zeby

[...] Zastanów się: co mu pomoże ortopeda? Operacja? (chyba sam się z tego śmiejesz) - nie, nie smiej sie z czyjs problemów... i Punani ja wcale nie negowałem i nie mówiłem ze zle radzisz czy cos zeby nei było .. poprostu namawiałem zeby odwiedził lekarza i tyle bo od tego wg. mnie powinien zaczac i jak widac na koncu doszlismy do porozumienia zdr.

Tak ale jaki trening darmatora i dieta mi chodzi zeby spalic tluszcz ale nawiecej na brzuchu i zeby byly widoczne miesnie na brzuchu POZdro

no tak chce zrobic przeciez ale jak to pozniej wyciac i zeby to nie bylo miekkie i zeby farba nie porzesiaklo. najlepiej jakis plastik ale to niemozliwe

[...] pozniej juz nie moge nawet po przerwie 2,3 minutowej, no i przy tych 6 razach mnie nie bolą najszersze. Jeśli znasz jakiś dobry sposób żeby najszersze rosły to napisz jeśli możesz.... myślałem zeby może jakoś tak ze 3 razy, przerwa i znów 3 razy itd. i tak co dwa dni, ale niewiem.W artykułach HST nie jest to dokładnie rozpisane jak to robić ;/

[...] z klatą jest z nią o niebo lepiej więc przez te kilka tygodni trwania tego planu chce nacisk nalozyc na klate, ponieważ tylko na niej mi zalezy teraz... aczkolwiek tez szkoda mi niecwiczyc bica,barkow itd itd Dlatego też inne grupy bede cwiczone lajtowo zeby je utrzymac w formie a klata zeby miala wiecej czasu na regeneracje. Pozdrawiam

tak jak pisalem, nie ma przeszkod zeby zmienic cwiczenia, czesto to pomaga troszke, ale to raczej dzialanie dla psychiki, niz rzeczywista potrzeba - koniecznosc zaskakiwania miesni to mit jednak jak masz ochote, to zmieniaj smialo. 3 x w tyg to optimum wg mnie, ewentualnie co drugi dzien, jesli mozesz i chcesz cwiczyc tez w weekendy. po przerwie [...]

Esh to kiedy mam wziaść odżywke jak bede wyciskał 150?? uważam ze to dobry moment na creatynke a z uzupełnieniem bilansu kalorycznego jest cieżlo bo musze trzymać wage specjalnie dlatego kupiłem jabłczan zeby sie troche wyrzeżbić i żeby mięsnie były mocniejsze.

Ale zrozum jedna podstawowa rzecz.Podczas budowania fundametow sily statycznej nie o to chodzi zeby nasladowac mechanizm poruszania sie taki jaki wystepuje przy skakaniu.Tylko zeby pobudzic jak najwiecej jednostek motorycznych w miesniach nog.A mechanizm ruchu dopiero nasladujemy robiac dynamike.Te cwiczenia nazywaja sie treningiem balistycznym [...]

[...] o wysokiej intensywnosci to po nich powinien nastapic czas treningow o mniejszej intensywnosci. 5. Jakie ćwiczenia dobierać ( które mógłbym wykonywać na mojej mini siłowni) zeby nie przeciąć mięśni których wysiłku nie mam swiadomosci podczas konkretnego ćwiczenia ( nie wiem czy zrozumiecie o co mi tu chodzi, troche zagmatwałem) Napewno [...]

Jest plan zeby tam powstala silownia wysokiej klasy ale musza znalezc sie pozniej chetni zeby tam uczeszczac

Ale nie zmienia to faktu, ze powaznie mysle zeby za kase przeznaczona na HMB kupic sobie AAKG. Nie jestem tylko przekonany co do jego dzialania. Zalozylem temat, ale nikt sie nie pali zeby udzielic jakich sensownych odpowiedzi. pzdr.

[...] klasie B i A :) Pelne wymagania sa na stronie OZPN-ów i PZPN, wiem bo czytalem :D Stroje wcale takie drogie nie musza byc, zawsze mozna dogadac sie z jakims wiekszym klubem zeby "oddal" wam jakies stare stroje. Np. w mojej druzynie ktorej gralem (Naprzód Skurzec) Mielismy stroje po Pogoni Siedlce a takze stroje Legii Warszawa. Tak samo [...]

jezeli tak i dobrze przepracowales ten okres 10 miechow to mozesz 6 dniowy ale gora przez 6-8 tygodni i potem zmiana zeby miesnie dostaly kopa ale zeby ich nie zajechac

to ten temat zrobil sie inny niz wtemacie teraz tu studenci rzadza ?:D :P P Na pryszcze polecam jakis zel oczyszczajacy do twarzy ( zeby oczyscic pory ) Dobry tonik ( usilnia dzialanie ) Krem nawilzajacy antybakteryjny (zeby sie nic nie rozlazilo ) I antybiotyk wmasci CLINDACNE !! PO 3-4 tygodniach ladna buzia :) Pozdrawiam

Postanowiłem napisać ten artykuł ponieważ dużo osób rezygnuje ze stosowania diety biorąc pod pretekst jej wysoką cenę. Dlatego teraz obalę ten mit i pokaże, że dobra dieta wcale nie musi być droga. Jest to przykładowa dieta dla Jasia, który rozpoczyna dopiero swą "kulturystyczną" karierę. Jaś nie jest bogaczem dlatego na wszystkim [...]

Jeeli ju chcecie robi pompki to zastanówcie sie po co. Jezeli pod sztuki walki to wg mnie najlepszym rozwiazaniem sa krotkie pomki, bez pelnego wyprostu ramino. Chodzi o to zeby opuscic sie nisko i nagle, jak najszybciej wypchnac rece. Najwazniejszy jest ten pierwszy ruch, caly pic w tym zeby zrobic go jak najszybciej. Nie trzeba robic pomki do [...]

Nie żeby kanibal zarabiał,tylko,żeby dowiedział się czegoś na interesujący go temat.Nigdzie indziej tego nie znajdzie.Jak komuś szkoda 5 zyla za pół roku edukacji to niech w......la!Pzdr.

Ależ oczywiście, że musisz odrazu jeść po treningu. Gainer w Twojej sytuacji nada sie tutaj idealnie. Po treningu masz 45 minut w których to musisz dostarczyć kalorie, witaminy, białko i węgle. Jeżeli wypijesz gainera z białkiem odrazu po treningu organizm wykorzysta to jako posiłek i zanim zapotrzebowanie ponownie wzrośnie będziesz już w domu i [...]

[...] co się według mnie nie jest do konca zgodne z zasadami HST to liczba serii w 5tkach wzrasta u mnie z 2 do 3, ale gdzies wyczytałem ze tak jest dobrze,zeby zbliżyć do siebie liczbę objętości w poszczególnym tygodniu. Nie pisze tego żeby sie wymądrzać tylko po to żebyście mogli skorygować mój możliwe ze błędny tok [...]

Witam dzieki za odpwiedz. Leczyłem farmakologicznie malymi kosmetycznymi dawkami, potem przestałem z pewnych względów. Ostatnio wróciłem do brania tyle ze innego leku bo cisnienie mi skoczylo na obecnie (powod: raczej stres). Nadciśnienie ustalone przez lekarza specjaliste, poza tym matka lekarz :) , mierzone dokladnie. Samo cisnienie spowodowane: [...]