zeby

[...] jak posilki normalnego czlowieka ktory o zdrowej diecie nie ma zbytnio pojecia! Ma osteoporoze i problemy ze stawami,cholesterol spadl jej ostatnio! To ma byc prezent taki zeby dodal jej sil witalnych wiadomo ze wszystkiego jej nie kupie ale na 2 preparaty to mnie jeszcze stac!Moze pozniej jej cos dokupie lub ktos z rodziny! Tak wiec jakbyscie [...]

Ja tak nigdy nie mam to nie myslalem na tym Bialeczko sobie wypij moze I zrob cos zeby zasypiac normalnie.

skracaj po trochu czas tego spania w ciągu dnia, a wydłużaj czas spania w nocy kładąć się po 0,5h wcześniej, żeby zegar biologiczny przestawić na tryb, że w dzień nie bedzie w końcu wcale spania, a o 21-22 będzie domagać się snu. Często jest też tak, że im więcej się śpi, tym bardziej człowiek jest zmęczony i spałby więcej. Kiedyś miałem podobnie, [...]

1. Szkoda kasy 2. Heh, żeby pobudzała. Najpierw nie za mocną (chyba że normalnie pijesz na codzień); z czasem będziesz pił coraz większe siekiery. 3. Z pół godziny przed treningiem. 4. Kawkę raczej przed treningiem; możesz lekką po obfitym posiłku wypić. 5. To bierz karnitynkę w ciągu dnia (nie z kawą), ale lepiej będzie ją opchnąć i kupić już [...]

[...] o karnitynie.Juz jest misoo i mowi ze na niego dzialala w 2 g a czytalem tez wypowiedz biggera i tez mowil ze swietna .Ale spotkalem sie takze ze opiniami "masakrycznymi nt . temat.Zobaczymy jek to bedzie z ta ankieta.Bo na 5 g to mnie nie stac zeby probowac. Wpadnij jak beda gadac na olimpie na pewno bedzie ciekawie.Tak mysle Misiek

jakich cwiczen unikac(zeby nie zachamowac wzrostu?)?

qrde wez gadaj z ludzmi pytam kiedy moge sie napier******* pom jakim czasie zeby nic sie nie stalo a takie odpowiedzi mnie nie satysfakcjonuja a wiec??????

nie no ****a mozecie chociaz raz nie robić jaj z tematu, ja qrwa nie chce zeby mi dupa spuchla

cwks co ty, za duzo czytania, myslenia i w ogóle zachodu. Nie łatwiej kogoś na forum przekupić sogami żeby odwalił za nas robotę?

Anabol - wiem ale widzialem kilku d****i ktorzy sobie zakladali po 30kg i robili tyle ze potem narzekali na bol szyji a mostkowanie jest niezbyt bezpiezne, trzeba dlugo sie uczyc dobrej techniki zeby krzywdy nie zrobic sobie

zestaw ok, nic nie trzeba dokupywać. jest kreatyna, jest biało są węglowodany do uzupełnienie diety. faftaq Ci rozpisał dawkowanie. Teraz do działu odżywianie, ułożyc diete i trzymac ją i bedzie ok. Ja ogólnie jestem zwolennikiem prostych form kreatyny i nie uważam żeby w czyms gorsze od stacków były jak chodzi o efekty koncowe.

tak, smiejcie sie ;). Diete trzymam juz ponad 2 miesiace ;p To najwyzszy czas zeby dorzucic mete }:-(:))

do agmatyny idealnie będzie pasować arginina + cytrulina. jak zostało Ci tej kreatyny na tyle, żeby zrobić z 8-12 tyg. cykl to nic nie dokupuj, a jak nie to dokup mono/jabłko. możesz dodatkowo zainwestować w jakieś dobre bcaa i również nad beta-alaniną można pomyśleć, bo fajnie wspólgra z kreatyną. Zmieniony przez - stojeden w dniu 2014-10-24 [...]

Lecialem do NL mialem oxe,novo troche lecytyny i innych tabletek wszystko chamsko otwarte ( wyliczone żeby tylko na tydzień starczyło ) i zero problemów jak jest w głównym bagażu. Ciekawe ile soku by dali rade wsiąść %-) bo jest chyba prawo ze możesz wsiąść 5-10 opakowań danego leku . A jak lek jest z podziemia %-) ? Zmieniony przez - DJ__ w dniu [...]

Zacznij robic jakis plan typu abs2 i zacznij rozsadnie sie odzywiac, a wyniki przyjda z czasem. Mimo wszystko pamietaj,ze wielkosc miesni, a ich widocznosc to roznica. Niektorzy maja wielkie miesnie brzucha, ale zbyt duzy bf zeby cokolwiek pokazac, a inni z kolei slaby brzuch,ale tak niski bf,ze nie wyglada to najgorzej.

[...] 3 miechy cwiczylem 3 razy w tygodniu, kazda grupa raz na tydzien. Teraz przeczucilem sie na trening 4 razy w tygodniu tez kazda grupa raz tygodniowo. Od niedawna dopiero wprowadzilem diete - w miare dobra masową. Glownie chodzi mi o mase ale chce zeby poszla dosyc sila na lawce plaskiej. 2 miechy temu bralem na klate 85kg - 1 powtorzenie

juz nie biore praktycznie drugo dzien tego mietka i jest wszystko okey tylko troche mnie baniak napierdzielał,ale wziołem proszeczka i juz jest oki,dzieki za odpowiedzi!:)a co myslisz ze przez ogladanie pornola testosteron sie podwyzszy i siły wiecej, bo ktos mi powiedział kiedys zeby ogladac pornusy i potem na siłke?

musisz zmienic coś w profilu żeby przedłużyć abonament a w związku z tym móc dawać sogi nie oszukuj

Dlatego pisze zeby kumpel stal obok i go dokręcał :) Wtedy nei bezie prbolemu, tak samo kuzyna uczylem w 1 dzien zrobil juz sam..

Mam zamiar jakoś rozplanować sobie tydzień żeby zmieścić w nim trening właśne na klate, do tego bicepsy, tricepsy i mięśnie brzucha.