Mam wyjątkowy problem z dietą proszę o pomoc!

To tak mam 18 lat mieszkam w internacie zamierzam rozpocząć dietę na masę.
Ale dostosowanie diety jest dla mnie bardzo ciężkie nie mam byt dobrych warunków. Proszę o pomoc czasami muszę zjeść coś tłustego ze względu na stołówkę oni gotują dla mnie specjalnie nie bd gotować ale mogę brać białeczko i dokupywać jakieś twarozki czy coś ;) Jogurty czy coś proszę o pomoc ;)

Witam.
Kup sobie grill elektryczny,przygotujesz każde danie.

Zapraszam do portalu :
http://potreningu.pl/diety

Pozdrawiam.

tez bym chcial zeby ktos dla mnie gotowal