zeby

mój brat kupił mieszkanie niedawno i trochę zapędził się z przeprowadzką do niego żeby przyoszczędzić na wynajmie poprzedniego, bo zrobił w nowym stan deweloperski i jakieś 2 miesiące bez kuchni żył :-D

Cześć, Od kilku lat próbuje przytyć - badania mam ok - kilku lekarzy mówi to samo po 30 zacznę tyć. Jem bardzo dużo , ale też dużo wydalam więc powiedzmy że się zeruje jak przytyje 3 kg to 3 kg schudne i tak wkoło Czasem coś poćwiczę ale to w domowym zaciszu brak za dużo czasu żeby chodzić na siłownię (nienormowany czas pracy) mam 184 cm wzrostu [...]

Pelne badania ja osobiscie robie +- co 5-6msc Jako, ze ja ogarniam juz swoj organizm bardzo rzadko badam estro i pr Aczkolwiek dla osoby nazwijmy to poczatkujacej warto sie przejsc z 2-3 razy zeby dobrac dawke iA i iP

Czwartek 1909 105/68/203 (tak się na tych gotowych dietach przyzwyczaiłam do tych propocji, że znowu mam problem żeby to białko było wyżej a chciałabym w sumie, muszę się tu przyłożyć) 1. Mugcake z ciecierzycy z owocami i jogurtem. 2. Pieczeń rzymska, ryż z makaronem i kiszona rzodkiewka z selerem 3. Warzywne leczo + kielszek wina. Dzisiaj był [...]

Noo ja zawsze chodziłam ubrana tak klasycznie żeby pasowało . A teraz tata musi mi dawać swoje koszule takie typowo robotnicze z pracy bo fajnie wyglądają do szortów i do dżinsów mimo tego że są o wiele za duże :D no i duże swetry czy o wiele za duże bluzy idealnie się sprawdzają jako sukienka czy tunika :D

Sam miałem kilka lat podobny problem. Także jest to też fajna opcja po prostu na zabawę z nowymi ćwiczeniami, w niektórych przypadkach z inną techniką wykonywania ćwiczeń. Ale też nie upieram się żeby to robić - jak będą inne pomysły to możemy zrobić co innego.

Treningiem cudów się nie osiągnie - ale obszary strategiczne pod kątem naciągnięcia skóry żeby ten biust prezentował się lepiej można poprawić. Jest to zawsze jakaś korzyść - bo środek i góra klatki często odstają zarówno u panów jak i u pań.

Nene a na co byś miała ochotę? Konkurs czy wyzwanie? Rzucaj pomysły cokolwiek %-) coś for fun, żeby dużo osób chciało wziąć udział, a nie tylko weteranki wyzwań %-) Chyba weteranki wyzwań nie bez powodu są ich weterankami. Nie każdy lubi a już mieliśmy dyskusję o tym, że forum teraz trochę retro jest :P

Nene a na co byś miała ochotę? Konkurs czy wyzwanie? Rzucaj pomysły cokolwiek %-) coś for fun, żeby dużo osób chciało wziąć udział, a nie tylko weteranki wyzwań %-)

szanse są małe. Prowadzę dziennik od kilku lat i nikt mnie tu nie znalazł, chyba że podawałam linka :D A zawodniczek tenisa przecież jest trochę więc nawet gdyby stało się niemożliwe że ktoś by tu zajrzał to nie ma jak zidentyfikować :P Po za tym rzeczą ludzką jest błądzić i to nie jest najgorsze co mogłaś zrobić a i może czasem dobrze żeby o [...]

Pierwsza kupiłam specjalnie żeby stary mnie zabierał na randki :D no ale na razie się nie zapowiada na to |-) mam nadzieję że jak skończy sezon to mnie w końcu gdzieś zabierze :-D Po tym wpisie to nie ma już odwrotu i musi %-).

No i u rodziców mam jeszcze taka. Ale ta to jest do skrócenia bo ona ostatnim weselu prawie ja porwalam butami przydeptujac plus była szyta za czasów kiedy siłownia była dla mnie czymś odległym więc nie wiem jak w plecach :P na komunię napewno idę w tej pierwszej no a na wesele chyba zostanę przy spódnicy i body. Pierwsza kupiłam specjalnie żeby [...]

Hyper funkcjonuje u mnie pod robocza nazwa „samoloty”:) nie wiem czemu tak psioczysz bo to bardzo fajne ćwiczenie. U mnie lepiej wychodzą nogi w lekkim rozkroku pilnując żeby palce były skierowane mocno w dół (na flexsie).

Ja ten filmik podsztanga oglądałem przed treningiem Łe sporo nowych info było. Dlatego właśnie skupiłem się na tym, żeby nie bujać w przód przy wstawaniu i żeby się dosyć mocno pochylać w przód. Przed następnym treningiem z osi obejrzę i coś wyłapię. Postaram się więcej nagrywać. Bark boli dokładnie w miejscu gdzie wskazuje kropka etykiety [...]

Czwartek-20.08.2020-Redu tydz.12 Dzisiaj z rana wpadł Push,poszło elegancko. W niektórych ćwiczeniach lekko zmniejszyłem cięzar żeby jednak nie robić na pałę a czuć dane ćwiczenie :-) Jutro off i głodówa przez cały dzien :-( DIETA 1. B 50g T 10g 2. B 50g Ww 40g 3. B 40g Ww 40g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g [...]

Ej, zróbcie Spam Pasta temat, bo by sobie człowiek poczytał, a tu za rzadko wbijam i boję się że przeoczę. BTW obracam się w środowisku wyczynowych sportowców (co poświęcili życie od 14 r.z. wyłacznie na sport) i nerdów. Takie 3 przypadki z ostatniego okresu: 1. Pan X po 0,5 roku oświadczył się pierwszej w życiu dvpie, ona go olała, chłop ma [...]

19.08 DNT , kroki 19.800tys , 4km bieganie . 20.08 B2 Fronty 3x8-10, 1x12-15 R;20kg,40kg 50kgx10/52,5kgx8/52,8kgx8/40kgx15 Wykroki 3*12na noge 9kg/9kg/9kg Ht 3*12-15, 1x15-20 z gumą R:70kg 75kgx15/55kgx15/50kgx15/40kgx20 Rdl z hantlami 3*15 12kg/14kg/16kg Swiss ball leg curl 3*15 ✓ Przywodzenie na maszynie 4*25 30kg/40kg/50kg/60kg Suwnica wąsko [...]

[...] i miała ochote sobie potem poszaleć, wiemy jak to wygląda w przypadku niektórych ludzi Trafiła na domówke do moich znajomych, poznała ich, i uwiesiła się na koledzę, na potrzeby historii będzie to X Niestety X to pół stulejarz, zero doświadczenia z babami, jedna okazała atencje to o mało się nie posrał, snuł już wizję wspólnej przyszłości, [...]

[...] na siłowni 2 lata pozniej mialem 6 miesieczna przerwe z powodu zarazy aktulanie zaczolem ponownie cwiczyc Dieta jak cwiczylem staralem sie jesc 250g bialka Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Test winstrol 2 lata temu Test deca 1rok temu Opisz swój plan treningowy Split Cel cyklu poprawienie sylwetki redukcja bf Ostatni cykl i odstęp czasowy [...]

Świeży lab mysle ze Ci co dostali to jeszcze za wczesnie zeby wyrazic opinie. Z mojej wiedzy w teorii wszystko jest oki;-)