zeby

pas sylwetki prosto trzymal nie bedzie . Nigdy nie uzywalem pasa moim zdaniem moze jedynie sie przydac przy wielkich ciezarach zeby pomogl przebiac maksy. Ostatnio mi kolega mowil ze jego kolega nie robi MC bo podnosi 80 kg a nie ma pasa troche smieszne . Technika bardzo wazna .

Dzięki za odpowiedzi, no mi raczej chodziło o takie podstawowe, żeby zobaczyć czy wszystko ok.

W tym temacie chciałem napisać co pracuje podczas siłowania się, żeby każdy sobie uświadomił jaki to złożony sport i jakie mięśnie należy wzmocnić Zaczne od poczatku: 1. Palce- odgrywaja bardzo wazna role w armwrestlingu, poniewaz pomagaja obronic sie przed atakiem przeciwnika za pomoca techniki "w GÓRĘ" (Top Roll). Jednoczesnie [...]

dzieki, zaliczyłem juz 3 ortopedów w tym jednego sportowego i kazali po prostu czekać ale wiem, że wyczynowcy maja jakieś tajemne sposoby żeby szybciej wrócić do pełnej sprawnosci. dosyć sporo się pisze w tym dziale o kontuzjach ale naprawdę mało o konkretnych radach, a przecież każdy jakoś z tych kontuzji wyszedł. chodzi tez o wasze zdanie o [...]

Sterydy? Zal mi Ciebie, chlopie. Bez obrazy, ale jesli planujesz isc taka droga, to jestes za glupi, zeby moc nazywac siebie kulturysta. Bardziej pasuje okreslenie "pseudokark". Tyle w temacie.

ciekawe są wasze opinie, ze po czymś skacze cisnienie. Ciśnienie to bardzo powazna sprawa, bo ja np nie biore zadnych koksów ani nawet supli i mam ciśnienie 160/90. Jak macie wysoki to radze wam iśc do lekarza żeby wam dał skierowanie na badania od czego ona tak rosnie. Jeśli oczywiście minie troche czasu od koksów kileer

w sumie jak masz niedobor sodu to moga byc solone. ale tak jak napisal Zakrzes - najczesciej solone = prazone. w sumie nie spotkalem sie zeby bylo inaczej

[...] Podstawa to dieta- chodzi o sklad diety w zal od twojego zapotrzebowania,, poczytaj dzial DIETA.. CKD, SKD itp. Musisz napewno wegle ograniczyc , bialko musisz dostarczyc zeby miesnie nie ulegaly np rozpadowi, tluszcze by organizm nie zarl ci miesnia zamiast wegli ktorych nie ma etc etc bardzo upraszczajac. Generalnie prawie kazda dieta to [...]

1200 cal to bym musial taryfa do domu wracac z pracy Trozke malo mi sie to wydaje zeby tak stale 1200 cal jechac. Wiadomo ze szybko bedzie leciec ale jakim kosztem. Zmieniony przez - HK w dniu 2005-05-11 12:30:09

a nie dało by rady zamienić środy z piątkiem?? tak żeby być całkiem spokojnym o przednie aktony naramiennych

gregor wiem ze na 1 cykl wystarczylby sam prop,ale chodzi mi zeby mnie dobrze pocielo i wyzylilo wiec chcialem dorzucic jeszcze winko co o tym sadzisz???

[...] to inna historia :( niechce zrobic z siebie grubej swini chce to wakacji wazyc 85kg w pasie miec cos kolo 78cm bic 41-42cm, krate na brzuchu itd, ogolnie niechodzi mi o to zeby od razu zrobic z siebie colemana, bo juz rok temu chcialem w rok zrobic 20kg i zrobilem tylko wiecie jaka to byla masa. Teraz tak niechce chce zrobic pare kilo ladnej [...]

Moze byc. Jak chcesz mozesz dodac taurynke jako antykatabolik dziala fajnie zwlaszcza z kreatyna a kosztuje niewiele (ok 20zl z hi-teca). I pamietaj zeby odstep massgaina od posilkow wynosil co najmniej 30 min. wtedy lepiej sie wchlania

HMB chciałem żeby pozbyć się troche tłuszczu, a z białek to jakie są jeszcze dobre i czym BCAA z Olimpa a Treca się różni

mam 17 lat, zbytnio nie mam czasu żeby klatę ćwiczyć oddzielnie

żeby rzeźbić to trzeba mieć w czym i tłuszcz się spala z całego ciała a nie z poszególnych części ciała, więc raczej powinieneś ćwiczyć na masę a jeśli chodzi o rzeźbę MIT 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Przysiady i ćwiczenia obciążające kręgosłup MIT 1

[...] , a te leki maja dzialanie odwrotne i nieraz az tak dziwnie sie robiu nie przyjemnie jakby serce takie ma dziwne momenty , albo takie zawroty lekkie glowy , wiec pomyslalem zeby na te dwa tyg , kiedy jestem na antybiotykach i innych lekach wogole odstawic , dlatego tez ze jak nie trenuje to doslownie mnie od srodka rozrywa tak energia ze sie [...]

Przyglądając się temu zdjęciu co wystawiłeś to nie wygląda to jakoś źle, może jakbyś wstawił zdjęcie z innej perspektywy byłoby to lepiej widoczne, natomiast po tym zdjęciu można mieć nadzieję, że nic tam złego się nie dzieje i wystarczy że przeprowadzisz dobra redukcję i problem zniknie, aczkolwiek żeby na 100% być pewnym musisz zastosować się do [...]

tzn co chcesz dokladnie wiedziec ? jak przykladowy plan sie 'odbywa' ? chodzi o budowanie masy poprzez bardzo dokladne ruchy excentryczne ? jaki ogolny rozklad cwiczen ? stosowalem powtorzenia ekscentryczne swego czasu ale zeby o tym napisac moosialbym wiedziec co doklanie chceszwiedziec....

[...] mnije niz 10powt...srednio mysle opuszczalem ciezar 3sek i nieco szybciej wypychalem...i tak robilem na kazda grupe w kazdej serii w kazdym treningu...ciezar dobieralem taki zeby zrobic ostatnie powt juz na koncoowce sil...wiadomo ze ciezary w tym przypadku nie byly duze bo przykladowo w poroowniau do treningu jakim teraz cwicze (doggcrap) byly [...]