zeby

5p ma za***isty sens ale w momencie kiedy sie ma w miarę wyrobiona technikę i jakiś staż. ponieważ żeby przy tak małej ilości powtórzeń były efekty trzeba używać naprawdę dużego obciążenia rzędu dajmy na to 90% maxa. A ładowanie dużych obciążeń jeszcze w tak kontuzjogenych ćwiczeniach jak MC i czy przysiad w wieku 15 bez żadnej bazy siłowej i [...]

W sumie nigdy nie czułem, żeby sie jakoś krzywo ciągnęło z resztą niby dlaczego? Może przedramiona się niesymetrcznie rozwijają jeśli ciągle jednym ustawieniem jedziemy ale u siebie tego nie zauważyłem.

ale imo 21 lat to jeszcze trochę mało żeby odczuć tribulusa

colo jak najbardziej :D raz sport to zdrowie a 15lat to możesz śmiało się zapisywać do jakiegoś w miare klubu. Oczywiście będzie Cię czekało sporo pracy możesz mieć różne braki w grze nie wiem nie widziałem Cię jak grasz. Popracujesz na treningach i po za nimi solidnie to wróże Ci grę w pierwszym składzie xD A co do braków jak już się zapiszesz [...]

odstęp 2 h, chyba zaryzykuję, zobaczę czy nie przeszkodzi przy HIIT. Rozumiem, żeby nie jeść ich zbyt dużo. Tylko ile to dużo? 100g? Zwykle wsuwam ponad 400g...

tez bym chcial zeby ktos dla mnie gotowal

wszystko zależy od twoich umiejętności, szanse zawszę są, chyba nie będą mieli żadnych przeciwskazań żeby Polaka przyjąć:-)) to masz 15 czy 16 lat w końcu :-PP? Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2013-03-24 18:42:19

po takiej przerwie zrób sobie przez tydzien/dwa obwodowy trening delikatnie, zeby "rozgrzać" sie troche a nie po dosc dlugiej przerwie porywasz sie jak świr na ciezary i ostry trening...

kup gaina nutrenda, ma on 7 kg i kosztuje 155 zl. Gainer zeby zadzialal musi byc spozywany w jak najwiekszej ilosci, nutrenda ma taką ilosc i ma super smak.

tora przestan ******ły gadac gainer zeby zaczoł działac musi miec diete i dory trening i pamietaj nie zastepuj posiłkow gainerem jest to głupie poprostu. Kup w taki mrazie SWG 4000 olimpa i stosowanie zalezy przedewszytkim od brakow w diecie Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-04 19:14:58

gainer nutrendu... beznadziejnie mało białka i żeby była porcyjka z 30g białka trzeba go wsypać ok 270g... a co do mieszania z ovopolem... kiedyś z kolesiem dawno temu kupiliśmy 10 wiaderek ovopolu i 14 kilo nutrendu i mieszaliśmy w takiej olbrzymiej misce :)) fajna zabawa... to co wyszło bylo nawet niezłe w smaku bo nutrend jest smaczny ale [...]

jeżeli chodzi ci o mase dobro jakosciowa to połacz te dwa suple ale pamietaj ze zeby hmb dało jakis efkt stosuj minimum 7miesiecy

maaniek - zeby hmb pompowalomiesien to jeszcze nie slyszalem

Oczywiście z tym, że guma arabska już się nie pojawia. Nie promujmy produktów Coca-Coli, gdyż są to napoje tworzone dla mas, żeby uzupełnić płyny na szybko. Jeśli myślimy poważnie o diecie warto zainwestować w jakiegoś gainerka, tym bardziej że autorka tematu chce przybrać na wadze, a taki właśnie stworzony do tego celu gainer jej w tym pomoże.

Dziękuje za wszystkie udzielone mi odpowiedzi :) Staram się jeść częściej i więcej... w tej chwili udaje mi się jeść 4 - 5 posiłków dziennie jeśli nie spędzam całego dnia poza domem :) Jeśli chodzi o efekty to... no nie jest chyba narazie źle... 3 kg przybyło :) od jutra znowu zaczynam treningi więc zobaczymy czy po powrocie do sportu nie schudnę [...]

Ortopeda wysłał mnie do Neurologa a Neurolog do Ortopedy.Sam muszę pójść do Ogólnego żeby wziąć skierowanie na RTG i dopiero gdzieś do fizjoterapeuty bo to nie ma sensu -,- eby chorować to trzeba być zdrowym

akurat wartosci odzywcze to sm wpisalem bo nie wiem dokladnie ile ma ww czy bialka odnosze sie tutaj do saa a nie do diety. tez tak mu mowilem zeby solo zaj**ał ale on schizol jak by mogl to by wszystko naraz nap*****lał;p

Nie. Ma się odblokowywać, żeby na następny dzień się znowu zablokować? %-) Na jakim cyklu jest teraz?

Wybierz kilka ćwiczeń tak żeby przetrenować całe ciało daj po 4-5 serii w każdym ćwiczeniu :)

Wybierz kilka ćwiczeń tak żeby przetrenować całe ciało daj po 4-5 serii w każdym ćwiczeniu :) dzieki wielkie :) a po ile powtorzen? Zmieniony przez - kamyczeek w dniu 2018-09-05 07:26:57