zeby

przecież 1kg w 2 tygodnie to jest dobry spadek chyba ze masz bf na poziemie 30%. najpierw leci woda cały syf z jelit itp to waga drastycznie spada w dół a później leci głównie sadło i masa ciała spada dużo wolniej Dokładnie, na początku szybko leci, bo to głównie woda jest. Potem już nieco wolniej, ale stabilnie w dół. Co do ładowań, ja robiłem [...]

Z dwojga złego lepiej, że szczeka niż żeby miał niszczyć... Ja myślę, że on się wycziluje z tym poszczekiwaniem jak zobaczy, że w sumie nic się nie dzieje i że wracacie do niego :-) On wygląda na przytulasa ;-)

U mnie po tramalu pełen odlot . 5 min i spałem wiec raczej za kółko nie polecam , obniża przede wszystkim czujność i refleks Mi odlotow nie potrzeba ,bardziej z rana lub przed poludniem lyknac zeby do wieczora dojezdzic . Ale to mowie sporadycznie choc widze ze lepiej z tym nie ryzykowac i odpuscic .

/SFD/2020/5/1/4e903421b8ca4a1e9f0dd6db9514e469.jpg Brzuszki są ćwiczenie, które co chwilę przewija się w planach treningowych jednak są ćwiczenia zdecydowanie bezpieczniejsze i efektywniejsze w treningu brzucha. Warto nadmienić, że większość osób źle wykonuje spięcia brzucha. To nie jest idealne ćwiczenie, ale nie jest też bezwartościowe więc [...]

Teoretycznie gdy nie mamy żadnych kwiatków w okolicy bioder, kolan, stawów skokowych to gdy stoimy, chodzimy, przysiadamy powinniśmy mieć stopy ustawione równolegle do siebie i to jest ta pozycja neutralna. Jednak w tym temacie też jest sporo sporów w środowisku sportowym i różni trenerzy mają swoje zdanie, ale większość z tego co pamiętam [...]

Off-top, ale bardzo ciekawy i nostalgiczny. Zmieniony przez - natolin w dniu 2020-04-30 11:49:00 Z mego punktu widzenia (rocznik 2001) czyta się to, jak zupełną fantastykę, albo historię średniowieczną. Tzn i dziś słyszy się czasem, że ktoś sie z kimś pobił, albo że pod jednym nieczynnym kinem na Pradze schodzą sie ludzie, żeby się spróbować, [...]

Podoba mi się to, że twój wiek się zmienia za każdym razem jak zakładasz nowy wątek :-P... Tu piszesz, że masz 35 lat, a w wątku założonym w styczniu tego roku podałaś, że masz 41 lat |-O Żeby było ciekawiej uzupełniłaś ankietę jeszcze we wrześniu 2019 i wtedy podałaś 37 lat %-)%-) hehe , nie to nie tak jak wygląda :) Konto mam tutaj tak [...]

29.04 środa Bez treningu, nawet za Młodym nie biegałam, bo tym razem dla odmiany jezdził na rowerku biegowym - bardzo chciał iść "na górki". Tam m.in. ćwiczył zjazd z górki tyłem a na koniec cwiczenia do Ninja Warrior ale juz bez rowera ;-) Niby dużo chodzenia nie bylo a i tak wpadło 12,7 tys. kroków. Mały wariat %-) https://youtu.be/5nXb5P6pXj0 [...]

Jaki ładny powrót do życia :) No jakoś powoli się odkopuję i jest szansa, że uda się cały maj przetrenować w miarę solidnie. Nawet nie chodzi o to, żeby odzyskiwać siłę ale żeby się chociaż 3 razy w tygodniu zameldować w garażu i od razu jest inne samopoczucie. to jakiś Alajzego podstęp /-)_ tak lekko to nie będzie .... jak znam życie %-) Ajazy [...]

