zeby

.....a skoro o wilku mowa to /SFD/2017/3/22/ab54ebfee0524fbc891692cd258596a6.jpg /SFD/2017/3/22/5162046a385e467b9eadf0a3d7b58fb7.jpg Nowe batony /SFD/2017/3/22/79e1dce4c50b4cc9ac9e6916df612502.jpg Mega wielkie. Całe 35g! /SFD/2017/3/22/b911ec3048b94b4583485344dc1aa6a4.jpg /SFD/2017/3/22/a1310ab057474279a8e8e86c08c7e3f4.jpg Makro na opakowaniu [...]

Pytam z ciekawości - ile trwa zejście wody po ładowaniu ? Jak robiłem ładowanie to szczerze na drugi dzień w lustrze nie widziałem za dużej różnicy... a teraz sobie pofolgowałem z węglami - już 4 dzień to dopiero teraz widzę konkretną różnicę. "zalania" bo o tłuszczu tutaj myślę nie ma co gadać. Po prostu rozłożyłem sobie takie ładowanie na [...]

Wg twojego liczenia, to chyba 5g ww :-P To pewnie z przyzwyczajenia... Bo musi być jedna 4 żeby mogło wyjść na koniec dnia 59g a nie 60 . Hehe ;)

no własnie z tym fatem to tak też słabo, bo ja jak dam fatu to może i nabije, ale sylwetka nastepnego dnia nie jest tak wyraźna, jak dam same węgle, cukier no to wywali znowu żyły ale żeby nabiło to 2 dni . %-)

Wady postawy, jak wygląda nasz szkielet. A na to ma wpływ wiele rzeczy. Jak śpimy (tylko na 1 boku?) , jak nosilismy plecak za małolata ( na 2 barkach czy tylko na jednym?) , jak siedzimy etc. To wszytsko powielane przez lata ma wpływ na naszą budowę. Jeśli zle nawyki to i budowa cierpi. Bo się zmienia. Na gorsze. A nasza budowa (kościec) ma [...]

[...] tylko po co?? :-) moze taki ma plan i po co sie dojezdzac nie wiadomo czym. te t5 dobre? ja kiedys bralem cos podobnego ale to lata temu, dieta byla taka ze nie bylo tylko cardio :-D i wazylem ze 115 kg, to mialem delirki, zimne poty jakies zawroty i nie widomo co jeszcze, i myslalem zeby sobie redu na plaze na tym zrobic, nie ma jakis jazd?

Ja nie pisałem stricte o Tobie. czy w ogóle nie o Tobie .Tylko ogólnie. Wiadomo że jak się ma terminy to trzeba działać od razu na 100%. Jeśli tych terminów się nie ma lub ma się te przykładowe pół roku to ma się czas. I ani nie trezba się "truć" ,ani zajeżdżać od dnia nr 1. WieSz, deficyt sam w sobie robi dużo. No i manipulowanie makrOsami. Po [...]

Miałem ten sam problem i niezłe błędy wcześniej sypało :) Sol nawet nie wiem co napisać bo sztos jak zawsze :D wchodzę tutaj jak zawsze po codzienną porcję motywacji i żeby zrozumieć w jak czarnej dupie jestem :D

nie no, ja mam dobre ceny na sfd. Ale ogólnie wolę w sklepie kupić coś do żarcia za te pieniądze albo iść na maka niż kupować syropy zero. Na redukcji tak z miesiąc przed zawodami po wypłacie pewnie kupie troszkę takich rzeczy zero jak będzie hajs, jak nie no to trudno, wymyslę coś z normalnych produktów. Ważne żeby białko w prochu było a reszta [...]

