zeby

Mam nadzieję szykuje się pod 350 ale tutaj wrzuciłem żeby pokazać że gryf daje radę

Cześć, mam pytanie czy da się od razu przy odchudzaniu zamienić tluszcz w mięśnie ( wiecie o co chodzi) czy pierw trzeba zredukować tkankę tłuszczową a później się zabrać za mięśnie? Chciałabym żeby pupa się fajnie podniosła była okraglutka, żeby te mięśnie na brzuchu się wzmocniły ( 3 ciąże ) ogólnie wsiąść się konkretnie za siebie i super [...]

Hej, ja też się podepnę żeby nie powielać. Również planuje zakup wioślarza, budget do 1500 PLN. W tym przedziale cenowym w zasadzie są 3 marki: Zipro, HMS i Hop Sport. Mieliście może do czynienia z tymi markami? Czy to są same chińczyki? Może ewentualne sugestię/porady? [...]

A tak poza tematem, serio prawaki przeszkadzają wam dwie osoby tej samej płci wychowujące i kochające dziecko? https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/125485229_380620979943062_6423794864762713357_o.jpg?_nc_cat=111&ccb=2&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=vqw4vdKGZUkAX8F_izj&_nc_ht=scontent-frx5-1.xx&oh=ccec949df8d5183887299e9f2878e717&oe=5FD82F53 Tak [...]

Dokładnie. Ale to się tyczy każdego aspektu, i saa, i diety, i treningu, i suplementacji itp itd. tam wyżej pytanko Przemuś jak będziesz miał czas to zerknij chciałem poznać twoja opinie Nie jestem Przemuś ale podpowiem Ci ze syntetyczny hormon tarczycy ludzie chorzy lecą często całe życie . Kulturyści nie lecą ich w celu dopingu tylko żeby [...]

to bez zdjęcia może pogdybać, jakieś możliwe ewentualności co się stało, coś zalecić (najprawdopodobniej przerwę), ale nic "twardego" Ci nie powie, żeby po zdjęciu się nie okazało, że się mylił :-)

Czasem warto za pierwszy plan zapłacić, żeby mieć dobry punkt do odniesienia w przyszłości. Umiecie polecić kogoś konkretnie ?

[...] przysiad 4s wykroki 4 s przysiad ze sztanga z przodu 4s arnoldki 4s wyciskanie zołnierskie 3s wzosy boczne 3s wznosy do przodu 3 s wznosy boczne w opadzie 3s Czy barki nie za duzo? Co mysliscie zeby superserie wstawic na koniec treningu np: wyciskanie płasko+wyciskanie w skosie+rozpietki ? Zmieniony przez - Konanprv w dniu 2020-11-16 13:05:05

[...] jeszcze gadałam z 2 osobami które mają akitę - akurat oba psy nie suczki - i obraz dość zachęcający - generalnie mnóstwo dobrego, mało złego usłyszałam. Potwierdziło sie, zeby generalnie nie puszczać na luzaku. I ponoć od najmniejszego duzo różnych ludzi i różnych psiulów i powinno być dobrze. Jeden nawet na agility chodzi... A hodowczyni [...]

PONIEDZIALEK - PUSH 1. Wyciskanie sztangi lawka pozioma - 2x6-8 6x115kg / 6x115kg 2. Wyciskanie na Smithie mocny skos - 1x8-10 8x80kg 3. Wyciskanie na Hammerze skos góra 1x8-10 10x110kg 4. Butterfly - 3x15 45kg 5. Unoszenie bokiem z linka wyciągu dolnego - 20/15/12 20x10kg / 15x15kg / 12x20kg 6. Prostowanie ramion z drazkiem wyciagu gornego [...]

4/31 Porządne, dłuższe rozciąganie zostawiam na osobny dzień (szczególnie rozciąganie bioder, bo którym mam zakwasy). Wpadło dziś trochę leniwego rozciągania. Zrobiłam tez skłon ze złączonymi stopami, żeby miec jakieś porównanie później. Do tego były pierwsze dwa kroki w drodze do skrętu. Zapomniałam tylko, że trzeba się skręcić }:-( musze nad tym [...]

Nie no spoko, Niegocin jest ze wsi i on też gwarą wali, więc on szuka sposobu, żeby przeżyć to swoje arystotelowskie katarsis, żeon już nie jestem tym ciemnym chłopem z pochodnią na bosaka i mówi jak trzeba

Szukajcie psiego przedszkola, tam i pies się wyszkoli, i młody ;) Trzymam mocno kciuki, żeby wszystko poszło gładko. My w tym roku też Sylwester z pieskiem ;)

a ja ogladalem jak Peterson mowil zeby nie brac tabletek

pilek ino żeby Ci w nawet nie weszło bynajmniej

Ciężar to podstawa. Można od niego odejść jak się zaczyna trenować obciążeniami trójbojowymi dla swojego przedziału wagowego i zacząć się bawić różnymi metodami, żeby nie kusić losu i nie ryzykować kontuzji. A poza tym sporo zależy od konkretnej osoby. Warto na sobie próbować różne metody żeby wiedzieć co wchodzi a co nie ma sensu.

Na masie teraz też jedziesz na t3? Tak. Winter no ja się zgadzam jak najbardziej. Wiadomo, w przypadku jakichś kontuzji itp, warto robić tak, żeby zajechać mięsień mniejszym ciężarem. Ale w normalnym przypadku - moim zdaniem ciężar ma być max, oczywiście przy zachowaniu techniki i założonej ilości powtórzeń. Nie wiem, może ja i jestem ze [...]

[...] przypadkiem ludzie nie wzbogacili za mocno Podatki jedne z największych gdziekolwiek a wszystko co państwowe leży. Chcesz sie leczyć to prywatnie albo zbieraj na pomagamy.pl zeby sie leczyc za granica pocztka polska ktos korzysta? choya, kurierzy sami przewoźnicy prywatni bo panstwowi zawsze spoznieni Podatek od darowizny, od pisdy i walenia [...]

Ja mysle że warto urozmaicac albo inaczej testować i wybrać to co nam najlepiej pasuje, ja akurat mam za soba treningi na zasadzie jak Przemo teraz ze własnie wstpne na roziej iklosci pow i nawet po 4 pow szły przed robocza potem ta robocza i back off, a ostatnia mase i redu trenowałem tak ze wstepne były plus inus na takiej samej ilosci jak [...]

Ja muszę wrócić na siłownie, żeby być dużo silniejszym chamem. Nie czuję spadku siły w klinczu itp ale nie trenując kilka miesięcy siłowo i po odstawieniu kreatyny jakoś źle wyglądam. Nie jestem tak nabity.