Cześć, mam do Was pytanie. Dużo osób pisze że ma przeterminowane suplementy. Niestety nie takie co ja. Otóż w wieku 15/16 lat zakupiłem masę supli, żeby ostro ćwiczyć, brać i mieć na zapas. Plan dobry.. tylko wykonanie kijowe. Ale przejdźmy do rzeczy. Zostało mi 3 worki gainera mutant mass 6.8 kg 4 LATA po terminie, mało tego.. dwa worki mutant [...]

Podoba mi się to, że twój wiek się zmienia za każdym razem jak zakładasz nowy wątek :-P... Tu piszesz, że masz 35 lat, a w wątku założonym w styczniu tego roku podałaś, że masz 41 lat |-O Żeby było ciekawiej uzupełniłaś ankietę jeszcze we wrześniu 2019 i wtedy podałaś 37 lat %-)

No co Ty. Wyniki z 20 kwietnia były dobre. Ja wtedy Szarpnalbym cabaser , żeby PRL dać w dolne widełki, dobilbym te 5000 hcg, e2 weszłoby w górne widełki, i zaczął clomid. Czyli tak jak pewnie zrobiłeś. Ja bym ewentualnie wziął teraz raz jednorazowo 1/2 tab exe i po temacie.

No od kurczaka mocno się różni, w ogóle nie przypomina. Ciężko mi nawet opisać smak tofu, bo dawno jadłem w chińskiej restauracji, u Chińczyków można tofu spotkać od czasu do czasu. Ja też lubię urozmaicać. Zawsze jak w markecie jest jakiś owoc, którego nie jadłem to go kupuję, żeby sprawdzić, chyba, że jest bardzo drogi. Ostatnio jadłem owoc [...]

[...] schodzic z cyklu i wziąłem wlasnie tak samo enan 250 e5d i poleciałem tak jeszcze 4 miesiące. Wiec na drugie pytanie to clomid raczej będzie Ci potrzebny bo możliwe, ze Ci się spodoba ;) 1. Dieta i makro to pod cel. Ujemny lub dodatni bilans. Białka od 2g. 3. U mnie sprawdzał się FBW ciężki 4x tydzień. 4. W razie potrzeby cabaser i symex :D

Ja kiedyś chyba przez 3 dni nie jadłem mięsa, tylko jaja+nabiał to w drugi dzień już miałem ssanie, żeby coś mięsnego zjeść, mimoże że wcale tak dużo mięsa na codzień nie jem. Nie mógłbym być wegetarianinem

[...] znikoma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1869 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robiłem maksow już dawno, ale coś około tego -klata: 100 kg -martwy ciąg: 100 kg (po przebytyn urazie, nie ładuje dużych ciężarów na plecy) -przysiad: 100kg (jak wyżej) PYTANIE: Panowie, od przyszłego tygodnia chciałbym zacząć swój pierwszy cykl enan solo [...]

pawoo, Viki, Szajba, Paatik, Fighter -dzięki z życzenia. Viki- przeglądając na razie książkę wydaje mi się że lepiej to wyglada niż Skarżynki. Więcej tabelek i konkretów. Skarzynski był ok...ale momentami przechodził w taki poradnik życiowy z poradami typu: codziennie trzeba myć zęby %-) Trochę zaległości się nazbierało: Przedwczoraj truchcik [...]

Ja na przykład chciałbym umieć tak, że patrzę do lodówki. Mam to, to i to czyli już mam pomysł na 3 dania z tego, ale to już trzeba umieć gotować, żeby tak rozkminic cos z niczego

Przyznam się bez bicia ze te były akurat kopne kotlety, było promo w lidlu 8-) Ale najlepiej iść do mięsnego żeby zmielili nam wołowinkę

po konsultacjach z Dawidem, najprawdoodobniej trzymamy juz wszystko do momentu otwarcia silki:-) stwierdzilismy obecnie zeby trzymac jak jest, zeby na start nie przyszlo nam robic redukcji tylko ruszyc z kopyta z masowka dalej, wiec kalorie nie podbijane:-)