zeby

dzieki brolka chyba sie troche zle wyslowilem w poscie bo bardziej mi chodzilo o to zeby znalezc materialy odnosnie organizacji treningu, ile na co poswiecaja czasu, jakie robia przerwy, jak zmieniaja cykle, jakie proporcje poszczegolnych cwiczen itp. co do techniki to wyciskanie i martwy ciag jest na pewno ok, przysiad troche gorzej - pracuje [...]

Dobra, zamawiam Mass XXL ze 3 najwieksze pudla tak zeby nie zabraklo :D Do tego cm3, omega3, zma, olimp vitamin. Jakie bedzie najlepsze bialko tak zeby przed snem zarzucic? Dzieki koksy i pozdro

[...] ze mam zgage za każdym razem jak zjem kurczaka i zaczeło sie to jakies 2 miesiace temu wczesniej nic takiego nie miałem:/ jajka przed treningiem błee. rybke jem od czasu do czasu ale zeby ja jesc 2-3 razy dziennie to niee:/ z tego co napisaliscie to chyba rozważe indyka albo wołowinke. bo chce zeby przynajmniej 3 moje posiłki zawierały mięsko:d

trening kulturystyczny z założenia nie jest siłowy, kulturyści dążą do tego żeby poprawić swoją sylwetkę, robią wszystko żeby podkreślić każdy mięsień z założenia w kulturystyce nie dąży się do wyciskania jak największych ciężarów bo po co wtedy istniały by treningi na rzeźbę ?? mówiąc mostkowanie nie mam na myśli oderwanych od ławki pleców (co [...]

fotka 2 Zrobiony tylko na te male ciezary zeby nie lezaly na podlodze, mysle nad wyspawaniem z metalu zeby wieksze krazki mozna bylo dawac, ale jak mowilem namale jest w sam raz zdr Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2009-01-12 13:19:48 Zmieniony przez - Boss1991 w dniu 2009-01-12 13:20:04

No nie bo niewiem czy wiesz ale pudzian ,zeby dosc do tego to pracowal po 12,13 godzin na budowie ,zeby na odzywke zarobic i godz.12 w nocy albi i dalej na pakernie szedl.Sam tak mowil.

1.plecy przeladowane wyrzuc po 1 serii z kazdego cwiczenia zeby bylo 12 serii 2. w tym tricepsie domyslam sie ze chodzi o francuskie wyciskanie sztangi i hantelek tak? 3.to drugie na nogi nazywa sie wspieciami na palce :P wogole na nogi zrobilbym 3 cwiczenia np. przysiady ze sztanga na barkach 12/10/8/8 hack przysiady 12/10/8/8 ite wspiecia [...]

hmm zastanawia mnie jedna rzecz, skoro to takie przedtreningowe suple, czy moze by polaczyc lipo z nitro. lipo lykac sobie przed aerobami zeby miec wyrazniejsza sylwetke a przed treningiem nitro zeby miec pompe. co myslicie?

bez chociażby podstaw o odżywianiu nic nie zrobisz suplami. zresztą dopiero zaczynasz zabawę z siłownią a już się rzucasz z motyką na księżyc oczekujesz szybkich efektów a przecież to sport dla wytrwałych chodzi o to żeby pójść na siłkę i cieszyć się z każdego ciężko wypracowanego centymetra w obwodzie a nie o to żeby z 2 miesięcznym stażem mieć [...]

zeby przybrac dobrze na masie wyciac sie i zeby za duzo nie polecialo a w multilotka byś nie chciał pewniaka? nie da się wszystkiego naraz,musiałby być half-year cycle na konkretnych srodkach. Zrób prosty cykl deka-enan,prop-meta,prop-wno ,przypiłuj miche i efekty będa; - )

a jak bierzes z tym e-stane bo spotkalem sie z roznymi opiniami jedni mowia ze na opakowaniu jest napisane zeby brac 3 naraz a inni twierdza zeby brac w odstepie 6-8 godzin co otym myslicie

chciałem bo za tydzień mam koło z tego przedmiotu. Zeby zaliczyć przedmiot trzeba mieć średnią 2.75pkt(licząc od zera!!!) z dwóch kół. Z pierwszego koła dostałem 2.7pkt wiec teraz wypadalo by cos wiecej dostac zeby miec spokój z tym...

no własnie o to mi chodzi..przynajmniej niektórzy rozumieją.mozna nałorzyć 2,5 lub 5kg na jedna strone wiecej,to zalezy kto jak odczuwa ten ciezar,bez przesady zeby go zaras taki ciezar przeginał ,ale cwiczyc az sie reka wyrówna.nałorzyc sobie taki ciezar zeby robic te spokojne 10 ruchów.

i ja sie do życzeń dołącze napisze kilka zdań za nim skończe. Drogi kolego wszyscy już Ci życzyli wszystkiego najlepszego lecz i ja pragne napisać coś szczerego.. życze CI na co dzień kuraka sytego dobrej dupy i koksu pewnego, żeby życie Ci Dawało same sukcesy żebyś był sławniejszy od matki Teresy abyś miał dużo kasy i dwa polonezy żebyś [...]

mi jak kiedyś szwy z noska ściągnęli to dr mi zapisała jakąś maść żeby blizna się zmniejszyłą ale mówiła że najważniejsze to masować ok 30 min żeby sie jakieś tam trwałe zgrubienia nie porobiły czy coś takiego ..

gregor, niby tak. juz mi ktos tlumaczyl, ze zeby podrabiac to trzeba miec wytlaczarke, zeby tabsy w blister wsadzac i zatapiac sreberkiem. nie wnikam. under to under, nie bede jak tlusty szumu robil o 1 lisc undera. nasze ryzyko. nie mowie tez, ze mam undera bo nie mam dowodow ani testow. walic to !

sixth mógłbym się wogóle nie tłumaczyć i po prostu nie oddać. Ale stać mnie jeszcze żeby kupić samemu, a jeżeli Olimpowi tak zależy to oddam. Ps. Pani która dzwoniła była bardzo miła, jakby jakiś nieprzyjemny facet dzwonił z pretensjami to bym mu zasugerował żeby się bujał.

Porównujecie "artystę wojownika" dla którego nie istniały ograniczenia i zasady do "sportowców" walczących w klatkach, na macie i ringu, czyli tam gdzie panują reguły sportowe, gdzie nie można dźgać w oczy, gardło, kopać w krocze, używać kopnięć na staw kolanowy, gdyż są to zbyt nie bezpieczne techniki. Jelit,to że jesteś [...]

kolejny cykl z serii " moj kolega........."? A tak serio, 70 kg przy wzroscie 180cm to juz jest niedowaga lekka, zeby rzezbic trzeba miec z czego (trzeba miec miesnie). Wątpie zeby stracił pare kg i byl zadowolony ale to juz sprawa indywidualna.

No przecież się nie śpiesz I tak mam zajęcie, to bardziej chodzi o to żeby było czego słuchać w ciągu tygodnia. Znajdziesz czas to wpisz tutaj ja znajdę Sam idę zjeść żeby nie paść, później robota a później lekcje. Wolałbym robić cały dzień niż się uczyć ale co tam