie młodzież między 12 a 18 rokiem życia. W okresie dojrzewania cierpi z jego powodu aż 95% chłopców i 85% dziewcząt. Ale cierpią na niego również dorośli. Czasem [...]

kleofasek napisał "chodzi mi o to zeby była ona zdrowa a jednocześnie przynosiła w miare efekty" Therma raczej zdrowa nie jest ,a l-karnityne to mozesz sobie ssac jak cukierki,a oczekiwanych efektow nie osiagniesz. Jedyna mozliwoscia po ktorej bedziesz zadowolony bedzie tak jak pisze Domer,mozesz dozucic bialko na noc w celu uzupelnienia [...]

Żeby można było coś powiedzieć, to podaj ile ważysz, ile urosłeś przez ostatni rok itp. Jeżeli rośniesz, przybywa Ci kilogramów, to daj sobie narazie spokój z siłownią. Jak przestanie Ci naturalnie przybywać kilogramów, to wtedy zacznij ćwiczyć. Pamiętaj, że waga naturalna jest 1000 razy lepsza od kilogramów zdobytych na siłowni, bo ta waga szybko [...]

spoko . nikt tu nie jest nie omylny . Nastepnym razem bede bardziej uwazał zeby czegos nie przekrecic.

Siemanko, zaczynam teraz nowy trening na masę 3razy w tyg. Niedawno skończyłem brać białko Whey Mass Gain hi-teca. Chciałbym teraz zakupić sobie jakieś carbo i ewentualnie gajnerek lub może jakąś tauryne??? Chcę zasięgnąć waszych opinji dotyczących brania przeze mnie tych suplementów bo spotkałem się z poradami żeby z wyzej wymienionych brać tylko [...]

Wiesz zalecaj zeby brac 5g rano napusty zoladek i 5g po treningu ,jaszczeze nigdy tak nie bralem zaczelem brac poprostu stale dawki po 3 g i jestem bardzo zadowolony ,wez tak jak mowielm 5g rano i 5g po treningu

1iu na 7 kg masy ciala,czasem sa otskacznie,ja daje teraz 14 iu 3 razy dziennie,2 dni brania 1 dzien off to jest wlasnie po to zeby czustka sie nie uorpornila na syntetycznom inse,ja mam takom ****a sile teraz ze normalnie bym jadl zelastwo uhahahahah

W zupełności się z Tobą zgadzam. Chodziło mi tylko o to żeby nie poświęcać skuteczności dla różnorodności ale żeby różnorodność też przyczyniała się do skuteczności zawodnika. Ale dzięki za wykład. Pewnie pare osób po przeczytaniu tego artykułu zmieni podejście do treningów i zawodów. Sogacz czy jak to zwą dla Ciebie za wyczerpującą wypowiedź.

[...] klase wiec wydaje mi sie ze bedzie real eq, mozliwe tylko, ze o mniejszym stezeniu (tak jak to maja srodki weterynaryjne) niz te, ktore podaja.. warto zatem brac duze dawki zeby sie zabezpieczyc.. a co do BD to przypuszczam, ze dostaniesz towar z Ukrainy czyli mozliwe ze to samo co jest w EC.. konkret loteria 50/50 - patrz na ceny i strzelaj ja [...]

Yea chciałbym zeby to były shakery - piene, nie mósiałbym go kupować, a denerwuje mnie te ciągłe szybkie latanie po pace do chaty zeby łyknąć Carbo Carbo z OLIMPA

worek: jakość wykonania <szwy> materiał z jakiego jest zrobiony <najlepiej skóra> waga <wg uznania> twardość < nie za twardy, miękki też nie może być> wielkość i mocowanie <najsolidniejsze> ew. jak masz kilka do wyboru mozesz patrzec na wygląd <ale i tak najważniejszy jest materiał z jakiego jest wykonany> [...]

Ja zawsze robilem brzuchy na cyklu i nie zauwazylem zeby mi brzuch wypychalo to samo tyczy sie brzuszkow na skosie w dol, dla mnie to bzdura, jak mi wypycha brzuch to tylko od zarcia

elo Pinecone, tak do twojej wiadomości to zdjęcie jest ostatnim które wklejam, bo widzę, że działa Ci to na nerwy (czepiasz się o to przy każdej mojej wypowiedzi - bez urazy). Wracając do tematu: stawiam na Ortiza i chciałbym żeby Arlovsky wygrał, ponieważ jest bardzo dobrym fighterem a Tim Sylvia jest jakiś niemrawy i nudno się go ogląda w walce.

Wiesz pocieszyles ze to grypa SERIO bo sie boje!I nie wiem dlaczego moj lekarz a raczej dobry nie wie skad!Mowi ze moze zatrucie z pozywienia!no a na badaniach to wszystko widac nie sadze zeby cos przooczl co?po jakim czasie powinna ta goraczka ustapic calkowicie?Mialem goraczke w wieku moze 10 lat jak pamietam a teraz mam 20 bezmala.

tak, wyjątki potwierdzają regułę, brzmi stara zasada... jesteś jak z tego wynika jakimś fenomenem, musiałeś pić olej mct całymi wiadrami żeby uzyskać wymaganą ilość kalorii, chyba że tak mało ci potrzeba, to by wiele tłumaczyło...?

Ok, jak mi się spodoba HST, a takie mam przeczucie to jak zakończe cały cykl to drugi sobie zrobie dwoma różnymi treningami. Chciałem pobiegać/pojeździć na rowerze żeby utrzymywać kondycje,a pozatym lubie się zmęczyć :) Jak ide zmęczony na maxa na saune potem to czuje że żyje :D Jeszcze jedno małe pytanie (wiem że to raczej nie ten dział, ale nie [...]

Najpierw odpowiedzi na pytania: 1.To mam cwiczyc 3 razy w tygodniu:>?tzn 3 razy w tygodniu klate, nogi itd.. * 2.Ciezar na 15,10,5 ustalam na samym poczatku i kiedy dojde do np 10 to cwicze takim ciezarem jakim ustaliłem na poczatku ?? * w pierwszym mikrocyklu robisz 15 powt., w drugim 10, w trzecim 5, a w czwartym 5 lub negatywne. Każdy [...]

ojojoj - dawka weglowdanow dla normalnego czliwieka to ok 400-500g. ty masz mniej. tluszcze - powinna być minimum 50% roslinne i tlsuzczy tych dobrych daj zeby bylo 1 g/kg wecej kalorii