ejjjjj ludziki wy mnie rozwalacie ta bajka dragon ball , wezcie sie zastanowcie ile wy macie lat zeby to ogladac , nara ide ogladac pokemony LOL FARAON Pozdrawiam cwiczacych w domowych silowniach
zalezy mi na tym, zeby jak nawiecej z tego cyklu utrzymac. jechalem juz na mdrolu i wiem, ze wszystkiego utrzymac sie niestety nie da. co w takim wypadku bedzie lepsze? prolo 1-8 200mg e4d czy meta 20mg eOd? zastanawiam sie juz nad tym od dluzszego czasu. chcialbym zachowac po cyklu moje proporcje ale jednak to "troszke" wiecej w obwodach. jaki [...]
[...] posiłek wychodzi mi około 24 . Zdaję sobie sprawę że nie jest to dieta idealne ale uważam że jak na 80 % będzie dobrze to wystarczy na początek a z czasem w razie potrzeby będę ja udoskonalać . J teraz proszę o odpowiedz na kilka z nurtujących mnie pytań . 1. Czy ilość tłuszczów nie jest zbyt wysoka ponieważ w podwieszonym temacie „ 10 [...]
No i co Patryk śmiałeś się ze mnie że jestem za stary na forum to co ty tu robisz zgredziu.Wypełnij jeszcze profil zeby wszyscy znali twoje rozmiary.Na zgrupowanie jadę ale w 2 drugiej grupie. radek
Co do tego przechowywania w lodówce to jest to tylko wskazanie dla aptek a u "klienta" może byc przetrzymywany w temp. pokojowej przez 90 dni. Co do nie łapania wody i nietoksycznosci na wątrobę to może tak jest ale w przypadku małych dawek 120-160 mg ale żeby odczuc działanie (wcale nie najgorsze choc do wymiataczy nie nalezy) trzeba [...]
Witam mam do was pytanie: Co sie stanie z miesniem,którego przez długi czas będzie się traktować stałym ciężarem ? Czy w ogóle coś się stanie ? Ogólnie mój problem jest taki,że mam nieproporcjonalnie większe nogi niż reszte sylwetki i chciałbym nadgonić górę nie pozostawiając nóg samym sobie i dlatego wpadłem na pomysł ze stagnacją ciężarów,żeby [...]
Po długich namysłach jednak ruszam z dziennikiem. Fakt, że wstyd ujawniać się z takim wyglądem, ale coś chcę z nim zrobić i to jest najistotniejsze. Zarazem mam nadzieję, że pod koniec dziennika już nie będzie mi wstyd! No i będzie większa motywacja, między innymi żeby robić nudne aeroby na rowerze stacjonarnym ( ) Cele: 1. Redukcja 2. Poprawa [...]
Panie Darku, proszę zerknąć na ten link: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=21807&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja ...i skomentowac wypowiedź x-mena. Ciesze się, że potwierdzają sie jego słowa odnośnie kreatyny. Sam tak kiedyś próbowałem, ale nie wybrałem dobrze okresu w którym miałem cykl (praca, studia itd.) i [...]
Witam! Przeczytałem wiele postów, zobaczyłem rożne opinie i chciałem zapytać o jedną rzecz. Mianowicie, mam trening i dietkę na masę. Chciałem dodać do tego 15 minut aerobów 3x w tygodniu zęby za bardzo nie zatluszczyc brzucha. Mam BCAA, wiec co myślicie nad tym żeby brać 1g BCAA na 10kg ciala zaraz po treningu na silowni i isc biegac. Czy lepiej [...]
Zapomniałem dodać, że tak, mamy powrót na miejsce wyjścia... Ale, żeby to jakoś nazwane było, to się nie spotkałem Dlaczego tak zwane? Hmmm... niektóre kata mistrzowskie są prostrze od niektórych uczniowskich. Dlatego tylko. To jest taka moja opinia. "O jak jest z interpretacjami i roznymi stronami wykonywania kata ( w lewo, prawo, do tylu )? [...]
