zeby

spróbujcie a zobaczycie, ja ćwiczyłem i niezałuje, bo mięśnie sobie przez to wyrobiłem... czywiście wiadomo, że samymi brzuszkami tłuszczu nie zlikwidujesz, ja zamieściłęm tylko ćwiczenia na trening brzucha i troszecze odp diety, jeśli chcesz spalić tłuszcz to przedewszystkim zacznij yć aktywny sportowo, biegaj ćwicz nawalaj w worek bokserski - [...]

no wlasnie o to chodzi ze on je kole i czipsy, i potrzebuje jakas metode cos zeby go od tej koli i czipsów odrzuciło... zeby przestal jesc to swinstow w takich ilosciach... bo to jedt chyba glowna przyczyna tego ze tle wazy... nie wiem jak na niego zadzialac zeby zrezygnowal z tego holerstwa...

Białko z alkoholem nie ma nic wspolnego, to tak jakbys zjadl kurczaka popil browcem i bilo ci serducho Kup sobie jakiegos gainera, uloz sobie dietke z wysoka iloscia weglowodanow i bialeczka, cwicz 3 razy w tygodniu (nawet w domu), niech ci ktos pomaga w podciaganiu sie zeby serie mialy te 8 powtorzen.

Cześć Megi2808 ja zrobiłam sobie kolczyka 3 m-ce temu i dałam 100 zł w to wliczone było znieczulenie (pewnie ten płyn co mnie nim posmarowała) i oczywiście kolczyk (taki jak sobie wybrałam). Ból jest taki jak by cię ktoś mocno uszczypał i tyle, gdybym miała dziś iść sobie zrobic kolczyk w pepku jeszcze raz poszła bym bez wachania. P.S Jeśli chcesz [...]

witam mam 18 lat i 188 cm wzrostu przy wadze 75 klg. Mam dosc krzywyw kregoslup ktory mnie boli caly czas. Ortopeda powiedzial zebym wzmocnil kregoslup na silowni.Chcialbym sie spytac jaki zestaw cwicsen mozecie zaproponowac zeby wzmocnic bardzo kregoslup ale jednoczesnie nuie obciazyc. help

Mowilem o ph tych w masciach,zelach itp...Wihlelm z sfd kiedys to bral i dostal wysypki i swedzenia mocnego...jedyna rada przerwac cykl i isc do dermatologa zeby cos wypisac zeby szybko zeszlo....

ja pierdziele, od dzisiaj musze brać stoper, żeby nie przekroczyć przypadkiem 61 minutek , ja ćwicze od 1,5 do 2 godzin, i co? i jakoś żyje dalej, i nie zauwarzam, żebym się przetrenował, jeżeli spojrzy się na to z drugiej strony, to jeśli jest początkującym, a jest, to nie będe robił pomiędzy seriami po 30 sekund odpoczynku, tylko więcej jakoś [...]

irekzzzzz - świetny przepis na zęby w proszku.

a myślisz że po co sie chodzi na siłownie żeby gadać z kumplami i lenić dupe czy ćwiczyć i mieć wszystko dookoła w dupie Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-29 10:48:59

Evangelion masz racje chodzi mi wlasnie o ten tluszczyk (bleeee).. dzieki za odpowiedz.. lap SOGa :).. musze zrzucic jeszcze 2-3 kg zeby moja uda nie byly otluszczone..ja robilam cwiczenia na uda, ale marne efekty... w innych czesciach ciala mam moze troche tluszczu, ale na wewnetrznej stronie ud jest go zdecydowanie za duzo i w dotyku jest taki [...]

e-lite sklep sprawdzony znaczy sie nie robią wałów ? w takim razie powiedz co sądzisz o clenbuterolu w płynie, czy to rzeczywiscie jest zwykly spiroprent, mozna go zamowic ? ja bym sie skusił, tylko sie boje zeby mnie w wałka nie zrobili, zamawiałes juz tam ?

Powinienes sie nauczyc jednego...zeby oceniac najpierw trzeba wyprobowac...bo w obecnej sytuacji widze ze stan twojej wiedzy o Herbalife, o ktorym sie wlasnie wypowiedziales, jest ZEROWY.

[...] oddech cholernie mocno wplywa na poprawnosc cwiczen... Mysle ze wszystko zrozumialem dobrze i ewentualnie podsumowalem wszystko co tu przeczytalem ! Tabelka zeby sie nie pogubic na ktorym dniu jestesmy : Dla leni co maja excela : http://zapomnialem.hasla.webpark.pl/trening.xls Jesli ktos nie ma excela moze druknac obraz tabelki [...]

za friko są zawsze, tylko kwestia zeby wczesniej przyjsc i miejsca zająć bo dużo ludzi

hej postanowiłam ponownie odwiedzić kopenhagę ;) i poopowiadać wam swoje wrażenia już po dietce no więc schudłam łącznie od pierwszego dnia dietki 15 kg :) jedam już normalnie,nic nie tyję (chociaz normalnie oznacza w moim przypadku zdrowo, dużo ale z małym ig, np.uważam na pieczywo, ciastka, nie jadam smażonego no chyba ze skusze sie na [...]

[...] kraks i wypadniec z trasy ... nie zostal rowniez wyloniony pierwszy mistrz polski w stret luge poniewaz byly ograniczenia czasowe co do zamkniecia drogi a wszyscy chcieli zeby bylo sprawiedliwie ;)... jednak zapowiadaja sie kolejne zawody juz we wrzesniu trasa wiodla przez ulice wrzosową - byla dosc trudna i kreta ..najwieksze wrazenie robil [...]

Dzięki HMB:) Przetrenuje Twój sposób:) Właściwie w ramach testu zrobiłam przysiady na ostatnim treningu. Moim celem było doprowadzenie do uczucia pieczenia w mieśniach, więc zrobiłam 3 serie ze sztangą bez dodatkowego obciążenia. Tylko żeby zapiekło to musiałam zrobic po 60 powtórzeń w każdej serii, z czego ostatnie 10 nie w pełnym zakresie tylko [...]

hmm dudek dobrze mowi w kazdym razie wazne zebys rzucał z nag glowy a nie z brzucha =] ja np tak z miejsca na spokojnie bez wyskoku trafiałem prawie zawsze ale teraz robie tak zeby było efektywniej na meczu czyli przed kazdym rzutem robie ze 2 kroki wybijam sie i rzucam z hangtimem (z zawieszeniem w powietrzu) i co prawda duuuzo mniej wchodzi to [...]

z tymi centymetrami to tylko mity które dziewczyny mówią swoim chłopakom żeby ich pocieszyć , chociaż ja wolałabym mieć parę cm mniej w pewnych miejscach, a do swojego chłopaka zastrzeżeń nie mam

Posilek 1: Mleko 300g + 75g platkow Corn Flakes - na poczatrek dnia lepiej zeby byly to wolnotrawiace weglowodany, ktore "ustawiaja" Cie na caly dzien ;) Posilek 2: 100g(2 kromki) chleba bialego lub razowego + 15g masla extra + 40g(2 plastry) zoltego sera edamskiego - jezeli ser jest tlusty to ok. Posilek 3(1 godzina przed [...]