zeby

[...] ma najwiecej do powiedzenia w zestawianiu pojedynkow. Wszystkie bonusy za efektowne pojedynki, tez robia swoje. Najgorsze jest to ze nie widze najmniejszej szansy, zeby boks przeszedl jakiekolwiek modernizacje. Ilosc wag, pasow mistrzow swiata, dobierania sobie przeciwnikow, o walkach nie wspomne, nie widze zeby ktos sie kwapil zeby to [...]

na forum wszedłem bo zostałem kilka tematów temu "wywołany", czasami wchodzę i poczytam, tak z czystej ciekawości .... poza tym jest to forum otwarte ... ale jak tylko się pojawiam to albo się mnie obraża, albo banuje albo po prostu nie traktuje jak "równego sobie" ale jako kogoś gorszego i tylko dlatego że JA TEŻ MAM SWOJE [...]

Zapłać dwóm menelom żeby zagrali atak na Twoją matke jak wychodzi ze sklepu a potem wleć w nich i poskładaj w widowiskowym stylu.Ewentulanie możesz wdać sie w kilka bójek i dać sie pobić żeby rodzice widzieli że musisz coś trenować bo inaczej wszyscy Cie bedą bić. A tak na serio to musisz z nimi porozmawiać i przekonać,ewentualnie namówić trenera [...]

Nie: "postanowiłam jeść X kcal" tylko "postanowiłam nie wyliczać kaloryczności posiłków" jak wspomniałam powyżej. Układałam to coś ("dietę") sugerując się tym, żeby po pierwsze była skomponowana z produktów zdrowych lub sprzyjających utracie wagi, a po drugie żeby racje były na tyle mało obfite, żeby móc schudnąć. Mam [...]

a nie w twoja, co 5 post odnosi sie do tego, ze kazdy oczernia tych co doradzali apteczne srodki, co ja tam do ciebie... juz chcialbys zeby sie wszystko wokol ciebie krecilo ;p... nawet nie przeczytalem twojego posta ja wnioskuje tak na logike: jak nie bylo omy co byly te przestoje to na czarnym rynku tez nie bylo, gdyby byly robione w innym [...]

no wlasnie tez mi sie wydaje ze to kretynizm, nigdy sie z tym nie spotkalam, w koncu mam doradzac ich klientkom i byc jakby autorytetm i zeby braly ze mnie przyklad, musze cw zeby zachowac sylwetke, ale zeby placic?

[...] sterydy? Mój lekarz wypisze max jedna receptę bo sie boi nalotu panów w kominiarkach. następne mi wysyła pocztą do domu. Więc z receptami, wyłudzeniami nie jest tak prosto zeby się z apteki nagle setki kartonikow omki znalazły w obiegu. Musiało być jakieś "źródło alternatywne". Owszem - z aptek też wyłudzano ale nie na taką skale [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 233 - 09.11.2010 - WTOREK (Masa: dzień 37) DZIEŃ KONKURSOWY NR 64 1. (08:00) 15g WPC + 40g owsianych + 100g kuraka + 100g ryżu brązowego + kapusta pekińska + marchewka 2. (11:40) 150g ryżu brązowego + 150g kuraka 3. (15:00) 150g ryżu brązowego + 100g kuraka 4. (17:50) (Jajecznica: 5 [...]

No dobrze Adzik... teraz rozumiem że mam kierować się do działu Diety żeby poprawili. Tylko ja kurna myślałem że ta dieta będzie w sam raz dla mnie.A co złego w moim treningu ? Zdecydowałem że na poczatku chce działać na maszynach żeby wyrobić formę i płynność ruchów Wiem że chodzi o mięśniową :D Ale ja z postury jestem masywny, gruba kość :D [...]

[...] żeby byli cierpliwi, czyli rozpoczynali I mikrocykl raz ze zaniżonym ciężarem (nie więcej niż 50% maksa w danym zakresie powtórzeń), następnie dokładali po 2,5 kg tak zeby cykl treningowy trwał dłużej i można było zaliczyć powyżej 5 mikrocykli,wyjątkiem gdzie można dokładać po 5 kg są siady i ciągi. W ćwiczeniach takich jak składanka na [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 237 - 13.11.2010 - SOBOTA (Masa: dzień 41) DZIEŃ KONKURSOWY NR 68 1. (09:20) 150g ryżu brązowego + 150g kuraka 2. (12:30) 100g kaszy jęczmiennej + 50g owsianych + 35g WPC 3. (15:20) 150g ryżu brązowego + 100g kuraka + fasolka szparagowa 4. (18:10) 10g WPC + 150g karkówki + 35g orzechów + [...]