Chciała zeby ci starczyło na dłużej poprostu. Mojej jak powiem kup ser albo twaróg , albo czekolade to kupi najdrozsze jakie jest w sklepie i potem " no przeciez tylko 4zl" tak jak dzisiaj , śledziki 160 gram w śmietanie czyli tam z 2 kawalki moze a tam 4,60 %-)

Chłopaki od Boreckiego ostatnio ze spodenkowców walili 0,5 pigwówki albo klonowej chyba na pół we dwóch przed snem . A to tak jak wyżej ,ja jak pije to tak żeby to nie wpływało na kolejny dzien 1 piwo spoko, winko na pól z moją również ok. Więcej passuje

U mnie przed debiutami poszla seta na noc. Na kolejnych zawodach nie próbowałem juz bo wypicie wódy bez popity to byla masakra. Wg mnie dobra opcja jak odwadniasz sie bez diurow. Sol a z ta gkiceryna to jak by to mialo wygladac zeby troche wody zeszlo ?

[...] zawodach nie próbowałem juz bo wypicie wódy bez popity to byla masakra. Wg mnie dobra opcja jak odwadniasz sie bez diurow. Sol a z ta gkiceryna to jak by to mialo wygladac zeby troche wody zeszlo ? problem poodbny jak z wodka stezenie gliceyny powinno byc kilka % pisze z glowy wiec moze sie mylic 5? wiec jak przyjdzie walnac te 10g bez wody [...]

noi fajnie. :) Ja narazie niby dieta zajezdnia , bez ww, moze z 50g dziennie max , ale nie mam ochoty na węgle więc lepiej dla mnie, lf,lc do czwartku pewnie. Co do gliceryny, zeby nie miec problemów żołądkowych to trzeba popić to wodą a i tak ściąga spod skóry

Po ilu od wejscia na ta diete polecilbys ladowanie ww?wczesniej od lutego bylem na lc i od wtorku wszedlem na ta diete zeby sie lepiej dociac,bo kiedys bylem na vlcd typowym ale samopoczucie ch**owe mimo rezultatow wiec postanowilem sprobowac ten typ i odpukac oprocz glodu ktory mozna przezwyciezyc samopoczucie normalne

[...] Poprostu jutro powiedzmy ze pol dnia w pociagu spedze,tak mam co jakies 3tyg i wiem ze wtedy siedzac w jednym miejscu i nudzac sie glod mi cholernie doskwiera i myslalem zeby jutro skorzystac w jakis sposob i zrobic ladowanie...choc to dopiero 5dzien wiec nie wiem czy jest sens i nie poczekac do nastepnego weekendu albi za dwa tyg Zmieniony [...]

Ja p******e elektryk :D jest zaj**iscie Co do ladowania to tez myslalem zeby przynajmniej do nastepnego weekendu sie wstrzymac...jednak z doswiadczenia wiem jak to jest siedziec w przedziale z 7innymi osobami co wp*****laja dobroci a Ty siedzisz i jesz malo,jeszcze bedac na LC to cos tam od kogos uskubalem haha ale teraz byloby gorzej wiec chyba [...]

Ja nawet raz nie pomyślałem żeby chociaż zapytać sola co i ile leci, bo mnei mało interesuje kto co bierze. Ja patrze się na efekt i pracę a nie ilość oleju w pompce.

Ja nawet raz nie pomyślałem żeby chociaż zapytać sola co i ile leci, bo mnei mało interesuje kto co bierze. Ja patrze się na efekt i pracę a nie ilość oleju w pompce. Mnie wręcz przeciwnie bardzo to interesuję nie ukrywam :D ale dla mnie jak ktoś nie chce pisać to ja rozumiem to w stu procentach bo to jego prywatna sprawa :) A interesuję mnie to [...]

[...] ze zalezy od podaży wegli od samego bilansu od aktywności od treningu jedno jest pewne od nadmiaru białka sie nie przytyje ani na masie a zwlaszcza na redukcji ale zeby bylo jasne - nadmiar bialka zdrowe nie sa na dluzsza metę lub moge nie byc zdrowe -choc wcale nie musza - znowu wiele zalezy od wielu czynnikow] .......a jakie było [...]