[...] to wiesz ja trenuje muay thai i uwazam ze jest to dobre bo jest udzo kopania itd ale zato bardzo slabo walcze w parteze i mysle potem na przejscie na vale tudo lub na bjj zeby sie jeszcze tego nauczyc!!!pomieszaj jakies sytle i na bank ci cos wyjdzie ale tak jak ktos napisal jesli jestes frajerem i chce sie szybko nauczyc bic zeby komus cos [...]
[...] nie biora a sie kluja ale mniejsza z tym. Ja tylko chce dojsc do swoich wynikow jakie zalozylem i sobie odpuszczam saa tylko suplementy. Mysle ze mi wystarcza max. 4 cykle zeby dojsc do tego co chce. Mysle ze zadziala dobrze bo do tej pory co biore jestem super zadowolony jestem w 7 tyg. cyklu poczatek i mam niezle wyniki. Moj cykl mial wlasnie [...]
[...] ewidentnie wygranej przez golote dala punkty byrdowi i w ten sposb remis, ruiz tez nieczysty werdykt, 2 razy mial dechy raz odjeli mu pkt a mimo to wygral, ja nie widzialem zeby tak zalal golote, ale fakt ze pod koniec zasadzil kilka mocnych ciosow golocie, fachowcy byli zdziwieni werdyktem ale dziadek don wszystko moze tak kolejny raz zarobi na [...]
"sluchaj ale tak oglnie to ciezko powiedziec bo jest multum super stuffu i kupe chlamu ,anpewno pyszne bialak(acz z duza iloscia ww) ,wynalzki jak spalcze miejscowe ,ph ,zbyt to oglne " Własnie chodzi mi oto żeby wyłapac ten super stuff,a odrzucic chłam !!! Zeby taki zwykły user niewywalil kasy w błoto.Tematyka ogólna . Myśle ,że taki [...]
Po prostu nie żyje się po to żeby jeść (oczywiście zdrowo) tylko się je po to żeby żyć.Każdy musi odnaleźć swoją indywidualną równowagę. z tym się zgadzam a jedzenie może być cześcią twego normalnego życia
Ja kiedyś sobie utwardziłem pięść, ale tak nie próbujcie (ja miałem szzęście, bo sobie nic nie zrobiłem).. Uderzyłem z całej siły w taflę lodu.. Lód niestety nie pękł, a ja nie mogłem ruszać palcami przez kilka miesięcy.. Od tamtej pory mam powiększone kostki, no ale bólu prawie nie czują.. A tak na poważnie słyszałem, że powinno sie lekko [...]
Tyka dziekuje Tabel z pewnoscia poszukam... tylko jeszcze jedno o katabolizmie... skad mam wiedziec jaki trening jest na tyle intensywny zeby zadzialac ale na tyle slaby zeby nie spowodowac katabolizmu? Wystarzczy tylko tetno?? Czy cos jeszcze? I jeszcze jedno - czyli z lekkiego przyrostu miesni i diety redukcyjnej za razem nici? Mam jesc [...]
to... jest... jego... pierwsza... kuracja.... I NA HOOOJ MU DORADZASZ ZEBY BRAL DWA SRODKI????!!!!! spoko tylko calego tego posta walcze zeby wzial samą supre bo tak mu wyjdzie najlepiej na zdrowie i na jego kulturystyczna przyszlosc
Dlaczego?!Powiem ci dlaczego-bo jarasz to g****! ot dlaczego.Niechce tu robić za pana doskonałego bo też jarałem 4 lata i dochodziłem nawet do 2 ramek dziennie (no oczywiście z częstowaniem w szkole ) ,ale gdy u mnie zaczęły się podobne rzeczy dziać i ogólnie skumałem ,że to była tylko taka fantazja małolata żeby se popalić szlugi to rzuciłem to [...]
tylko solar i nic nie kombinuj,fajny krrem na ryj na noc żeby skóra nei byłą sucha i rexzte walić,jaką masz urode taką masz,wazne zeby o siebie dbać,bo to każdy widzi,a i ty sie lepiej czujesz
tyle ćwiczeń wystarczy żeby wszystko ładnie rosło ?? mój dotychczasowy plan wyglądał następująco: Wtorek klata, środa biceps triceps, czwartek nogi, piątek plecy, sobota barki. I wszędzie robiłem po 5,6 ćwiczeń (4 serie). Za dużo machałem ?? Po 3 ćwiczenia mi spokojnie wystarczą żeby mieć zakwasy itd. ?
