zeby

mógłbyś napisać coś więcej jak teraz będzie wyglądał schemat treningowy po deloadzie? mam na myśli jak się zapatrujesz na progresje, czy planujecie to jakoś z Wiktorem z góry, żeby za szybko się "nie wypalic"? planujecie kiedy nastąpi kolejny deload i dzielicie jakos te bloki treningowe na intensywność/objętość/okres odpoczynku?

Rutkow jak masz silny najszerszy to waga za duzo nie przeszkadza, pisalem do Tatuncia zeby zrzucic wage bo to zdecydowanie latwiej niz zwiekszyc sile w najszerszym

Hej, od 2 miesięcy ćwiczę boks, na siłownie raczej chodził nie będę, może 1x w tygodniu, ale suplementacja potrzebna mi jest głównie do boksu. Mam w związku z tym kilka pytań. Potrzebuje na pewno białka do uzupełniania diety. Jednak zastanwiam się między Carbo a gainerem. Po treningu z tego co się orientuję wypadało by dostarczyć coś [...]

Zróbmy tak po Twojej wadze i filmach na których robiłeś brzuszki wiem że większość wagi ciała masz w nogach, więc teraz pytanie i zarazem sugestia Czy lubisz ćwiczyć na nogi i czy jak dłużej odpuścisz na nie trening chudną ? O co chodzi, otóż oto żeby zgubić choć trochę balastu i się odciążyć dobre i pół kilo na początek aby się przekonać czy [...]

Standardowo Legs/Push/Pull/OFF/Push/Pull :) czwartek i niedziela wolne tego muszę się sztywno trzymać żeby znów mi coś się w bani nie przestawiło :)

Złamany szczyt kostki bocznej... na prostej drodze %-) Zdarza się %-) Ale dobrze widzę, że nie masz gipsu tylko but? To masz dobrego i myślącego ortopedę w takim razie :-) Praktycznie można przeprowadzać na bieżąco rehabilitacje żeby maksymalnie ukrwić to miejsce to duży szybciej wrócisz do sprawnego chodzenia, a u Ciebie dosyć to ważne za chwilę [...]

Z jednej strony szanuję za wiedzę, z drugiej strony czytam i nie wierzę że mając taką wiedzę można mieć tak nieralistyczne oczekiwania i pomysły. Może mu ktoś nasypał arimistane/exe zamiast letro. Wszyscy wiemy że letro w tej dawce wali estro do zera. Ale. Ale może być tak, że przy jego wymiarach wali tak dużą dawkę teścia, że organizm nie ma co z [...]

500 iu hcg wątpię żeby tak podbiło e2

Korwin nie jest głupi ale lubi od czasu do czasu wkurzyć ludzi żeby się wyżyć Nawet jeżeli ceną ma być jego niższe poparcie Zmieniony przez - Puar w dniu 2020-07-17 23:27:07

miało być *po zamiast bo No Korwin lepiej, żeby teraz nie był na świeczniku. Tuż po wyborach wyjechał z czymś takim przez co sporą część wyborców może zniechęcić [...]

17-07-2020 Trudna tymczasowa organizacja ruchu na węźle wprowadzona - oczywiście nie było gładko, ale taka praca Jedzonko śniadanko https://iv.pl/images/9f84a4f21b1def3dda60de84d0401823.md.jpg i podczas powrotu do Poznania z Łomży omlecik https://iv.pl/images/5657e8cd2f5fcdff24bd7010e98d0c78.md.jpg Wygibasy na drążku https://youtu.be/XiEIzpOi4k8 w [...]

17-07-2020 Trudna tymczasowa organizacja ruchu na węźle wprowadzona - oczywiście nie było gładko, ale taka praca Jedzonko śniadanko i podczas powrotu do Poznania z Łomży omlecik Wygibasy na drążku https://youtu.be/XiEIzpOi4k8 w sumie nie wiem czy nie powrócić do zwykłego podciągania żeby zwiększyć siłę ? Coś te dynamiczne ruchy kiepsko mi ida i [...]

Bosak i Mentzen to całkiem nieźli mówcy. Korwin, Dziambor czy Berkowicz gorzej sobie radzą. Jeśli chodzi o wolnorynkowe poglądy to się zgadzam z nim, ale na niektóre tematy naukowe lepiej żeby nie mówił. Co do Wiplera to największy niewypał. Spadochroniarz z PiSu, który miał być z niego wywalony, bo akcji z policjantami, więc poszedł do Korwina, a [...]

Ilość węgla konkretna :-)) jak Ci to wchodzi? Będzie kolejne podbijanie wegli czy moze jednak trochę więcej tłuszczy? Chyba ze jeszcze jakiś większy zapas masz w dnt i tam trochę jeszcze węgli można upchnąć żeby nie męczyć się takimi ilościami j/w w dt ?

Na początku jak nie masz siły tak to może wyglądać z biegiem czasu staraj się bardziej napinać brzuch żeby unosić ciało do pozycji zbliżonej do V. Oczywiście stopniowo coraz bardziej trzymać z biegiem czasu żeby odrywać bardziej plecy od ziemi

Może za dużo trenujesz brzuch gdzie jest ruch w którym zginasz kręgosłup? Seba kot zawsze radzi żeby ograniczyć do minimum zgięcia i dodać antyrotacyjne ćwiczenia

1/4 ari e3d 1/4 caby na tydzien. Za miesiac powtorz badanie. Stosujesz az do odbloku zeby wejsc w normach na pct ;-)

Bieganie może być największym wrogiem lub sprzymierzeńcem kulturysty. Jak wyjaśnić tę sprzeczność? W okresie budowania masy każdy dodatkowy wydatek energetyczny jest niewskazany. To nie znaczy, że masz się bać chodzić po schodach, spacerować czy jeździć na rowerze. Po prostu osoby mające problem z nabieraniem masy powinny ograniczać aktywność [...]

Facet to przede wszystkim jest orany za brak osiągnięć i ma więcej powodów, żeby czuć się niehonorowo niż kobieta. Kobita zawsze powie, że jest bidna i nara, a facet jest oceniany.

A wiadomo czy ktoś bazuje? Tego raczej nikt z nas nie wie. Www mają ładną, i widzę że są w amp teraz, ładnie wykonane. Opakowania też. Więc chyba za wcześnie żeby oceniać :)