No tak, w poniedziałek mam w planie uderzyć do lekarza pierwszego kontaktu żeby skierował mnie do specjalisty, nie chodzi mi o to żeby leczyć się na własną rękę tylko chciałbym to wiedzieć z ciekawości, szczególnie o odbloku. Druga sprawa to terminy do specjalistów, jak każdy wie to trzeba na nie czekać trochę czasu a nie chciałbym żeby stan się [...]

Dzięki Hubert. Fronty odpadają- robiłem jakiś czas i sztange mi się źle trzyma. Ciężarem operuję niezbyt dużym- dbam o technikę i siadam głęboko. Myślałem żeby przez 3 dni robić (1 tydzien treningowy) robić tym samym ciężarem. Czyli 1 trening 70,70,70,75,75 2 trening 75,75,75,80,80 i tak analogicznie przez 6 tygodni to po Twojej poprawce by tak [...]

[...] dni trzymana w 100 % Mimo tego ze fat lekko leci - od jutra wprowadzam dodatkowe modyfikacje (ucinam kalorie). Redukcji wcale juz tak dlugo nie zostalo, a przydaloby sie zeby te 3-4 cm z pasa jeszcze zejsc. Tak wiec od poniedzialku ucinam kolejny 10g platkow owsianych z I posilku oraz zmniejszam ilosc oliwy z oliwek w ostatnim posilku z 20 [...]

No wlasnie tez nie znam, znajomy zarzeka sie, ze jakis czas temu przed badaniami bral zeby obnizyc, bo tam trzeba zeby podbili pieczatke na dluzej. Nie sadze zeby cos sciemnial. Tak tylko myslalem, ze ktos cos zna jesli nie to nic sie przeciez nie stanie. Twoim zdaniem mozna cos zrobic przez ten miesiac by w jakis sposob obnizyc poziom [...]

Poza tym formuła tych zajęć jest dla mnie trochę niejasna, bo chyba w założeniu krav maga to ma być nauka skutecznej samoobrony, a z opisu wynika, że uskutecznia się tam coś w rodzaju niekontrolowanej nawalanki. Skuteczna samoobrona = wiele czynników w tym skuteczność w walce pełnokontaktowej. A z tą niekontrolowaną nawalanką bym nie przesadzał bo [...]

[...] wystartować z treningiem (A i B na zmianę) z postu obliques: http://www.sfd.pl/-t585708.html baaaardzo prosze o przepisik na placki chcialabym zwlaszcza poprawic poslady, zeby nie byly takie szerokie, tzn nie znam zadnego cwiczenia no te bardziej boczne miesnie posladkow Na poprawę tej części ciała najlepsze są takie ćwiczenia jak martwy ciąg, [...]

michu, żebyś wiedział... cały miesiąc szkoła>treningi>spanie. Zero alko, zero życia towarzyskiego (no, spotkałam się z kolegą który ma siłownię, żeby tam powiczyc). W ogóle ile to mnie kosztowało pracy. Na nic czasu nie miałam, nie chodziłam na wykłady, żeby móc iśc na tening. Sam powrót po pół roku NIC NIE ROBIENIA(inna kontuzja). Tyle [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 241 - 17.11.2010 - ŚRODA Masa: dzień 45 1. (09:10) 140g owsianych + 30g WPC + 2 marchewki 2. (12:10) 100g kaszy jęczmiennej + 100g kuraka + 50g owsianych + kapusta pekińska 3. (15:30) 150g kuraka + 65g orzechów + kapusta pekińska 4. (18:20) 150g karkówki + 2 jajka + 20g orzechów + [...]

A-5 by WODYN. 5 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s78.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem 5x5 22,5 kg x 5 22,5 kg x 5 22,5 kg x 5 b) rwanie na [...]