zeby

Pisząc niepotrzebne cukry mam na myśli wszystkie cukry proste w produktach przetworzonych, takich jak gotowe płatki, jogurty "owocowe", snickers ;) (itp.) wszędzie tam gdzie wiadomo że producenci oszczędzają żeby puścić produkt jak najtańszym kosztem. Ja osobiście jestem zwolennikiem spożywania węgli złożonych. jak masz 16 lat to teraz może nie [...]

Wiem ,że byłem %-) Ale o to chodzi ,że np. jak test już jest Ty się starasz robisz banerki itd. żeby to jakoś wyglądało ,a w trakcie trwania ktoś odpuszcza albo coś takiego. A co do mnie odpuściłem bo pisaliście mi żeby masę budować :)

Ja zawsze słyszałam zeby ograniczyc wegle na noc w sumie niewiem czemu ale cały czas sie spotykam z artykułami zeby obcinac wegle na noc!

zeby przytyc to jesc wszystko a zeby miare czysto to nieprzetworzone jedzonko ;)

Masti - w Twoim poście jest kwintesencja zdrowego podejścia do prawdziwej kulturystyki, a nie do jej tandetnej, kreskówkowo-odpustowej odmiany. I jeszcze ta miłość do żarcia... Moim zdaniem trzeba jeść żeby być silnym, a nie po to żeby hołdować własnym słabościom i łakomstwu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/819e36867bf74e42b5708cc934d2dcbb.png Zmieniony [...]

Wokół walki Ali - Foreman narosło już sporo mitów. Kto wie jak było naprawdę. Ale można próbować coś ustalić: - w ostatnio wydanej biografii Alego jest oczywiście poruszony wątek lin. Podobno sam trener Alego próbował je naciągać przed walką, bo też mu nie pasowały. Ponadto plan walki był zupełnie inny, Ali miał boksować, trzymać dystans, tańczyć. [...]

zeby "rzezbic" to trzeba miec w czym. czyli np. masz 180 wzrostu to z 90 kg wagi powienienes miec zeby sie wycinac.

Ja bym na twoim miejscu nie słuchał ludzi z tego typu forum tylko poszedł i zapytał gdzieś na mieście dobrego trenera albo osoby z twojej okolicy która trenuje o diete. Dlaczego? Heh, nigdy jeszcze nie widziałym na tym forum albo żadnym innym żeby ktoś komus odpisał ze dieta którą pdał jets dobra, wiesz dlaczego? Bo większość osób nie chce aby [...]

No dobra wszyscy ciągle na moje pytania odpowiadacie zeby zacząc od diety. To co nalezy zrobic z tą dietą jem 6 posiłków są to jaja, ryże makarony, kasze, filety, ryby to co jeszcze powinienem zrobic? Nie mam zabardzo czasu anie chęci żeby to wszystko obliczac możesz mnie jakos naprowadzic od czego zacząc?

Konkretnie to co chcesz zebym ci powiedzial? że jestes idiotą bo walczysz na ulicy nie umiejac walczyc w jakiejkolwiek forume na poziomie przynajmniej podstawowym ryzykujac utrata zdrowia swojego i uw szmulki ktorej tak bohatersko chcesz bronic w pojedynku bez zasad uzywajac sprzetu w postaci rekawic ktore na pewno bedziesz mial czas zalozyc [...]

Temat założyłem, żeby zaczerpnąć rady innych, żeby robić to dobrze. Na razie jade 4 posiłki pierwszy po przebudzeniu, obecnie przed treningowy, po treningu, kolejny i jeszcze jeden przed snem. 1)Przy FBW ile serii robić na każdą partie podczas redukcji, 3,4? 2)Ile powtórzeń? Robić progresje ciężarów co serię, czy jeden stały ciężar, a, np. duży i [...]

białka nie szamie się tak żeby szybciej rosnąć tylko żeby uzupełnić braki w diecie jeśli w ogóle masz dietę ;) oblicz jakie masz braki w diecie i będziesz wiedział ile porcji brać proste :D

po prostu dostalam kilka opakowan, po wyjezdzie do Irlandii mam obnizone cisnienie i po prostu musze suplementowac,zeby je wyrownac a nie tyle zeby podniesc.. dlatego 200mg to troche duzo codziennie,no chyba ze wrzucam przed treningiem,ale druga porcja pozniej 100mg starcza. zastanawalam sie czy po prostu wchlanianie w formie proszku nie [...]

Zasadnicze pytanie, ćwiczysz z partnerem żeby go uderzyć czy żeby poćwiczyć sposób uderzania? Zgranie i płynność przyjdzie z wyrobieniem nawyków, do plynnego uderzania byle jak w punkt przed soba nie trzeba cwiczyc boksu.

Jeśli chodzi o mnie to zależy mi na zrzuceniu tłuszczu. Jakieś tam efekty mam już i żeby zwiększyć zachodzę na siłownię, żeby nie tracić mięśni. Ćwiczę zwykle w godzinach południowych. Z mięskiem trudno będzie bo zwykle brak czasu u mnie :/ Dlatego takiego shake'a robię w blenderze. Przed snem wciągam albo śledzika z puszki albo jajecznicę z [...]

Efekty w postaci retencji wody, trądziku, zepsutej wątroby i ginekomastii. Bo wątpię żeby ktoś kto ćwiczy tylko tricepsa, bicepsa i kaptury był na tyle ogarnięty żeby mieć dietę + osłonki na wątrobę i odblok po cyklu.

O depresje się nie boję bo się leczę od 3 lat niby na zaburzenia depresyjno-nerwicowe :D:D jestem na lekach cały czas obecnie paroxetyna i sulpiryd w dawkach aktywizujących więc trzymam depresje w ryzach a humor dopisuje cały czas, nie chce jedynie spadkow na PCT dlatego kusi mnie ten mostek i żeby dalej na bombe ale z drugiej strony ile tak [...]

nie chce jedynie spadkow na PCT dlatego kusi mnie ten mostek i żeby dalej na bombe ale z drugiej strony ile tak pociągne na wiecznej bombie 2 , 3 lata a pozniej nawet nie będe wiedział jak towar działa bo organizm sie przyzwyczaji, jest wogóle możliwe żeby rosnąc cały czas będąc cały czas on, bo mam wrazenie ze Ci z moich znajomych co koksują juz [...]

tzn.twarz jest w filmikach tylko :D Hmm, chwilowo jem nie licząc bo dużo nie jem, Kamil mówił żeby w wakacje dać więcej luzu,i od września masa,chodzi żeby bardziej suchego wrzucić jak wiadomo ^^ waga teraz była 90 ale hmm mało ww teraz było max 200g Ale jakoś źle się czuje nie licząc kcal i chora psychika ,że zamiast trzymać wagę można by coś [...]

Następne treningi takie: 1) Przysiad sumo ze sztangielką trzymaną między nogami 2) RDL obunóż ze sztangielkami 3) Wiosłowanie w opadzie sztangielką (jednorącz) 4) Wyciskanie sztangielek (skos/płaska) 5) Wyciskanie sztangielek (barki) 6) Uginanie na biceps z hantlami stojąc 7) Wyciskanie francuskie oburącz leżąc ze sztangielkami Wszędzie [...]