zeby

Fajny post,tylko wątpie zeby tutaj wklejało zdjęcia dużo ludzi Ja mam zdjęcia swoje ale ich tu nie będe wklejał(co innego jakiejś ładnej Pani na priva) Przy pomocy kolegi Camela,przerobione zostało(za co mu dziękuje). Mosz tu ****a kawałek mojej mordy ziom

co do tego wysuszania to trzeba regularnie nawilżać twarz żeby nie było nadmiaru tłuszczu - bo to pośrednio od tego sie biorą syfy też. ja używam spirytusu salicynowego, często myje twarz. od czasu do czasu peeling jakimś tam norweskim kremem. pozatym cholernie ważna jest dieta !!! nie wolno jeść czekolady, i innych słodkich rzeczy. nie jeść [...]

[...] chcemy zaczac uczeszczac na tego typu cudo ;] Czy ktos moglby polecic jakas w miare dobra silownie, z zadowalajacymi cenami, a takze z jaki takim "klimatem"? Chodzi mi o to, zeby mozna bylo kogos spytac sie o cos, coby ktos poradzil itp, a zeby nie bylo dziesieciu bezkarkich dresow pakujacych 23 H na dobe do ktorych strach sie odezwac a kazdego [...]

Obecnie: 19 lat, 73kg, 180cm , 40cm bic, 110 klata, 2.5 roku treningow (na sucho ) Ma być: 20 lat , 85-90kg , 180cm , 45cm bic, 130 klata, 3.5 roku treningow (moze byc na sucho albo i nie) Pytanie: co ile i jak? zeby to się stało

Metero 10 razy więcej tym mnie rozśmieszyłeś do bólu. Możesz brać te 10 tabsów ale pytanie ile z tego przyjmie organizm. Wątpie żeby ktokolwiek miał takie zapotrzebowanie na te witaminy. Spróbuj brać po 10 tabsów dziennie i podziel się wrażeniami (zawsze mnie zastanawiało po jakiej dawce pojawia się hiperwitaminoza:)) A pozatym ilości to sprawa [...]

saib ja nie mowie zeby robic jakies ruchy oszukane czy inne cuda poprostu rob ile dasz rady ale z dobra technika bo bez tego oczywiscie moze byc kontuzja

[...] jego ziomy by sie podlaczyli do fightingu. idziesz do niego i odrazu twardo pytasz sie co mu nie pasuje i jak zacznie sie burzyc to seria na maske mu zapuszczasz. pamietaj zeby zasadzic ze 3 ciosy jak najszybciej a nie ze raz walniesz i patrzysz czy ko bedzie. Pełna agresja na broilera i kosisz równo z trawa bez litosci. Ale z tego co widze to [...]

Dawno nie miałam pytań, ale to nie znaczy, że ten stan będzie trwał wiecznie Mam nadzieję, że ktoś tutaj jeszcze zajrzy. Dzisiaj interesują mnie ćwiczenia na czworogłowe, a właściwie prawiłowa technika ich wykonywania. Ponieważ wczoraj na siłowni kolega zwrócił uwagę, że robimy nieprawidłowo, dzisiaj zerknęłam do Atlasu ćwiczeń i dalej mam [...]

Czy to prawda że w treningu na mase w jednym dniu wolnym można robić tą partie mięśni które chcemy żeby najbardziej urosły? Tak przeciez robił Coelmann

zeby z dnia na dzien wygladac lepiej a poza tym lepsze to niz siedzenie przed kompem czy tv i na pewno zdrowsze

Co do przysiadów Ja trenuje trójbój, przysiady to podstawa mojego treningu ale pierwszy raz słysze o tym żeby ktoś robił przysiady nie prostując kolan, myśle nawet wręcz przeciwnie - nie prostowanie kolan może Ci zaszkodzić bo w czasie ćwiczenia nie dajesz ani momentu więzadłom na odpoczynek - są cały czas naprężone, blokując kolana (prostując do [...]

Witajcie Kochani! Ja Was cały czas czytam... Nic nie piszę bo co się będę przyznawać,że w 10tym dniu odpadłam. Wiem, że to był już finisz, ale zupełnie niespodziewanie musiałam wyjechać na cały dzień i nie zabrałam ze sobą nic co mogłabym zjeść. Załozyłam na poczatku, że cały dzień nic nie tknę, ale ok 17tej prawie zasłabłam i w restauracji [...]

[...] "Coleman pokona go na 100%. Mirko teraz jeszcze jest w 'piekle' po moim ciosie. Musi najpierw stamtad wrocic. (Nie wiem, czy dobrze rozumiem, ale Randleman chyba chcial, zeby Mirko udowodnil, ze zasluguje na walke z nim lub z Colemanem) Pytanie o to, czy nie lubi Cro Cop'a: "Nie lubie go. Cro Cop nie ma szacunku dla przeciwnika. Po walce z [...]

[...] ze to moze byc monotonne odpisywanie non stop na takie pytania ale ja juz sie pogubilem. Jak to brac,w jakich ilosciach,co z czym mozna mieszac (np.dekstroza z kreatyną)zeby byly najlepsze efekty.Chodzi mi o cały dzien:tzn.np.rano 5g kretyny z dekstrozą itd. Jak radzicie to brac?? Cretine Powder (Activita); Dekstroza (Activita); Carbo Pur [...]

pierwsze pytanie, ile cwiczysz ? co do produktow to troszku , lepiej zeby nie byly kupione(chodzi mi o kreatyne i dekstroze) gainer i carbo ok. kreatyne kup innej firmy, wez jakas inna tylko nie ta, dekstrozy nie kupuj w ogole

tesc+deca-to takie podstawowe i dosc popularne polaczenie mozesz i takie polaczenie zrobic(to juz zalezy od Ciebie)ale sa tez inne polaczenia dobre na mase. A zeby pozbyc sie puzniej tluszczyku to mozesz to i to zapodac(winstrol i np:clen). Na ten temat niech sie ywpowidza bardziej doswiadczeni w tych sprawach.

ach ale ci Legionisci sa zawistni,za to ze zawsze polskie kluby przegrywaja chca zeby i Wisla nie byla lepsza,psy ogrodnika,ja jestem za Widzewem a tej ***anej Wisly nie lubie ale w Europejskich pucharach zycze jej sukcesow(pies ***al Wisle)

No i o to chodzi- Tobą kierują takie i dlatego nigdy nie pojmiesz o co chodzi w PASZW! I wierz mi naprawdę trenowałeś za krutko żeby poznać ten styl!!! A co do tego czy trenujący w PASZW są świetnymi fajterami czy nie chyba nie masz prawa się wypowiadać bo powiedz mi czy kiedykolwiek miałeś okazję któregoś pokonać bo wiedzę że się mocny czujesz(i [...]

Przyszedl czas zmiany treningu wiec chcialbym sie poradzic znawcow jakie cwiczenia moge teraz wykonywac na biceps tak zeby wszystko ladnie roslo :) Moj poprzedni trening na biceps to 1raz w tygodniu 1.Modlitewnik 4x8 (progresja) 2.Hantle z chwycie mlotkowym z podparciem o reglulowana lawke pod katem 4x8-9 (progresja) Macie jakas alternatywe dla [...]

ehhh będziesz się przejmowal - jest jak jest i trudno ... ćwicz dalej zeby mieć 37 cm bez napinania i bedzie ok :)