zeby

[...] czy nawet jeśli Justin nie da się zepchnąć pod siatkę to czy Khabib nie obali go na środku. Wiem że w ufc rzadko tak robił, ale może to dlatego że nie było takiej potrzeby... oglądając jego highlights z sambo bojowego, widać jak obala na macie No te low kicki mogą mieć duży wpływ na przebieg walki. Zwłaszcza jeśli w łydkę, bo takich to [...]

/SFD/2020/10/16/c67dc41d061f4d5aace9ab5ad64d88e7.jpg Kwestia długości treningu siłowego jest dość często poruszana na forach internetowych. Ile powinien trwać trening żeby przynosił najlepsze rezultaty? To zależy od tego na jakim etapie zaawansowania jesteśmy i jaki jest nasz aktualny cel treningowy. Oczywistą kwestią jest, że różna będzie długość [...]

/SFD/2020/10/16/e994424ea0234859bc469506a6127151.jpg Kwestia braku motywacji do treningu pojawia się bardzo często u osób nie tylko początkujących ale i osób z większym stażem treningowym i może wynikać z kilku czynników. Trzeba się przyjrzeć naszemu odżywianiu i szeroko pojętej regeneracji. Jeśli jesteśmy ciągle przemęczeni bo kumuluje się nam [...]

Fighter ale też dużą rolę odgrywa genetyka, niestety... Nene bo mam lekko przesuniętą. U nas w rodzinie wszystkie mamy ten problem- moja babka, moja mama i moja siostra też ma. W sumie to tego nie widać na pierwszy rzut oka, ponoć dopóki komuś nie powiem to twierdzi, że nie zasłużył, ale jak już powiem to faktycznie przyznają że widać :-O Moja Sis [...]

[...] - hadcore @-| to musisz zrobić, by założyli Ci aparat? Wyrywanie 8ek jest związane ze złym rozwojem szczęki powiązanym z nieodpowiednim rozwojem zatok oraz brakiem potrzeby gryzienia, bo ciągle jemy rzeczy co raz mniej twarde, niewymagające żucia. Wyrywanie 8ek to nie jedyny efekt powyższego, krzywe zęby itp, to też efekt braku żucia, [...]

Są jakieś badania ale po angielsku z 3 lata temu coś widziałem nie pamiętam gdzie z praktycznego punktu widzenia mam opinie że bierz to co dla ciebie lepiej dziala. Ja zaczynałem od armidexu ale przeszedłem na symex bo łatwiej mi dzielić porcje żeby uzyskać efekt który chce. Długofalowo nie ma znaczenia tak na prawdę Zmieniony przez - GymAddiction [...]

B2 Fronty 3x8-10, 1x12-15 R:20kg/40kg/50kg 55kgx8/55kgx8/57.5kgx8/50kgx10/ 40kgx12/20kgx15 Wykroki 3*12na noge 10kg/10kg/10kg Ht 3*12-15, 1x15-20 z gumą R/40kg/50kg 70kgx8/70kgx10/70kgx12 Z czarną guma : 60kgx15/60kgx15/60kgx15/50kgx15 40kgx20 Rdl z hantlami 3*15 R:12kg 14kg/16kg/18kg Swiss ball leg curl 3*15✓ Przywodzenie na maszynie 4*25 [...]

Jak ostatni dzień to trzeba bardzo mocny trening zrobić, tak się zajechać, żeby był problem z chodzeniem. No ja to tak łącznie liczę po staremu Prosiak. PiS to trochę zyebau. Powinien imo skupić się na obostrzeniach nie uderzających w gospodarkę typu lekcje zdalne czy maseczki na ulicach.

