zeby

w sumie to mcrayven zmniejszyl ilosci bialka i to mnie ciekawi czemu? z tym posilkiem po treningu masz jakis przepis zeby to bylo dobre ryz z serem bialym? i teraz mam dylemat ktora opcje wybrac, to z mniejsza iloscia bialka czy ta soldiera

Ja sobie jakoś niewyobrażam tego że odpadną te zespoły a napewno Real Wisła gra doberze a nie tak żeby ograć Real - chociaż Real odpuści mecz do i tak w rewanżu pokazał by klase - chociaż uważam że Madryt będzie chiał juz zapewnić sobie awans w pierwszym meczu

[...] a umieja zinterpretowc kazdy ruch w tych kata , ktore wykonuja z taka precyzja?umieja wytłumaczyc co jest do czego w tych kata ??/nie sadze ... poza tym kata to oni robia zeby ładnie wygladało, a nie zeby było skuteczne...techniki maja byc SKUTECZNE A NIE ŁADNIE WYGLADAC Narwaniec - najduch i saleta mieli startowac w K-1 skandynawii...jednak [...]

niewiem co tam jest w treningu domatora ale pamiętaj że żeby mięśnie rosły to muszą mieć obciążenie tak żeby robić tak 4-12 (każdy twierdzi coś innego w każdym razie mi na samym początku dobrze szło pierwsze ok 2 miesiące przy 12 powt. i nie zawsze do błędu) powtórzeń kazdego ćwiczenia, no w każdym razie chodzi żeby było obciążenie jakieś, ja [...]

[...] glodny niz isc do lodowki i cos zrobic do jedzenia. A teraz jest zupelnie inaczej. Jak nie jem 2 godziny to juz nie wiem co ze soba zrobic-mysle co tu zjesc. Rzecz w tym zeby zmienic swoj tryb zycia. Musisz znalesc odpowiednia dla siebie diete i surowo jej przestrzegac(szczególnie na poczatkku). Zamiast jesc sniadanie, obiad i kolacje, jedz [...]

Gijo i żeby dobrze chronił potylicę :-] jakby cię jakiś menel gaz rurką znieczulił przed zabraniem roweru

[...] Po pierwszych 30 sekundach 4 z nich lezalo nieprzytomnych. Za 3 dni w gazecie miasta pisalo ze 2 kolesi z ciezkimi obrazeniami ciala przewieziono do szpitala w poznaniu, 3 kolesi do kalisza z polamanymi konczynami. reszta zeby wyczaskane nosy polamane itd. Takiej furii tojeszcze nie widzialem i tyle krwi co tam :) Tosie nazywa agresja na cyklu.

Czy do cyklu odchudzajacego z uzyciem ECA mozna zastosowac jako antykatabolik metke? Zeby nie nawodnila wezmie sie nolve a na syfy/prostate/lysienie wezmie sie finasteryd, co Wy na to?

Tacy ludzie... tak czy siak napewno bym nie pozwolil zeby ktos probowal zagarnac moja ojczyzne - stosowal bym kazdy srodek oporu, jaki tylko odnosil by skutki.. a Wy? Co sadzicie o swoich ambicjach co do obrony kraju?

Jeszcze jedna rzecz. Cholera 1 sierpnia też ma być o 21 film na extrmemie o Parkourze "PK night". Tylko idioci sobie mopgli wymyśleć żeby dwa super filmiki dawać o tej sam,ej godzinie tego samego dnia. Ale spoko jest powtórka w poniedziałek, której i tak nie będę mógł obejrzeć więc zyczę powodzenia innym........... PK 4 lajf

Chciałabym zacząć ćwiczyć wyciskanie na ławeczce (częste) ale nie chce, zby zmniejszył mi się biust. Czy jedząc coś kalorycznego przed treningiem mogłabym temu zapobieć? Mam na myśli to, aby organizm nie spalał tkanki tłuszczowej z piersi a raczej to, co zjadłam. Z góry dziękuje i pozdrawiam -Milka_18-

Chce jak najskuteczniejsze ćwiczenia na plecy tylko zeby nie był to drązek moze byc ze sztanga albo hantlami, czy np marty ciąg nie obciaza w duzym stopniu kręgosłupa , czy to mogo by sie odpic na kręgosłuipie za pare lat albo teraz jakies wady, bóle?? pomócie z góry thx

[...] jak sciaganie drazka wyciagu poziomwgo siedzac .??? bo ze swoich obserwacji ;] wynika mi ze chyba w znaczacym stopniu, np przy tym cwiczeniu w kazdym poradniu pisze zeby sciagac lopatki razem, ale ja nie mam z tym problemu zeby sciaganac lopatki razem nawet jak nie wykonuje cwiczenia, nie iwem czy to jest zrozumiale ale opisowo jesli [...]

Właśnie jestem po tygodniu sprawdzania moich maxów. No i tu jest problem bo nie są one duże, a HST mówi żeby zwiększać obciążenie na każdym treningu o 2,5-5 kg. Co robić przy tak małych maxach, może robić 1 tydz. 15-stek, 1 10-tek i 1 5-tek, zrobić SD a od drugiego cyklu gdy maxy wzrosną robić już normalnie po 2 tygodnie???

nie nie. tu chodiz o diete. po prostu utrzymuj iosc kalorii na wystarczającym poziomie (tak zeby nie chudnąć). przed treningiem coś z białkiem a po treningu banan + sererk naturalny piatnica 200g (lub białko)

prawdopodobnie nie bylo zadnego konkretnego powodu,stalismy przed klubem zeby chwile pogadac i mielismy sie zbierac do domu ,ci kolesie staneli obok ,glosno sie zachowywali wiec co jakis czas se na nich patrzylismy ,potem jeden z nich wyskoczyl z tekstem -co sie ****a patrzysz dalej poszlo szybko,wymiana zdan,przepychanka ,jeden z nich dostal [...]

ale mam jedynie sztange zykła i łamana i hantle to co ćwiczyć potrebne mi sa 2 ćwiczenia tak zeby całe plecy"rosły"

pinecone85 dobrze zrobiłeś, właściwie to zazwyczaj trzeba tak robić bo jestem pewien prawie na 100% że oprawcy nie będą po mieście za nami ganiać, kiedy próbują kogoś oszyć, denerwują się, dlaczego?? Za***iście ale to za***iście boją sie przypału, mnie szyło 8, pytali czy mam kase, powiedziałem że tak oni pytali ile ja mówie że 1.20 no i zaczynam [...]

haha..noo..ludzie....to ja kreske zaje.bałe i siadłem do kompa zeby coś z sensem napisać..a ten mi wkręca ze specjalnie Metandren...mylisz mnie z drugim kolega...jest Rezun...i jestem ja Jarząbek..z "r"..na końcu...... POZDRO

Tribbiani - nie zgadzam się z tobą. A niby co mają ludzie sądzić o kraju, który pamięta o nich tylko wtedy, kiedy trzeba zalepiać dziurę budżetową i komuś trzeba zabrać, a przecież nie zabierze najbogatszym, bo to swoi ludzie są. Takie myślenie nie jest idiotyczne, co najwyżej niewłaściwe. Za kraj walczyć trzeba, ale dzisiaj zdobywa się terytorium [...]