zeby

[...] i klata rosnie al3e skoro eksperci maja inne zdanie to trzeba sie z nim liczyc bo oni wiedza lepeij wiec prosze was fachmani o poprawke mojego treningu uwzgledniajac wszystkie te cwiczenia ktore podalem bo moja klatka na prawde dobrze znosi ostre treningi wiec ulozcie mi je w jakas sensowana kolejnosc zeby bylo jak najlepeij wg was:)POZDRO THX

Marcel 7 sory wiem jak się pisze góra ale a 2 w nocy pisze sie dziwne rzeczy. A co do innych błędów to przymknijcie na nie oko bo jestem dyslektykiem i zawsze miałem problemy z ortografią. Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

pieknie to napisaliscie. Wlasnie nie kazda kretka, ktora dziala na kogos rewelacyjnie bedzie dzialac na ciebie. Ja tak mialem z preparatami firmy Olimp. Multipower poprostu mnie roznosi. Zeby sie tylko jakiego raka nie nabawil;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

[...] na 3 zmiany studia...i sam sobie ulozylem plan dawkowania i raczej dziala a biore tak ze w dni treningowe SW 2-3 tabletki zalezy jak z czasem a w dni bez treingu to 1 tak zeby miec motywacje....co o Ty sadzicie poczatkowo mnie nosiło po jednej tabletce..ale teraz efekt raczej jest taki ze po tych 2-3 jest dobrze choc juz nie to co na poczatku [...]

Nie no jasne ze nie biore:) Wczoraj nie moglem usnac i we wszelkich mozliwych miejscach pisalem jakies glupoty. A tak swoja drogo dorzucam 4ta scene jak chlopaki zaczeli swietowac z golymi fajkami;) I jeden z nich bardzo nie chcial ale w koncu ulegl pokusie poruszania nia... Czasem trzeba ustąpić żeby wygrać

Dzięki za podpowiedzi michail. Co do pytań to planuje przedewszystkim zrzucić zbędnych kilogramów a przy okazji nabrać trochę siły bo przekonałem sie że jestem cienias. Niestety mam tylko ławeczkę prostą a drążek dopiero kombinuje. Co do czasu to raczej co najmniej co dwa dni będe miał czas żeby trochę się pomęczyć. Zaczołem właśnie jeździć [...]

1. jaki wplyw na mase ma vit.C. Pisze, zeby zaraz po treningu zjesc ok. 1000 mg tej witaminy, poniewaz zmniejsza ona poziom kortyzolu. Ile jest w tym prawdy?? >>>>popieram te arty spozyta po treningu wit.C w dawce 1000mg wchonie sie bodajrze w 60% co jest fajnym rezultatem jdnak taka suplementacja sporo kosztuje wiec ja bire 500mg w [...]

Shiryou widzisz żeby ktoś panikował??? Ja widzę rozsądne pytania i mądre wypowiedzi. Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

wale w udo i *******lam Czasem trzeba ustąpić żeby wygrać

[...] wyboru - to dosc 'przestarzaly' prodookt dawkowanie dostosowoojesz do diety - tyle, ile masz w niej brakoow, tyloma porcjami uzoopelniasz; porcja po treningu i wg potrzeby miedzy posilkami - ok 50-70g btw uwazaj, zeby sie nie otlooscic, jesli masz dosc wolna ppm artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik [...]

az tak brzydko smierdzi???? nie chce zeby wszyscy na silce sie na mnie patrzyli i uciekali ode mnie :-%

Masz 2 treningi zapasow dziennie, a w zapasach chyba wykorzystuje sie nogi?? LOgiczne jak je meczysz a dobrze sie odzywiasz i jeszcze jakies odzywki to musza rosnac, nie ma bata!! Urosna do pewnego stanu i juz, teraz pewnie sa zbyt slabe zeby wytrzymywac 2 razy dziennie trening i musza troche urosnac. Enzo

góras co trzeba zrobic zeby wystartowac w zawodach? trza sie zgłosic do jakiegos klubu? czy mozjna ot tak isc i wziac udział w zawodach? no i jak mógłbys to powiedz mi jakie trza miec tak na oko wymiary zeby stanac chocby na najnizszym miejscu na pudle przy moim wzroscie 182 cm.? jak mógłbys to prosze o odpowiedz, jakos zreszta postaram sie [...]

O to mój ulubieniec (Barrett M82) -Likwidacja sprzętu technicznego do odległości 1200 m, -Likwidacja siły żywej do odległości 2300 m, może troche duży ale za to bardzo skuteczny. Ma ktoś może dokładne dane techniczne tego karabinu??? Coś więcej niż moge znaleść w internecie???? P.S. Zależy kto skacze bo ja bym raczej zrobił to co koleś na [...]

Przeczytałem cały ten temat i opracowałem sobie sposób rozciągania, który według mnie jest dobry. Chciałbym żebyście zobaczyli go i ocenili. Oprócz tego powiedzcie mi co powinienem w nim zmienić. TRENING wykonywany jest przez 2 dni pod rząd po czym następuje dwu dniowa przerwa w której ścięgna odpoczywają i rosną. Pierwszego dnia ćwiczenia [...]

zeby se poskakac i takie tam to teoretycznie trzeba isc do desantu, albo komandosów tak mi sie wdaje Pozdrawiam kermit

Czyli ma być: plecy + triceps i nogi + barki tak?? (jestem po kilkuletniej przerwie) Pozdrawiam i dziękuję Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

Mistrzu piszesz ze brał jeszcze mete.I co meta tez nie dzialala?Ale krecisz cos.Nie ma mozliwosci zeby saa nie działało na czlowieka.Nawet zeby nic nie robił to i tak by sie z nim cos dzialo.To musiała byc wy***a na 100%.Niech sie cieszy ze mu nic nie jest bo mogło sie to inaczej skonczyc.A co z metą?Meta tez nie dzialala?Smieszy mnie to.Zmiencie [...]

Zawsze tak jest po pierwszym cyklu kretki że beztłuszczowa masa szybko wzrasta. Trzeba jednak pamiętać żeby między cyklami zrobić przynajmniej miesiąc przerwy. Potem już masa nie idze tak jak za pierwszym razem, owszem coś tam przybywa ale minimalnie za to bardzo idzie na wytrzymałość. Najlepiej zrobić pierwszy cykl i odczekać pół roku ćwicząc na [...]

Shiryou co ty piszesz o kreatynie z olimpa za głupoty! Na jakiej podstawie to mówisz???? ja jestem po cyklu kreatyny właśnie tej z olimpa a dokładnie kreatyna 1000 w tabletkach. Jestem pod wrażeniem efektów jakie dzięki niej osiągnąłem. Kiedy zaczynałem ją spożywać nie spodziewałem się takiego dużego wzrostu siły i masy. Ja mam zdanie zupełnie [...]