Tak, dodatkowe druty różnego rodzaju, sprężyny i gumki są dokładane na różnych etapach leczenia i to jest normalne choć mocno upierdliwe #-P Mi zaproponowali operację złamania i nastawienia od nowa szczęki, wyrwanie 4 ósemek, a także operację uzupełnienia osłoniętych szyjek zębowych tkanką podniebienia PRZED założeniem aparatu ortodontycznego [...]

post przez pomyłkę :-) ale żeby nie było zbędnego posta to znalazłem "przekąskowy" prezent od kolegów z pracy :-) /SFD/2020/10/16/1b6bd3d3280b4f78880de7031d8063cc.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-10-16 12:23:21

OoO to będą przepisy i dla mnie, bo od wczoraj mam zadrutowaną górę %-) Nene, u nas dopóki miał samą górę to był light jeszcze, praktycznie wszystko jadł, a teraz to jest armagedon bo nie dość że aparat dół- góra, jakieś dodatkowe druty z tyłu to jeszcze szczęki właściwie nie domyka :-( #-P to współczuję. Mi sama góra okropnie przeszkadza, a zęby [...]

To jest teraz dobry okres żeby się skupić na słabych ogniwach w treningu. Ja wbrew pozorom nawet fajnie wspominam ten okres przez jakiś czas jak były siłownie zamknięte bo w końcu się pobawiłem i wzmocniłem rotatory barków, pobawiłem się w poprawę mobilności. Niby takie podstawowe kwestie, a jednak nie zawsze na nie starczało czasu podczas [...]

Właśnie miska jest cały czas dopięta. Zastanawiam się czy nie zmniejszać ilości jedzenia żeby się nie ulać w tym okresie :/ Aktualnie waga rosła mi bardzo pomalutku w 3 miesiące zbudowałem około 1 kg.

Piątek 09.10.2020r. RAMIONA: A1 UGINANIE ZE SZTANGĄ STOJĄC (DRAG CURLS ) 5X10+10* A2 FRANCUZ ZE SZTANGĄ LEŻĄC NA ŁAWCE PŁASKIEJ + PRZENOSZENIE SZTANGI NA ZGIETYCH REKACH ZA GŁOWĘ 5X10+10* SERIA ŁĄCZONA B1 POMPKI PORĘCZE 5X10 B2 UGINANIA MŁOTKOWE Z HANTLAMI SIEDZĄC W POPRZEK ŁAWKI Z MARTWEGO PUNKTU 5X12 SERIA ŁĄCZONA C1 UGINANIE Z HANTLAMI SIEDZĄC [...]

Wszystko zależy od tego jak poważna jest kontuzja/ Bo jeśli faktycznie nie możesz w żaden sposób przeciążać stawu kolanowego to nie ma co się nad tym rozwodzić i nie szaleć żeby sobie sytuacji nie pogorszyć. Natomiast jeśli możesz choćby delikatnie trenować nogi to rób przysiady nawet bez obciążenia możesz robić unoszenie tułowia z opadu czy [...]

ja bym poczekal panie kolego, chyba ze masz jakies zabezpieczenie w razie w zeby przetrzymac jakis czas posuchy

Witam miałem lekkie gino od okresu dojrzewania i tydzien temu zacząłem pierwszy cykl na Cypio 250mg e5d a że jestem podatny na gino od początku cyklu bralem tamox 10mg/ed ale gino i tak lekko się powiększyło więc zwiększyłem tamox do 40mg/ed i jest troche lepiej i teraz chciałbym się dowiedzieć co lepiej zastosować do konca cyklu czyli jakieś 3 [...]

Nene też myślałam o bieganiu skoro siłka zamknięta będzie :p co prawda dostanę od kolegi jedna hantle kompozytowa co ma 6kg domowilam 4kg żeby mieć 10lg.na wyciskanie jednorącz do rdl jednonóż no ale.co to jest :p planuje do kupić drugi gryf i 6-10kg obciążenia no ale na razie się wstrzymam bo dziś się odwołują od decyzji a jutro strajkują więc [...]

Wziąć na wszelki wypadek nie ma po co jedynie możesz zrobić za jakiś czas badania żeby zobaczyć czy organizm powrócił do homeostazy.

Ankieta dzialu, zeby miec pewnosc bloku musialbys zrobic badania lh,fsh,test,prolaktyna,estradiol. Masz w razie czego wyniki badan z przed cyklu?