[...] mi do zejscia wagi na dzien dzisiejszy przy 176 waga 92- ale to winna tylko moja zamilowania do wieczornego kebaba wychodza do tego uzalezniony od pepsi 2 litry dziennie co dazy do podjadania takze slodyczy :( ma ktos czasu troche i pomyslu zeby jakas diete mi zaproponowac zeby zgubic max 7-8 kg - jestem caly czas pod treningiem (pilka nozna)-
No cóż. Miałem z Tobą jeszcze trochę podyskutować, ale po analizie Twoich słów widzę że puszczają Ci nerwy i miewasz zaniki pamięci. Zaczęło się od niewinnej uwagi Lucka i mojej wypowiedzi do niej. Myślałem że porozmawiamy o suplementach, natomiast Ty sprowadziłeś wszystko na tematy osobiste obrażając mnie, kłamiąc, nazywając "żydkiem [...]
Jakis Ty w dupe uprzejmy. Powtarzam Ci juz chyba setny raz ze ja wcale nie jestem dobry i za takiego sie nie uwazam. Fakt mam jakies tam male osiagniecia, ale zeby miec o sobie jakies duze mniemanie to mi jeszcze do tego brakuje. Tylko dziwie Ci sie ze nie myslisz logicznie. I nie neguje duze teoretycznej wiedzy Panow z dzialu Olimp. Bo daleko [...]
witam wszystkich planuje sobie jakiś cyklik na suplach w skład mają wchodzić... cytolean v2 z gaspari..i jakaś forma kreatyny ale nie mono żeby nie ciągnęło wody (cena też może być nie wygurowana):) plus do tego coś antykatabolicznego żęby mięsko nie leciało. celem cylku jest pozbycie się zbędnego sadełka i zaznaczenie i wypełnienie mięśni.... [...]
Witam wszystkich! Mam takie pytanie otóż pracuje fizycznie koło 10 godz moje mięśnie albo raczej nie które partie są cały czas na wysokich obrotach lub i nie :) Chciałem zacząć jakiś mały trening ja brzuch, klatkę i ręce czy możecie coś poradzić żeby nie "spalić" mięśni (czy jak to się tam nazywa), a po drugie jestem trochę chudy - taka budowa - [...]
[...] wzrostu. Chcialbym przybrac na masie miesniowej jeszcze z 10 kg. Od jakiegoś czasu masa rosnie ale wolno. Jak ta mase ruszyc?Zeby chociaz 1kg miesiecznie wywalczyc. No i zeby sila sie tez zwiekszala. Stosowalem suplementacje kretyna bialko. teraz dojdzie gainer. Dieta nei byla ustalona. jadlem roznego rodzaju miesa. piers z [...]
[...] nastepne 3 miesecy. Moge ci poradzic kombinowac Omnu z Deko (400 mg/tyg). Masa bedze liepszej jakosci, i nie stracish jo. Co 4 tygoni masz brac 5 000 ed. HCG (2 zastrzyka), zeby trzymac produkcje swojego testosteronu na gorze... Powodzenia na cyklu! Nie zapomni cwiczyc' ciezko i odzywac' sie reguliarnie i duzo! Nobody said that it's going to be [...]
[...] sie na drazku 600 razy, trzymali na rekach panne po 8 godzin, jedli potrawy na czas, albo kto wiecej zje, przebierali sie w inne stroje podczas gry w pingla, mieli zlapac w zeby cos co druga osoba zrzucala z 40m itd. Nagroda za udana probe bylo "ajne milion jen", a na ekranie pojawialo sie cos takiego 100"tu jakies znaczki". [...]
ja podnoszę ciężary i wiem coś o pasie jeżeli od początku nie będziesz używał pasa to sobie jakoś poradzisz albo dostaniesz jakiejś kontuzii..ja tam wolę nie ryzykować i zakładam pas. napewno nie został on wymyślony poto żeby sobie leżał z boku, niektórzy ciężarowcy dżwigający duże ciężary wogule nie używają pasa i mówią że mają lepsze wyniki [...]
fotki do oceny ;]