[...] tutaj dzisiaj po raz pierwszy... Dziekuje wszystkim za odpowiedzi i...posylam duzego calusa...i zabieram sie do roboty.Jesli pozwolicie to bede informowac Was o postepach,zeby ewentualnie cos zweryfikowac.Mam jeszcze male pytanko,moge sobie pozwolic na wypady na silownie tylko 3 razy w tygodniu,czy to wystarczy zeby zauwazyc efekty powiedzmy [...]
no bo widzisz teraz to jzu po sparwie ale u malych dzieci takie defekty sie operuje zeby nie bylo problemow w przyszlosci jesli cchesz to ukryc to tak jak mowi boofi waski uchwyt zeby rozbudowac partie przysrodkowe
Ja używam innego patentu do otwierania, w sumie nie wiem czemu sam na to nie wpadłem tylko mi kumpel musiał pokazywać . Nacinasz ampułkę tym nożykiem co jest w pudełku(oczywiście musisz znaleźć miejsce w tym kawałku czegoś gdzie wystaje kawałek ostrego kamienia żeby zarysował szkło), potem nasadzasz na ten szpic ampułki nasadkę plastikową od igły, [...]
[...] tak powinniscie to mu wytlumaczyc brawo a byl kiedys post o tym co robic zmlodymi moze tam zajrzyjcie.fajne te forum chlopak sie moze nie zna i potrzebuje pomocy i rady zeby nie zrobic czegos glupiego a wy mu zarza wjerzdzacie na psyche troche zrozumienia ispokoju uczyni te forum lepszym .a my jestesmy tu miedzy innu=ymi po to aby wasnie [...]
No tez mysle ze jest juz troche za "późno" na jakies sukcesy chcialbym zeby sie wypowiedzial ktos dosiwadczony w tym temacie i powiedzial serio np ze nie mam szans i zeby sobie odposcil, jesli tak to wybiore jakis inny sport np bieganie gdzie jest duzo zawodow w moim miescie i tutaj mialbym jakies szanse ale to nie MŚ ...
[...] do tego watpliwosci, bo chciałabym pozbyc sie zbyt rozbudowanych miesni ud ( pozostalosc po gimnastyce artystycznej)i chyba wlasciwie nie powinnam jesc juz nic po aerobiku zeby wlasnie spalic te miescie...czy tak? A gdybym dodała po aerobiku min 30 min jazdy na rowerku stacjonarnym albo orbitreku to efekty w postaci gubienia tluszczyku bylyby [...]
[...] i koniecznie trzeba uwazac ile sie je g ww, ile g bialka i czy oby nie za mało gr tłuszcu w naszej diecie! Ludzie! Nie dajcie sie zwariowac!Kto mialby czasz na to zeby coedziennie przegladac etykiety i liczyc ile gr czego zjadł??? Przykro mi to stwierdzic, ale niektore wypowiedzi sa po prostu przsadzone! Prosze wziac pod uwage to, ze [...]
[...] wypowiedzi "kulturystów" ktorzy twierdza ze aerobik to nie aeroby i w ten sposób tluszczu nie spale tylko wyrobie sobie kondycje." Nie mam na tyle wiedzy, zeby ci udowodnic, ze aerobik to nie aeroby. Nie wiem jakie zachadza procesy tu i tu i czym sie one roznia. Ale jak niegdys chodzilam na aerobik (teraz praktykuje silke), [...]
bushi_84 ty nie cwiczymy tak zeby wzbudzic respekt ale chlopie podejdz do takiego kolesia co jest wielki i powiedz mu ze ma****owy fryz to cie szczesze z butów zostanie z ciebie gnuj taka prawda ja nie mowie ze cwicze poto zeby zbudzic respekt ja cwicze dla samego siebie i tyle pozdro
Jaki wg ciebie jest nalepszy styl wpisjcie swoje zdanie
