zeby

Nie byłem, dopiero mam się zapisać, ale żeby się do niego dostać... oh. do wakacji poczekam spokojnie zanim mnie przyjmie.

Witaj, a co to biceps jakiś specjalny mięsień, żeby musiał być traktowany w szczególny sposób?

[...] pierwsza to juz na pewno nie jezeli zacznie od duzych ciezarow to moze se np nacignac miesien lub sciegno Najelpszym rozwiazaniem bedzie trening ACT przez okres 3-5 tygodni, zeby powoli wprowadzic organizm na wyzsze obroty i dac czas miesniom aby sie przyzwyczaily do dawnych ciezarow Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem [...]

Spytaj się najlepiej lekarza, to zbyt poważna choroba zeby na odległość doradzać. nasza pomoc może jeszcze pogorszyc sprawe. pozdrawiam

dzięki właśnie tak myślałem, żeby urozmaicić a ryba jaka?

staram się jeść wiecej ale poprostu mam pewien problem w organizmie bo jeśli jem np. drugie danie w domu to musze wypić dobre 4 szklanki wody żeby to przełknąć bo poprostu nie moge. I strasznie mnie wtedy zapycha ta woda i poprostu nie moge dużo wpiepszać. To jest mój największy problem z jedzeniem :( I także mam szybką przemiane materii i to jest [...]

a to sory, weź zedytuj zeby ukryc jaki nie uważny jestem };-)

[...] bym mial wiedze to bym nie pisal tutaj i prosil o rady.Chcialem sie dowiedziec jak zrobic cykl a dostaje odpowiedzi typu...jak wyzej....Nie musze wiedziec wszystkiego zeby brac cukierki,poto radze sie ludzi ktorzy taka wiedze posiadaja i podpowiedza mi jak zrobic cykl z glowa.Nie mam pojecia na temat sterydow tylko jakies podstawy.Kazdy ma [...]

Jeżeli masz etap budowania masy to aeroby nie są zbyt wskazane ze względu na katabolizm. Chociaż znam pare osób, które robią aeroby w każdym etapie treningu. Byle pamiętać, żeby nie przesadzać z czasem trwania i ilością w tygodniu. Ja bym ci proponował robić je po treningu siłowym ok 45 minut. Co do obniżenia węglowodanów, to nie polecam, ponieważ [...]

Wystarczy kupic wpc badz walnac sobie porzadnego omleta z 30 min przed bieganiem .Ba nawet zjesc normalny posilek dietowy. jeszcze 1 rzecz apropo: z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r. [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest [...]

[...] po silowni. np trening konczysz o 14 a biegasz o nie wiem 20. Masz wtedy 3 dni regeneracji- tak np mawashi robil. Mozesz tez w dni nietreningowe. Chcialbym zaznaczyc zeby nie robic z kulturysty szafy toaczej sie jak to powiedzial prezes mojego klubu [sory za cytat "kulturysta to facet ktory musi umiec zaje.... i jak trzeba to [...]

no nie do końca. znam osobiście Tomka Bobrowskiego, Mistrza Polski w Kulturystyce w kategorii do 100kg i w OPEN. I gwarantuję Tobie, że dieta u niego to świętość u zwykłego człowieka jest to trochę inaczej. Wiadomo, ile się da, tyle z diety. Po to też są gainery/białka żeby nimi uzupełniać dietę.

A może Panowie w ogóle co innego byście doradzili, ćwiczę od marca 2009, teraz mialem pierwszy raz przerwę 3 tygodnie ( praca dorywcza ) nie ćwiczyłem w ogóle i mysle zeby wjechac z jakims stackiem kreatynowym, ale nie znam sie aż tak dobrze, wiec moze macie jakies pomysly

[...] co mnie zaniepokoiło 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: prosta 75 kg na serie -Przysiad: nigdy nie robilem na wycisk czy pelna moc, zawsze jak robilem przysiady to tak zeby czuc ze dobrze mi wchodzi na nogi -Mc: 90-100 12 . Czy masz dietę? - NIE mam diety help.

a nie widzieliscie ze na ulotce z omy naprzyklad pisze zeby nie trzymac w lodówce, u mnie w wakaceje jest 40 i wieciej i jakos towarowi nic sie niedzieje

schowaj do cszawki zeby na wierzchu nie lezało i nic sie nie stanie ;)

[...] z nami? ;-) bo ja mysle ze by siedzial. Wpuszczenie soku w zyle nie powoduje nic oprocz przejsciowego kaszlu i helikoptera/uczucia ciezkosci w glowie oraz problemow z oddychaniem. W skrajnym przypadku moze dojsc do zatoru płucnego ale zeby tak sie stalo olej musialby byc bardzo gessty i delikwent musialby wbic grubo ponad 5ml(prawdopodobnie z 15)

A jak idą treningi, jest progres czy nie? Bo jeśli progresujesz to ze zdjęć nie wynika żeby poziom bf był bardzo wysoki, więc może warto by było ułożyć dietę i masować dalej. No ale oczywiście najważniejsze jest to jak się czujesz z obecnym poziomem bf i na tym bazować decyzje

droogie w hooj nie slyszalem zeby ktos to bral w moich stronach ale ceny straszne wyglada solidnie pozdro

w czasie choroby kreatyne możesz brać postaraj sie żeby przerwa w ćwiczeniach nie trwała dłużej niż tydzień innymi słowy--wykuruj sie porządnie a póżniej kontynuuj cykl normalnie na wzmocnienie organizmu możesz dokupić--zma omege-3 tran jakis zestaw witamin pozdr.!